U mnie największym problemem jest reagowanie serca na różne stuki, jak leże w nocy to jedzie samochód i od razu reaguje serce. Wczoraj wziąłem na noc białą herbatę i "pół" łyżeczki soli zwykłej z wodą. Zauważyłem fajny relaks serca.
Zamówiłem potas jutro dojdzie, będę brał 3 gramy i pół grama sodu, by mieć pewność, że dziennie mam odpowiednią dawkę. Ile jest jonów sodu w wodorowęglanie sodu? Łykałem kilka miesięcy temu potas, i zauważyłem, że niekiedy serce właśnie lepiej i spokojniej bije, ale nie było to powtarzalne, dlatego sprawdzę na noc sód lub potas i zobaczę, który jest lepszy.
Też mam problem z tym magnezem, bo kiedyś ładowałem go dużo ale pomijałem wapń. Jak wezmę wapń to w nocy mam te niespokojne nogi.
Teraz skupie się na potasie i sodzie, i trochę magnezu 100 mg dzień maks a następnie dodam krzem jak potas i sód nie dadzą idealnego relaksu w nocy.
Tomakin gdybyś miał przedstawić 3 najważniejsze pierwiastki, których nie powinno zabraknąć w dziennej diecie to jakie byś wymienił? Podium od najważniejszego. Na zasadzie załóżmy, że jest wojna.
Zamówiłem potas jutro dojdzie, będę brał 3 gramy i pół grama sodu, by mieć pewność, że dziennie mam odpowiednią dawkę. Ile jest jonów sodu w wodorowęglanie sodu? Łykałem kilka miesięcy temu potas, i zauważyłem, że niekiedy serce właśnie lepiej i spokojniej bije, ale nie było to powtarzalne, dlatego sprawdzę na noc sód lub potas i zobaczę, który jest lepszy.
Też mam problem z tym magnezem, bo kiedyś ładowałem go dużo ale pomijałem wapń. Jak wezmę wapń to w nocy mam te niespokojne nogi.
Teraz skupie się na potasie i sodzie, i trochę magnezu 100 mg dzień maks a następnie dodam krzem jak potas i sód nie dadzą idealnego relaksu w nocy.
Tomakin gdybyś miał przedstawić 3 najważniejsze pierwiastki, których nie powinno zabraknąć w dziennej diecie to jakie byś wymienił? Podium od najważniejszego. Na zasadzie załóżmy, że jest wojna.