Blog treningowy o wszystkim i o niczym

[yugon]

Tak, pamiętam, że pisałeś, że na początku po 15 g dziennie przez 2 tygodnie i później po 3 gramy dziennie. Miałem starą kreatynę, taką której termin ważności mijał w 2018 r. i nie było migreny wcale, podejrzewam, że nie działała jak powinna.

Po tej nowej migreny się pojawiały, ale właśnie teraz testuje rano i chyba jest ok.

A gdzie znaleźć tutorial jak robić te "lekkie ćwiczenia"?

Kontuzja to powstaje nagle, niespodziewanie czy są jakieś bóle przed tym? Bo na razie totalnie nic nie boli, no nie licząc zakwasów, ale to bankowo nie kontuzja, jeszcze dzisiaj odpocząć muszę, dziwne.