Hashimoto niedoczynność tarczycy

[smajsi]

Hej, pod koniec lutego zdiagnozowałam u siebie hashimoto i niedoczynność tarczycy. Od początku marca stosuję dietę AIP nie spożywam nabiału, glutenu oraz produktów z nazwą bezglutenowe, jaj, warzyw psiankowatych, warzyw strączkowych, orzechów (poza kokosem), tłustego mięsa. Równo z dietą zaczęłam suplementację Omegi 3, NAC, D3, Żelazo, Kwas foliowy oraz olej z ogórecznika. Po 3 tygodniach w badaniach kontrolnych nie ma jakiejś dużej różnicy w przeciwciałach choć TSH dość spadło. Czy to jest za krótki okres czasu na takie zmiany a może warto by wykluczyć jeszcze jakieś inne rzeczy z jadłospisu? Z produktów które spożywam teraz to sporo cukinii, sałaty różnego rodzaju, owoce, łosoś, pstrąg, szynka wieprzowa, schab wieprzowy, ligawa wołowa, plantany, bataty, marchew, cebula, miód, syrop klonowy, pietruszka, sporo avocado, buraki, dynię z przypraw używam soli, cynamonu i kurkumy. Piję około 2l wody dziennie i jedną kawę czarną bez mleka i cukru. Przed zdiagnozowaniem niedoczynności i hashimoto byłam bardzo przemęczona brak energii obecnie jest nieco lepiej mam więcej siły choćby na spacer.

Badanie 28.02.2024
TSH 9,17mlU/l norma 0,27-4,2
anty TPO 141lU/ml norma poniżej 34
anty TG 169lU/ml  norma poniżej 115

Badanie 22.03.2024
TSH 7,35mlU/l  norma 0,27-4,2
anty TPO 147lU/ml  norma poniżej 34
anty TG 150lU/ml  norma poniżej 115

[tomakin]

O selenie nie zapomnij.

Ciężko tutaj o konkretne rady, bo to wszystko są rzeczy nie przetestowane w oficjalnych badaniach. To jest na zasadzie "pomogło w innej chorobie autoimmunologicznej, spróbujemy czy pomoże w tej". W jednym z badań olej z ogórecznika pomagał na stwardnienie rozsiane, powodując stopniową poprawę przez 2 lata, w innych pomagał nieco szybciej, ale też trwało to kilka miesięcy.

Można dorzucić rzeczy o działaniu ogólnie przeciwzapalnym, np olej z czarnuszki czy kurkuminę, przy czym kurkumina w postaci jakiegoś preparatu o wysokiej przyswajalności, przyprawa kuchenna nie zadziała.

[smajsi]

O selenie nie zapomnij.

Ciężko tutaj o konkretne rady, bo to wszystko są rzeczy nie przetestowane w oficjalnych badaniach. To jest na zasadzie "pomogło w innej chorobie autoimmunologicznej, spróbujemy czy pomoże w tej". W jednym z badań olej z ogórecznika pomagał na stwardnienie rozsiane, powodując stopniową poprawę przez 2 lata, w innych pomagał nieco szybciej, ale też trwało to kilka miesięcy.

Można dorzucić rzeczy o działaniu ogólnie przeciwzapalnym, np olej z czarnuszki czy kurkuminę, przy czym kurkumina w postaci jakiegoś preparatu o wysokiej przyswajalności, przyprawa kuchenna nie zadziała.

Dzięki za odpowiedź, dodałam selen i kurkuminę zobaczę pod koniec kwietnia jak to wpłynie

---

Hej!
 Trzy tygodnie to może być trochę za krótki okres, żeby zobaczyć dużą różnicę w wynikach, ale fakt, że TSH już spadło, to dobra wiadomość! Może warto jeszcze pogłębić trochę dietę i spróbować wyeliminować jeszcze jakieś potencjalnie problematyczne rzeczy z jadłospisu. 

 Pozdrawiam, Jeremy ?

Hej, dokładnie sam fakt tego że TSH spadło już mnie pociesza, jeśli chodzi o dietę zrobiłam testy na alergie pokarmowe niby nie są one do końca rzetelne ale może akurat u mnie się to sprawdzi czy coś jeszcze warto z diety wykluczyć. 

Pozdrawiam

[smajsi]

Może kogoś zainteresuje jak po kilku miesiącach ma się u mnie sytuacja. Obecnie unikam alergenów IgG na które mam nietolerancję (min, nabiał, wanilia, agar, liście nori) włączyłam do diety wszystkie warzywa, oraz kasze wyniki się poprawiły także teraz próbuję wdrażać gluten i zobaczę jak to będzie. Z suplementów biorę: omega 3, cynk, chrom3, D3 + K2, 10ml oleju z ogórecznika, kwas foliowy, żelazo, selen, kurkumina. Wyniki z pierwszego i ostatniego badania niżej. Niestety anty TPO spada powoli ale spada a to najważniejsze

Badanie 28.02.2024
TSH 9,17mlU/l norma 0,27-4,2
anty TPO 141lU/ml norma poniżej 34
anty TG 169lU/ml norma poniżej 115

Badanie 7.06.2024
TSH 7,75mlU/l norma 0,27-4,2
anty TPO 110lU/ml norma poniżej 34
anty TG 72,4lU/ml norma poniżej 115

[tomakin]

Trochę za wolno spada, jak dla mnie. Z suplami jest tak, że często trzeba dopasować pod siebie, jeśli ktoś ma powiedzmy silny niedobór witaminy D3, to dopóki nie zacznie brać właśnie jej, wszystkie pozostałe rzeczy będą tylko dekoracją.

Dorzuć może cysteinę (n-acetylocysteina, porcje 600 mg wielokrotnie w ciągu dnia) i olej z czarnuszki, tu ciężko o dawkowanie.

Można też spróbować berberynę HCL i kwercetynę, obie mają jakieś wyniki w badaniach na komórkach i zwierzętach, ale nie jest pewne, czy będą tak dobrze działać u ludzi.

[smajsi]

Dzięki za odpowiedź dorzucę te suple w takim razie. Jeśli chodzi o berberynę to chyba nawet mam także też dorzucę.

[tomakin]

Tylko ważne, żeby była HCL, bo zwykły ekstrakt z berberysu (najczęściej tak jest sprzedawana) ma jej tylko kilka procent czy nawet jeszcze mniej.

[smajsi]

Mały update co u mnie, zaczęłam suplementować tą berberynę HCL + kwercytynę i ponownie n-acetylocysteinę. Obecnie to wygląda tak jak rozpisałam niżej. W diecie ograniczam już tylko laktozę na którą wyszła mi nietolerancja. Wyniki względem tych sprzed miesiąca spadły bardzo mocno także w moim przypadku chyba całkiem nieźle podziałały nowe suplementy

śniadanie:
- cynk (15mg)
- omega 3 (3000mg)
- NAC (600mg)
- chrom (200 µg)
- berberyna (400mg)

obiad:
- omega 3 (3000mg)
- NAC (600mg)
- D3 + K2 (50 µg + 50 µg)

kolacja:
- kwas foliowy (800 µg)
- żelazo (56mg)
- kurkumina (375mg)
- kwercytyna (250mg)


Badanie 7.06.2024
TSH 7,75mlU/l norma 0,27-4,2
anty TPO 110lU/ml norma poniżej 34
anty TG 72,4lU/ml norma poniżej 115

Badanie 12.07.2024
TSH 4,63mlU/l norma 0,27-4,2
anty TPO 78,2lU/ml norma poniżej 34
anty TG 54,5lU/ml norma poniżej 115

[tomakin]

No i elegancko, tylko przy hashi dietą i suplami wycisza się chorobę, ale jej całkowite wyleczenie to całkiem inna sprawa. Raz, że tarczyca może już być uszkodzona, a to się samo nie naprawi, jak kawałek znikł to raczej nie odrośnie, a dwa, duże dawki jodu mogą wywołać nawrót.

[smajsi]

z jodem jeszcze poczekam aż unormuje mi się Anty TPO, jeśli chodzi o tarczycę to mam pojemność 12,5ml więc jeszcze bez problemu powinna dawać radę