Obłączki

[tomakin]

Zabłądziłem na forum transów, uwielbiają wrzucać fotki rąk. Zmieniają sobie poziom hormonów o 180 stopni, na żadnym nie ma zmian w wielkości obłączków.

[tomakin]

Do tauryny, karnityny, witamin z grupy B i żelaza dorzucam cynk, selen i trochę witamin A i E. Może tu mieć miejsce zależność typu "niektóre rzeczy nie przyswoją się bez obecności innych i przelecą przez organizm bezużytecznie".

[tomakin]

A może... może te chińskie badania z obłączkami (bo to Chińczycy robili) są tyle warte, co inne chińskie badania? Jest tylko jedno badanie i robione w kraju, który słynie z fałszowania badań.

Może to olać i skupić się TYLKO na możliwych interakcjach związanych z infekcją HIV, bo to już było poważnie robione?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3950909/

I tu wielkość obłączków była nie tylko skorelowana z samą infekcją, ale też ze stopniem jej zaawansowania, im dalej w las, tym więcej zanikało. To jest, oczywiście, w jakiś sposób skorelowane z ogólnym stanem zdrowia, Ale W JAKI dokładnie?

W HIV jest łączony niedobór cynku i selenu (między innymi dlatego teraz je połączyłem), nie jestem w stanie znaleźć żadnych badań dotyczących statusu biotyny. Może być i tak, że po prostu paznokcie nie rosną, bo brakuje witamin i minerałów - nie jakiegoś jednego konkretnego, ale całego zestawu współgrających ze sobą.

[neko1witek]

Jak już pisałem, ja nie mam obłoczków w ogóle, a jak pokazałeś fotki Terry's nails wygląda na to, że mam dosyć podobne.
Prawie identyczne jak na tej fotce:
https://healthunlocked.com/britishlivert...-this-mean
Czyli nie są jakieś mocne i całkowicie białe, ale wyraźnie widać różnicę.

Czyli może coś z wątrobą... choć wszystkie badania jakie robiłem pokazują, że jest ok. To samo z nerkami...
Fakt faktem, że będąc w UK jakieś przez 10 lat piłem codziennie, ale od kilku lat już piję tylko w weekendy i to nie zawsze.
Poza tym zwykle nie przekraczam butelki wina, co według większości moich znajomych nie jest piciem w ogóle :-).
Całe moje ciało jest jednak w czerwonych kropkach, więc może to jest jakaś wskazówka, że coś nie tak z wątrobą?

Jakie badania zrobić, żeby to wiedzieć na 100%?
Może tędy droga do tych obłoczków?

[tomakin]

Same podstawowe wyniki niewiele mówią o stanie wątroby, a z czego konkretnie wynikają terry's nails nikt nie wie. Takie zmiany są częste u osób nadużywających alkoholu, ale jaki jest mechanizm? Od wielu lat próbuję znaleźć odpowiedź na to pytanie i nie jestem jakoś specjalnie bliżej, niż na początku.

[tomakin]

Znowu bardzo duża poprawa włosów. Wcześniej leciały, pomimo karnityny i tauryny, pomimo (co podejrzewałem) wysycenia organizmu manganem, jak we wpisie z 26 kwietnia. Obecnie biorę tylko żelazo, selen i cynk, ewentualnie rozsądne dawki witamin z grupy B i duże B12.

Włosy i paznokcie są dość mocno powiązane, co pomaga na jedno, pomaga też na drugie.

Powinienem sobie jakąś kartkę gdzieś powiesić, albo alerty ustawić w telefonie, jaką mieszankę obecnie biorę. Miałem brać GABA, oczywiście nie brałem.

[tomakin]

Podczas porządków wygrzebałem 4 tabletki pycnogenolu, tyle zostało z zakupu dawno temu. Powinno się to brać razem z argininą, ale mam tylko jakiś staroźytny alfa ketaglukaran argininy. Ten pycnogenol bardzo fajnie wygląda w ogólnych badaniach, ale jest cholernie drogi. Dorzucę kolagen, który też kiedyś dorwałem na jakiejś chorej przecenie (3 zł za opakowanie na miesiąc czy coś takiego).

Wolę zapisywać każdą tabletkę, niż potem zastanawiać się, czy przypadkiem nie zadziałała jakaś mieszanka dwóch rzeczy, z których zapisałem tylko jedną. Już miałem takie rozkminy przy selenie i GABA.

Poza tym - bez efektów, ani na plus, ani na minus. Wydaje mi się, że mieszanka żelazo + selen + cynk bardzo dobrze wpływa na włosy, ale tu dużo czynników się nakłada. Karnityna się kończy.

[subzero]

A przyjąłeś już szczepionkę przeciw covid? Może ona poprawi obłączki?

[tomakin]

tia, na pewno. Za 2 tygodnie mam termin.

Nie jestem w stanie wygrzebać żadnych badań, doniesień ani niczego, co wiązałoby magnez z paznokciami. Ale chorzy na HIV mają dużo niższy poziom, robiono też badania kobiet z wypadaniem włosów:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15096176/

W skrócie, u kobiet z wypadaniem włosów poziom magnezu wynosił 1,80, w grupie kontrolnej 2,23. Suplementacja spowodowała też bardzo wyraźną poprawę. Wiadomo też, że włosy i paznokcie wykorzystują zbliżone procesy do wzrostu i suplementy, które pomagają na jedno, są też dobre w drugim przypadku.

Kurcze, to wszystko są takie poszlakowe rozważania, że aż strach pisać. Obok nauki to nawet nie stało. Ale co zrobić, nie ma źródeł, na których można się oprzeć.

Zastanawiam się, czy jest jakakolwiek możliwość, że mam niedobór selenu albo magnezu. Jedno i drugie brałem, co prawda bardzo nieregularnie, ale jednak sporo tego wchłonąłem przez lata. A może chodzi o synergię, żeby brać jedno i drugie jednocześnie? Bez selenu magnez się nie przyswoi, przeleci obok komórki. Może brakuje jeszcze czegoś?

Inna sprawa, że u różnych osób może być różne podłoże, to co mi pomoże, zaszkodzi komuś innemu.

[tomakin]

Jeszcze jedno cudo:

https://www.researchgate.net/publication..._treatment

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19578233/

https://journals.lww.com/aidsonline/Abst...96435.aspx

Trafiłem właśnie na swój stary artykuł, gdzie opisywałem, jak osoby ze stanami lękowymi miały skrajnie niski poziom fosforu, nawet dziesięciokrotnie niższy w czasie ataku. Zastanowiło mnie wtedy, że NIGDY nie próbowano robić prób klinicznych z suplementami fosforu. Teraz widzę, że często gęsto w przypadku HIV/AIDS fosfor leci w dół jak oszalały, ale to głównie przy terapii. Ale nawet u tych, którzy żadnej terapii nie mają, fosfor bardzo mocno spada:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32634086/

Jednak tu bałbym się suplementacji, kiedyś próbowałem i miałem objawy nadmiaru. Nawet mam w szafie jakąś sól fosforu. Co więcej w dużej części chorób, w których są zmiany paznokci, fosfor jest podniesiony. Kiedyś to badałem i miałem idealny wynik.