Szybkie pytania

[tomakin]

Nie pamiętam, kiedy ostatnio jadłem fasolę. ale raczej NIC nie łączę z dużą ilością błonnika. Zresztą błonnik jest rozkładany przez bakterie na między innymi dość istotne dla zdrowia kwasy tłuszczowe.

https://sci-hub.se/https://link.springer...3-0519-4_9

tu masz wykresy z przyswajalnością tłuszczu przy konkretnych rodzajach błonnika.

[tomakin]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6360548/

tu jest bardziej łopatologicznie wyjaśnione

Wisker et al. [39] increased fiber content threefold by replacing refined wheat products with whole-grain wheat and rye and observed that nitrogen and fat digestibility was reduced from 87.4 to 79.6 and 96.4 to 93.6, respectively.

Przyswajalność kwasów tłuszczowych spadła o całe 3%, czyli wartość, którą można spokojnie zignorować.

[Krwawnik]

Hahaha dzięki.


I jedz fasolę

[Krwawnik]

Czy jak przypadkowo dotknąłem mokrym palcem siarki MSM w proszku w środku opakowania to coś się stanie z jej jakością?

[tomakin]

kurde masz te pytania...

nie powinno

[Krwawnik]

Da radę ocenić czyjś poziom testosteronu na podstawie jego głosu?

Na YouTube są filmy jak kobiety trans zaczynają brać testosteron i jak pod wpływem tego zmienia im się głos. Ale czy ktoś kiedyś w ramach jakiegoś badania dopasował określone brzmienie do określonego poziomu testosteronu? To ciekawa sprawa bo poziom testosteronu ma też rzecz jasna wpływ na czyjeś zachowanie

[tomakin]

Jeśli wyskalujesz dla jednej konkretnej osoby, to się w jakimś stopniu da, ale tylko dla tej jednej to będzie prawdziwe i tylko w bardzo ograniczonym zakresie

[Krwawnik]

Branie 10k witaminy D3 dwa razy w tygodniu zamiast 3k dziennie to dlugoterminowo nie za duże obciążenie dla ciała jak na jedną porcję?

[tomakin]

Stosuje się czasem 50 000 raz na miesiąc, albo nawet więcej, nie powinno być żadnego problemu.

[Krwawnik]

Mam ekstrakt z liścia oliwnego "najlepiej spożyć przed 2022", można to jeszcze bezpiecznie zjeść?