04-17-2025, 08:03 PM
Fajny artykuł czytałem, że mięśnie nóg lepiej trenować z dużą ilością powtórzeń, niższym obciążeniem. Nawet 100 powtórzeń. To, że łydki lepiej reagują na takie duże objętości to wiedziałem, ale czwórki i dwójki? Może faktycznie warto spróbować.



