09-09-2025, 12:41 AM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 09-09-2025, 01:04 AM przez tomakin.)
Hummm, czytam na reddicie, od cholery wpisów o tym, że niacyna pomaga na stany lękowe. Bardzo pomaga.
No i teraz tak:
- niacyna pomaga na stany lękowe związane z nadmiarem grup metylowych
- suple z grupami metylowymi powodują u mnie reakcje lękowe
Czyli wygląda to tak, jakbym miał tych grup za dużo, right? No ale jest jeszcze jeden problem
- grupy metylowe to to, co jest konieczne do wytwarzania kreatyny
- kreatyny mi mocno brakuje
Jako że znakomita część metylacji jest wykorzystywana do produkcji kreatyny, można by pomyśleć, że mam tych grup za mało, stąd jej niedobór. No ale sporo wskazuje na to, że mam ich wręcz za dużo! Czyli
- albo kreatyna jest wytwarzana OK, ale spalana / zużywana w inny sposób, nie związany z metylacją
- albo metylacja / synteza u mnie przebiega nie tak, jak trzeba, za dużo wolnych grup, a mimo to kreatyna nie jest syntetyzowana
Skomplikowane to się robi.
No tak czy tak, możliwe, że to niacyna tak mi pomogła na stany lękowe, jeśli tak, powinna się znaleźć w codziennym zestawie supli. Po 140 mg nie było flushu, ale pewnie dlatego, że nie brałem na pusty żołądek.
No i teraz tak:
- niacyna pomaga na stany lękowe związane z nadmiarem grup metylowych
- suple z grupami metylowymi powodują u mnie reakcje lękowe
Czyli wygląda to tak, jakbym miał tych grup za dużo, right? No ale jest jeszcze jeden problem
- grupy metylowe to to, co jest konieczne do wytwarzania kreatyny
- kreatyny mi mocno brakuje
Jako że znakomita część metylacji jest wykorzystywana do produkcji kreatyny, można by pomyśleć, że mam tych grup za mało, stąd jej niedobór. No ale sporo wskazuje na to, że mam ich wręcz za dużo! Czyli
- albo kreatyna jest wytwarzana OK, ale spalana / zużywana w inny sposób, nie związany z metylacją
- albo metylacja / synteza u mnie przebiega nie tak, jak trzeba, za dużo wolnych grup, a mimo to kreatyna nie jest syntetyzowana
Skomplikowane to się robi.
No tak czy tak, możliwe, że to niacyna tak mi pomogła na stany lękowe, jeśli tak, powinna się znaleźć w codziennym zestawie supli. Po 140 mg nie było flushu, ale pewnie dlatego, że nie brałem na pusty żołądek.