03-01-2025, 02:54 PM
Eksperyment: zeżrę dziś 500-600 mg magnezu. Zobaczę, jaki to będzie miało wpływ na jakość snu. W miarę regularnie biorę cysteinę i przeciwutleniacze, to powinno mocno zwiększyć przyswajalność magnezu na poziomie komórki. Liczę też na to, że cholina + GLA / DGLA wpływają na przyswajanie, chociaż tutaj nie ma za bardzo badań, które to potwierdzają.



