05-13-2021, 12:10 PM
biotyny na pewno było 50 mcg, nie mg.
ciężko coś rozpisywać, każdy ma inne zapotrzebowanie. Jak w ogóle nie było D3, to na pewno bym ją trochę uzupełnił, zwłaszcza że przy antybiotyku musisz unikać słońca (lekarz o tym powiedział, prawda?). Nie wiem, może z 5000 jednostek dziennie? Wysoka dawka, ale tu chodzi o uzupełnienie niedoboru w czasie infekcji, a nie o zabezpieczenie przed pojawieniem się niedoboru za pół roku. Cysteina jak pisałem. Cynk i miedź proponowałbym na zmianę, zaczynając od miedzi, 2 razy dziennie po 2 mg i tak przez tydzień, nie bierz przez ten czas w ogóle witaminy C. Potem tydzień cynku, 2 razy dziennie po 15 mg.
ciężko coś rozpisywać, każdy ma inne zapotrzebowanie. Jak w ogóle nie było D3, to na pewno bym ją trochę uzupełnił, zwłaszcza że przy antybiotyku musisz unikać słońca (lekarz o tym powiedział, prawda?). Nie wiem, może z 5000 jednostek dziennie? Wysoka dawka, ale tu chodzi o uzupełnienie niedoboru w czasie infekcji, a nie o zabezpieczenie przed pojawieniem się niedoboru za pół roku. Cysteina jak pisałem. Cynk i miedź proponowałbym na zmianę, zaczynając od miedzi, 2 razy dziennie po 2 mg i tak przez tydzień, nie bierz przez ten czas w ogóle witaminy C. Potem tydzień cynku, 2 razy dziennie po 15 mg.