02-10-2025, 07:37 PM
Dobra, w 4 tygodniu bez czekolady umysł zaczął się powoli rozjaśniać. Skończyłem też 48 godzinny post, planowałem dłużej, ale cóż. Chyba siła mentalna już nie ta co kiedyś.
Dużo czytałem na sub-reddicie /decaf o ludziach, którzy piszą, że po odejściu od kofeiny potrzebowali miesięcy, często nawet roku, żeby poczuć się lepiej. Byłem raczej sceptyczny, bo chociaż może czekolada to trochę co innego niż kawa, to u mnie wystarczył zazwyczaj tydzień, żeby poczuć się lepiej. Może to zależy od wieku? Mózg staje się mniej plastyczny, więc dłużej trwają procesy dostosowawcze?
Poza tym, trawienie - perfekt i poczucie, jakby zęby się wzmocniły. Chyba też stały się trochę bielsze.
Plan na najbliższe tygodnie - wraca do tokotrienoli. Przeczytałem, że przy dużym spożyciu Omega-3 (Ciągle używam oleju lnianego) rośnie zapotrzebowanie na Witaminę E i wydaje mi się, że poprawa stanu skóry, którą zauważyłem parę miesięcy temu, a którą później straciłem - mogła być spowodowana tą kombinacją.
Jeszcze liść oliwny kupiłem i B-complex z większymi dawkami + choliną i inozytolem. Od chyba ponad roku biorę tylko 100% zapotrzebowania tych witamin i ciekawi mnie, czy poczuję jakąś różnicę.
Dużo czytałem na sub-reddicie /decaf o ludziach, którzy piszą, że po odejściu od kofeiny potrzebowali miesięcy, często nawet roku, żeby poczuć się lepiej. Byłem raczej sceptyczny, bo chociaż może czekolada to trochę co innego niż kawa, to u mnie wystarczył zazwyczaj tydzień, żeby poczuć się lepiej. Może to zależy od wieku? Mózg staje się mniej plastyczny, więc dłużej trwają procesy dostosowawcze?
Poza tym, trawienie - perfekt i poczucie, jakby zęby się wzmocniły. Chyba też stały się trochę bielsze.
Plan na najbliższe tygodnie - wraca do tokotrienoli. Przeczytałem, że przy dużym spożyciu Omega-3 (Ciągle używam oleju lnianego) rośnie zapotrzebowanie na Witaminę E i wydaje mi się, że poprawa stanu skóry, którą zauważyłem parę miesięcy temu, a którą później straciłem - mogła być spowodowana tą kombinacją.
Jeszcze liść oliwny kupiłem i B-complex z większymi dawkami + choliną i inozytolem. Od chyba ponad roku biorę tylko 100% zapotrzebowania tych witamin i ciekawi mnie, czy poczuję jakąś różnicę.