Rumień

[tomakin]

A, jeszcze dla pewności, chodzi o olimp sport, nie o zwykłe witaminy, ten sport ma kilka - kilkadziesiąt tysięcy procent zapotrzebowania na grupę B, po tym je odróżnisz

[Joadia2028]

Dobrze ,to potas będę brać .Dam znać jak efekty .
Takie zamówiłam .
Pozdrawiam serdecznie ?
W białym o pakowaniu  dla sportowców

[Joadia2028]

Hej
Biorę sobie te witaminki z olimpu i jest ok ale jeszcze czegoś brakuje .
Przeszlam również na dietę ale przez dietetyka a nie samowolka jak kiedyś.
Chciałam się ciebie zapytac co sądzisz o książce metoda jansona jest tam niby wszystko o nerwicy , chciałam kupić ale nie wiem czy rzeczywiście będzie skuteczne .

[tomakin]

pierwszy raz o tym słyszę

[Joadia2028]

Właśnie ja też i sceptycznie jestem nastawiona do tego .

---

Przepraszam tu masz namiary o tych książkach https://www.metoda-jansona.pl/

[tomakin]

...szkoda mojego czasu na czytanie nawet tej strony, o książce nie wspominając

[Joadia2028]

No i super ,że ciebie znam bo chociaż wiem ,że nie wyrzucam pieniędzy na marne .

[Joadia2028]

Hej mam problem bo trochę się nie znam już mówię o co mi chodzi.
Przeszłam na zdrową dietę tzn od dietetyka napisałam mu ,że chciała bym taka dopasowana do nerwicy lękowej.
Taka dostałam i dzienne jedzenie wpisuje sobie w aplikacje fitatu i widzę że np dziś mam magnezu 300 itd ale mało jest z b complex witamin ale dużo np 400 kwasu foliowego i chciałam się zapytać czy coś suplementowac jak te witaminy z jedzenia się wchłaniają ?

[tomakin]

Jeśli ma się uzupełnione niedobory, a także dobrą dietę, to nic suplementować nie trzeba, w sensie, jeśli już brałaś jakiś czas te b complex i inne to już powinno być dobrze.

Są rzeczy, które uzupełnia się bardzo długo, albo są specyficzne problemy, np żelazo u kobiet, ale to już inna bajka.

[Joadia2028]

Właśnie opowiedz mi jak to jest z tym żelazem ,bo wydaje mi sie ,że skoro dietę mam ok nie ma tam może 4000 tys potasu tylko około 3000 tys to po mimo zdrowej diety to dalej nie raz nie mam siły na nic i też niekiedy zawroty głowy i tak myślę sobie czy może znów żelazo nie spada bo rano mam problem ze wstaniem a jak je brałam to byłam w świetnej. Formie .