09-13-2025, 09:37 PM
...za cholerę nie mogę sobie przypomnieć, czy w 2020 coś z choliną robiłem. Na pewno w 2010 brałem jej bardzo dużo. Na pewno potem próbowałem, ale drugi raz nie było takiego efektu. Wiem, że w 2020 kupiłem jakąś super przyswajalą formę, alpha gpc, coś mi po głowie chodzi, że chciałem sprawdzić, czy to cholina tak działała, dlatego kupiłem takie coś.
No dobra, może cholina jest u mnie problemem, ale czemu nie działała, gdy próbowałem ją brać później? Bo próbowałem, nie raz.
https://www.cabidigitallibrary.org/doi/p...0230490712
tu opisują jakąś synergię między nią a witaminą E.
Hmm... a może inaczej te kropki trzeba połączyć. Kreatyna mi bardzo pomaga, tak? Ale teoretycznie nie powinna, bo nie powinienem mieć jej niedoborów. ALE - jeśli mam problemy z metylacją, to organizm tej kreatyny nie produkuje ile trzeba. Metylacja jest bardzo mocno potrzebna do przemiany choliny w acetylocholinę. Co więcej, w stanach niedoboru grup metylowych, cholina jest zużywana do ich produkcji.
Choliny też nie powinno mi brakować. A brakuje.
No, to wygląda trochę tak, jakbym miał w organizmie jakieś procesy, które sprawiają, że nie przyswaja się / za szybko jest spalana tak cholina, jak i kreatyna.
Tu gość opisuje, jak po cholinie miał mega ciężką depresję
https://www.reddit.com/r/Nootropics/comm...t/jumlyq1/
pamiętam też takie coś miałem. U niego piracetam bardzo szybko pomógł, ale ten przypadek i te objawy u mnie po dużych dawkach choliny stawiają pytanie, czy na pewno mam jej niski poziom?
https://pl.wikipedia.org/wiki/Difenhydramina
ten lek, bez recepty, mocno obniża acetylocholinę. W przeciwieństwie do piracetamu, nie zwiększa jej wykorzystania, tylko po prostu blokuje jej działanie. W ostateczności można wziąć i zobaczyć, jak zareaguję. Jeśli ktoś ma problemy z nadmiarem acetylocholiny, nagle poczuje się jak nowo narodzony. Jeśli problemy z niedoborem, wprost przeciwnie.
No i jeszcze takie coś, to lek przeciwalergiczny. Oznacza to, że chroniczna alergia i nadmiar histaminy może mieć wpływ na cholinę. Ale też może być w drugą stronę, niski poziom choliny może zaostrzać objawy alergiczne, są zresztą badania kliniczne, gdzie suplementy choliny wyciszały astmę. Ja mam ciągle problem z pleśniami w mieszkaniu i objawami alergicznymi.
No dobra, kreatyna, wyciszenie stresu oksydacyjnego i cholina. Może właśnie te dwa czynniki, usunięcie wolnych rodników (blokują wytwarzanie acetylocholiny z choliny) i uzupełnienie kreatyny (zwalnia moce przerobowe potrzebne do produkcji acetylocholiny) są kluczowe.
No dobra, może cholina jest u mnie problemem, ale czemu nie działała, gdy próbowałem ją brać później? Bo próbowałem, nie raz.
https://www.cabidigitallibrary.org/doi/p...0230490712
tu opisują jakąś synergię między nią a witaminą E.
Hmm... a może inaczej te kropki trzeba połączyć. Kreatyna mi bardzo pomaga, tak? Ale teoretycznie nie powinna, bo nie powinienem mieć jej niedoborów. ALE - jeśli mam problemy z metylacją, to organizm tej kreatyny nie produkuje ile trzeba. Metylacja jest bardzo mocno potrzebna do przemiany choliny w acetylocholinę. Co więcej, w stanach niedoboru grup metylowych, cholina jest zużywana do ich produkcji.
Choliny też nie powinno mi brakować. A brakuje.
No, to wygląda trochę tak, jakbym miał w organizmie jakieś procesy, które sprawiają, że nie przyswaja się / za szybko jest spalana tak cholina, jak i kreatyna.
Tu gość opisuje, jak po cholinie miał mega ciężką depresję
https://www.reddit.com/r/Nootropics/comm...t/jumlyq1/
pamiętam też takie coś miałem. U niego piracetam bardzo szybko pomógł, ale ten przypadek i te objawy u mnie po dużych dawkach choliny stawiają pytanie, czy na pewno mam jej niski poziom?
https://pl.wikipedia.org/wiki/Difenhydramina
ten lek, bez recepty, mocno obniża acetylocholinę. W przeciwieństwie do piracetamu, nie zwiększa jej wykorzystania, tylko po prostu blokuje jej działanie. W ostateczności można wziąć i zobaczyć, jak zareaguję. Jeśli ktoś ma problemy z nadmiarem acetylocholiny, nagle poczuje się jak nowo narodzony. Jeśli problemy z niedoborem, wprost przeciwnie.
No i jeszcze takie coś, to lek przeciwalergiczny. Oznacza to, że chroniczna alergia i nadmiar histaminy może mieć wpływ na cholinę. Ale też może być w drugą stronę, niski poziom choliny może zaostrzać objawy alergiczne, są zresztą badania kliniczne, gdzie suplementy choliny wyciszały astmę. Ja mam ciągle problem z pleśniami w mieszkaniu i objawami alergicznymi.
No dobra, kreatyna, wyciszenie stresu oksydacyjnego i cholina. Może właśnie te dwa czynniki, usunięcie wolnych rodników (blokują wytwarzanie acetylocholiny z choliny) i uzupełnienie kreatyny (zwalnia moce przerobowe potrzebne do produkcji acetylocholiny) są kluczowe.