05-16-2021, 10:19 AM
Zadajesz niewłaściwe pytanie. Co dla jednej osoby jest niezbędne, dla kogoś innego jest wręcz trucizną. Przykład sodu. Zapewne powinni go uzupełniać witarianie sportowcy, ale dla niemal każdego innego człowieka, nawet włączając w to wegan, w diecie będzie go za dużo!
Trzy pierwiastki, ale dla kogo? Dla osoby, która jest obecnie skrajnie niedożywiona i je tylko suchy chleb? Dla kogoś, kto odżywia się w miarę "normalnie"? Dla kogoś bojącego się niedoborów? Odpowiedzi będą inne.
Nawet głupi magnez, jeśli ktoś ma silny niedobór pokarmowy, to NIE może jeść go kilogramami, bo efekt będzie odwrotny od zamierzonego.
U Ciebie sugerowałbym zbadanie poziomu ferrytyny, do tego - skoro masz zespół niespokojnych nóg - selen plus niskie dawki magnezu plus odstawienie magnezu i 2x400 mg wapnia jak tylko pojawią się objawy nadmiaru magnezu / niedoboru wapnia. Jeszcze pytanie, czy to na pewno zespół niespokojnych nóg, czyli takie dziwne odczucie w łydkach niby swędzenia, czy cholera wie jak to się po polsku nazywa, coś że cały czas tymi nogami się rusza, ale nie towarzyszą temu jakieś nieprzyjemne odczucia?
Trzy pierwiastki, ale dla kogo? Dla osoby, która jest obecnie skrajnie niedożywiona i je tylko suchy chleb? Dla kogoś, kto odżywia się w miarę "normalnie"? Dla kogoś bojącego się niedoborów? Odpowiedzi będą inne.
Nawet głupi magnez, jeśli ktoś ma silny niedobór pokarmowy, to NIE może jeść go kilogramami, bo efekt będzie odwrotny od zamierzonego.
U Ciebie sugerowałbym zbadanie poziomu ferrytyny, do tego - skoro masz zespół niespokojnych nóg - selen plus niskie dawki magnezu plus odstawienie magnezu i 2x400 mg wapnia jak tylko pojawią się objawy nadmiaru magnezu / niedoboru wapnia. Jeszcze pytanie, czy to na pewno zespół niespokojnych nóg, czyli takie dziwne odczucie w łydkach niby swędzenia, czy cholera wie jak to się po polsku nazywa, coś że cały czas tymi nogami się rusza, ale nie towarzyszą temu jakieś nieprzyjemne odczucia?