02-14-2025, 03:09 AM
Nic za bardzo o związku choliny ze snem nie ma na w oficjalnych badaniach, ale na reddicie, jak zawsze, są ciekawostki. Sporo wpisów o tym, że ludzie po tym nie mogą spać, że ich pobudza, ale jest też takie coś:
https://www.reddit.com/r/insomnia/commen..._insomnia/
gość od 15 lat cierpiał na bezsenność, kilka godzin potrzebował, żeby zasnąć, nic nie pomagało poza jednym silnym lekiem na receptę. Aż pewnego dnia dorwał się do choliny. Zasypia w mniej niż 10 minut.
A tutaj ktoś zauważył, że cholina uspokaja po suplach, które powodują nerwowość u wrażliwej grupy - kwasie foliowym etc. Ja jestem w tej grupie. Ktoś inny rzucił sugestię, że to może być przez odblokowanie dopaminy, która w takich sytuacjach może być zablokowana
https://www.reddit.com/r/Supplements/com...hylfolate/
https://www.reddit.com/r/insomnia/commen..._insomnia/
gość od 15 lat cierpiał na bezsenność, kilka godzin potrzebował, żeby zasnąć, nic nie pomagało poza jednym silnym lekiem na receptę. Aż pewnego dnia dorwał się do choliny. Zasypia w mniej niż 10 minut.
A tutaj ktoś zauważył, że cholina uspokaja po suplach, które powodują nerwowość u wrażliwej grupy - kwasie foliowym etc. Ja jestem w tej grupie. Ktoś inny rzucił sugestię, że to może być przez odblokowanie dopaminy, która w takich sytuacjach może być zablokowana
https://www.reddit.com/r/Supplements/com...hylfolate/