10-04-2025, 12:48 AM
https://youtu.be/LnV3Q2xIb1U
nie jestem w stanie znaleźć żadnego potwierdzenia na pubmed, że to działa. Szukam ćwiczeń na nerw błędny, jedyne, co ma potwierdzenie w badaniach, to oddychanie metodą 2 do 1, w sensie 2 razy dłuższy wdech niż wydech czy tam odwrotnie (zawsze zapominam). Ale od cholery jest dziwnych alt-medowych rzeczy, typu to ćwiczenie z patrzeniem raz na lewo, raz na prawo, o którym często tu pisaliśmy.
Ten link wyżej to coś, co podobno działa już po kilkunastu sekundach. Na reddicie od cholery komentarzy ludzi, którzy to zrobili i nagle czują się całkowicie inaczej, rozluźnieni i w ogóle.
nie jestem w stanie znaleźć żadnego potwierdzenia na pubmed, że to działa. Szukam ćwiczeń na nerw błędny, jedyne, co ma potwierdzenie w badaniach, to oddychanie metodą 2 do 1, w sensie 2 razy dłuższy wdech niż wydech czy tam odwrotnie (zawsze zapominam). Ale od cholery jest dziwnych alt-medowych rzeczy, typu to ćwiczenie z patrzeniem raz na lewo, raz na prawo, o którym często tu pisaliśmy.
Ten link wyżej to coś, co podobno działa już po kilkunastu sekundach. Na reddicie od cholery komentarzy ludzi, którzy to zrobili i nagle czują się całkowicie inaczej, rozluźnieni i w ogóle.