This forum uses cookies
This forum makes use of cookies to store your login information if you are registered, and your last visit if you are not. Cookies are small text documents stored on your computer; the cookies set by this forum can only be used on this website and pose no security risk. Cookies on this forum also track the specific topics you have read and when you last read them. Please confirm whether you accept or reject these cookies being set.

A cookie will be stored in your browser regardless of choice to prevent you being asked this question again. You will be able to change your cookie settings at any time using the link in the footer.
Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej › Cała reszta › Pogaduszki v
Blog treningowy o wszystkim i o niczym

Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tryby wyświetlania wątku
Blog treningowy o wszystkim i o niczym
yugon Offline
Member
***
Liczba postów: 198
Liczba wątków: 1
Dołączył: Apr 2025
Reputacja: 0
#147
07-22-2025, 08:32 AM
Coś się nie mogę ostatnio zgrać z ojcem odnośnie treningu klaty i nóg.. Więc tylko biceps, triceps - 15 kg 6 serii, barki 10 kg 8 serii, na ten zębaty 7,5 kg i na razie go jeszcze nie czuje. Martwy ciąg 55 kg 8 serii.

Co do supli odstawiam cynk..
Szukaj
Odpowiedz


Wiadomości w tym wątku
Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-01-2025, 05:27 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-03-2025, 04:26 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-03-2025, 09:48 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-03-2025, 03:58 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-04-2025, 04:48 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-04-2025, 05:50 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-06-2025, 05:28 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-11-2025, 10:32 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-11-2025, 02:57 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-11-2025, 03:53 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-14-2025, 05:01 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-12-2025, 05:33 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-13-2025, 04:20 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-14-2025, 06:46 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-19-2025, 02:14 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-21-2025, 05:59 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-21-2025, 10:20 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-22-2025, 05:43 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-23-2025, 02:57 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-23-2025, 06:34 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-24-2025, 11:35 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-27-2025, 02:23 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-28-2025, 11:03 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-28-2025, 06:40 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-29-2025, 05:27 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-29-2025, 10:47 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-29-2025, 06:28 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-30-2025, 06:42 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-30-2025, 01:21 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 05-30-2025, 06:47 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-01-2025, 01:56 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-02-2025, 05:41 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-03-2025, 09:57 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-03-2025, 12:03 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-03-2025, 01:10 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-04-2025, 01:08 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-04-2025, 06:09 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-05-2025, 01:01 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-06-2025, 11:08 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-07-2025, 02:24 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-08-2025, 11:48 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-08-2025, 02:19 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-09-2025, 10:12 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-09-2025, 10:10 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-11-2025, 04:41 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-12-2025, 12:30 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-12-2025, 03:16 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-12-2025, 08:18 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-14-2025, 03:38 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-14-2025, 06:49 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-14-2025, 09:14 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-15-2025, 09:06 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-16-2025, 11:27 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-17-2025, 09:08 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-17-2025, 05:52 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-18-2025, 11:54 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-18-2025, 04:26 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-19-2025, 07:13 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-19-2025, 08:45 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-20-2025, 08:45 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-21-2025, 10:48 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-24-2025, 02:55 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-24-2025, 10:59 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-25-2025, 07:27 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-26-2025, 01:49 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-26-2025, 05:28 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-27-2025, 12:19 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-27-2025, 08:51 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-28-2025, 05:19 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-29-2025, 07:35 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 06-30-2025, 03:49 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-01-2025, 12:05 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-02-2025, 10:22 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-02-2025, 01:39 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-02-2025, 11:50 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-03-2025, 11:55 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-02-2025, 07:05 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-04-2025, 07:04 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-06-2025, 11:10 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-07-2025, 05:27 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-07-2025, 07:52 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-08-2025, 03:45 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-10-2025, 10:34 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-12-2025, 01:49 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-12-2025, 10:10 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-16-2025, 03:05 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-16-2025, 08:55 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-17-2025, 07:06 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-22-2025, 08:32 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 07-31-2025, 06:57 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 08-01-2025, 01:31 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 08-02-2025, 05:52 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 08-07-2025, 08:34 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 08-09-2025, 10:48 AM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez Temper - 08-08-2025, 09:19 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 08-09-2025, 09:45 PM
RE: Blog treningowy o wszystkim i o niczym - przez yugon - 08-09-2025, 12:45 PM

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości