03-17-2025, 03:10 AM
- kwercetyna, no wiadoma sprawa
- olej z czarnuszki
- cholina obniżyła poziom histaminy dwukrotnie, pamiętam po tej akcji, gdy z dnia na dzień nagle zacząłem lepiej spać, największą różnicę robiła cholina, której wtedy zjadłem bardzo dużo
- bromelina, dla niektórych osób to podobno jedyna rzecz, która naprawdę działa, trochę się boję z uwagi na częste reakcje alergiczne
No i tyle. Z histaminą jest tak, że ona będzie zależeć od 2 rzeczy, 1. co się zjadło na obiad, 2. czy się dobrze sypialnie wywietrzyło. Tego nie da się śledzić na blogu.
W praktyce olej z czarnuszki i kwercetyna powinny wystarczyć.
- olej z czarnuszki
- cholina obniżyła poziom histaminy dwukrotnie, pamiętam po tej akcji, gdy z dnia na dzień nagle zacząłem lepiej spać, największą różnicę robiła cholina, której wtedy zjadłem bardzo dużo
- bromelina, dla niektórych osób to podobno jedyna rzecz, która naprawdę działa, trochę się boję z uwagi na częste reakcje alergiczne
No i tyle. Z histaminą jest tak, że ona będzie zależeć od 2 rzeczy, 1. co się zjadło na obiad, 2. czy się dobrze sypialnie wywietrzyło. Tego nie da się śledzić na blogu.
W praktyce olej z czarnuszki i kwercetyna powinny wystarczyć.