Blog treningowy o wszystkim i o niczym

[neko1witek]

Dzisiaj w planach spacer 25 km i potem jeżeli starczy sił ewentualnie trening, ale wątpię, że jeszcze będzie mi się chciało, ale na spacer na pewno pójdę, zobaczymy jak to wszystko wyjdzie.

Jakim tempem chodzisz? Może lepiej pobiegać truchtem?
Albo spróbuje chodzenia z obciążeniem. Moim zdaniem długie chodzenie nie ma sensu, ale to tylko moje zdanie. Trening dla mnie to max 2 godziny. 
Po prostu nie planuj 25 kilometrów, tylko jakiś czas na trening.
Ja chodzę z 10kg obciążeniem, daje trochę w dupę, choć o wiele bardziej daje w dupę, gdy masz np. 2 kilowe obciążenia na kostkach. Robiłem tak spory kawał czasu, ale zniszczyły mi się obciążenia, a teraz nie mam kasy, aby je kupić, ale jak tylko będzie kasa, to kupię. Kamizelkę 10kg używam już wiele lat, poklejona taśmą, ale jeszcze nadaje się do użytku.
50 minut w miarę szybkiego kroku i wracasz do domu spocony jak świnia.