03-09-2025, 03:03 PM
A w ogóle, co ja wczoraj mogłem zrobić, że znowu miałem przez całą noc gonitwę myśli i problemy ze snem? Supli żadnych nie brałem... no, nie więcej / mniej, niż zazwyczaj. Jeść też nie jadłem nic nowego. Selen od jakiegoś czasu, no ale to jest już w miarę stały element.
Histamina? Następnym razem, jak będą takie problemy, wezmę hydroksyzynę i zobaczę, czy prześpię całą noc.
Kortyzol, ale raczej zbyt niski, niż zbyt wysoki? Wziąłem cynk, który zbija poziom kortyzolu, ale tylko jeden kapsel cynku.
Kofeiny prawie nie było.
Choliny nie pilnuję od jakiegoś czasu, dziś spróbuję brać regularnie przez cały dzień.
Histamina? Następnym razem, jak będą takie problemy, wezmę hydroksyzynę i zobaczę, czy prześpię całą noc.
Kortyzol, ale raczej zbyt niski, niż zbyt wysoki? Wziąłem cynk, który zbija poziom kortyzolu, ale tylko jeden kapsel cynku.
Kofeiny prawie nie było.
Choliny nie pilnuję od jakiegoś czasu, dziś spróbuję brać regularnie przez cały dzień.