02-04-2025, 09:06 AM
Jest też na pewno jakiś wpływ kofeiny i teobrominy na dopaminę i serotoninę, bo zawsze gdy robiłem krótki odwyk - pierwsze tam 3-5 dni były dość przygnębiające. Zły nastrój, niski poziom energii, mgła umysłowa - tylko wcześniej po tym okresie szybko się to poprawiało i doświadczałem raczej wyższego poziomu skupienia i niższego poziomu niepokoju, niż jedząc czekoladę. Zresztą dlatego zdecydowałem się przestać.. ale tym razem nie mogę się tej poprawy doczekać.
Nie wiem, może to nie związane, ale nic nie zmieniałem w diecie i na ten moment, nie używam też żadnych nowych, czy nietypowych suplementów. Podstawy, witamina D3+K2, magnez, wapń, glutamina, b-complex, miedź, cynk i kolagen. Nic, czego nie brałbym wcześniej.
Śpię gorzej, to na pewno nie pomaga - tylko też nie bardzo wiem dlaczego.
Nie wiem, może to nie związane, ale nic nie zmieniałem w diecie i na ten moment, nie używam też żadnych nowych, czy nietypowych suplementów. Podstawy, witamina D3+K2, magnez, wapń, glutamina, b-complex, miedź, cynk i kolagen. Nic, czego nie brałbym wcześniej.
Śpię gorzej, to na pewno nie pomaga - tylko też nie bardzo wiem dlaczego.