05-12-2025, 07:24 PM
Nie no skąd, ja i trolling?
Jest cały zestaw ćwiczeń na drobne mięśnie barków, rotator cuffs, googlnij to. I raczej powinno się je przez miesiąc czy dwa robić, zanim zacznie się na poważnie duże obciążenia.
Jest cały zestaw ćwiczeń na drobne mięśnie barków, rotator cuffs, googlnij to. I raczej powinno się je przez miesiąc czy dwa robić, zanim zacznie się na poważnie duże obciążenia.