01-15-2025, 04:23 AM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 01-15-2025, 05:07 AM przez tomakin.)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16948779/
też ciekawe badanie.
100% wyleczenia objawów refluksu w grupie pacjentów, która dostała następującą mieszankę:
- 6 mg melatoniny
- 200 mg tryptofanu
- 50 mcg B12
- 100 mg metioniny
- 25 mg B6
- 100 mg betainy
- 10 mg kwasu foliowego
Z rzeczy, które są tutaj istotne, czyli są w znacznie większym stężeniu, niż w np jednej kanapce, mamy kwas foliowy, B6, melatoninę. I to prawdopodobnie by wystarczyło. No, może, mooooże jeszcze tryptofan, ale tylko może. Betaina jest raczej kosmetyczna w tym przypadku.
Z rzeczy, które ja mógłbym wykorzystać - przede wszystkim melatonina, bo znowu najpierw zmniejszyłem dawkę, potem przestałem brać i znów jest gorzej, wróciła zgaga i to przynajmniej częściowo odpowiada za źle przespaną noc. Zwiększę do 5 mg. Kilka dni B6 w formie P5P i kwasu foliowego też nie zaszkodzi. Przede wszystkim B6, bo to kolejna rzecz, której niedobór bardzo silnie wiąże się z łojotokowym zapaleniem skóry głowy.
też ciekawe badanie.
100% wyleczenia objawów refluksu w grupie pacjentów, która dostała następującą mieszankę:
- 6 mg melatoniny
- 200 mg tryptofanu
- 50 mcg B12
- 100 mg metioniny
- 25 mg B6
- 100 mg betainy
- 10 mg kwasu foliowego
Z rzeczy, które są tutaj istotne, czyli są w znacznie większym stężeniu, niż w np jednej kanapce, mamy kwas foliowy, B6, melatoninę. I to prawdopodobnie by wystarczyło. No, może, mooooże jeszcze tryptofan, ale tylko może. Betaina jest raczej kosmetyczna w tym przypadku.
Z rzeczy, które ja mógłbym wykorzystać - przede wszystkim melatonina, bo znowu najpierw zmniejszyłem dawkę, potem przestałem brać i znów jest gorzej, wróciła zgaga i to przynajmniej częściowo odpowiada za źle przespaną noc. Zwiększę do 5 mg. Kilka dni B6 w formie P5P i kwasu foliowego też nie zaszkodzi. Przede wszystkim B6, bo to kolejna rzecz, której niedobór bardzo silnie wiąże się z łojotokowym zapaleniem skóry głowy.