Obłączki

[tomakin]

Jeszcze zapiszę, bo jak będzie poprawa to znowu będę kminił bez końca, próbując sobie przypomnieć co robiłem a co nie.

Z supli nie biorę obecnie prawie nic, testuję lewodopę i tylko ją. Bezsenna noc dała mi do myślenia, teraz jest DUŻO lepiej niż kiedyś, ale jednak dalej pojawia się reakcja, której nie powinno być. Żeby jakoś zasnąć wypiłem męczennicę, do tego wziąłem teaninę i glicynę. Zaczynam podejrzewać, że męczennica z allegro to nie to samo, co ta z zielarskiego. Zielarska jakoś.. działa, a allegrowej nigdy nie poczułem. No i na pewno skrajnie różnią się wyglądem, zapach niby podobny, ale allegrowa to głównie jakieś łodygi. No i dobrze, allegrowa się kończy. Kupię następną w zielarskim i zobaczę, bo może po prostu przyzwyczaiłem się do niej.

Jeden supel, który biorę i to w sporych dawkach to magnez, przez tę bezsenną noc. No i dalej wciągam witaminę A. Do D3 wrócę, jak uspokoi się ze snem. Myślę, że najlepsze co mogę zrobić to brać D3 i magnez na zmianę.

A, jeszcze jedna rzecz będzie do sprawdzenia. W sumie dwie, ale to zrobię jednocześnie. Astaksantyna i kurkumina. Często je brałem bez zapisywania, przynajmniej kurkumina działa dość mocno przeciwzapalnie i przeciwbólowo, zaś astaksantyna potrafi wpływać na mikrokrążenie, nawet jest jakiś artykuł gdzie opisano badanie, w którym po astaksantynie wróciły obłączki, na skutek poprawy mikrokrążenia. Tyle że samego badania nigdzie nie ma, a artykuł wygląda jak napisany przez bota / hindusa zmyślającego pod wyświetlenia. Niemniej daje do myślenia, bo czemu bot miałby wymyślać badanie dotyczące akurat obłączków?

[tomakin]

Jeszcze sobie poczytałem na forach, czy ktoś znalazł przyczynę, dla której u niektórych osób D3 wywołuje aż taką reakcję. No nie, nikt nie wie, ludzie tylko piszą, co to MOŻE być, czasem bardzo pewnym tonem, że to na pewno to, ale ani jednego opisu przypadku, gdy ktoś ten "na pewno działający" sposób wypróbował i... zadziałało.

Jeden przypadek to opis gościa, który stosował tzn "Coimbra Protocol", coś, co ma na celu przezwyciężenie jakiejś blokady w organizmie i wymaga dawek nawet pod 100 000 IU D3 dziennie. Miał ataki paniki, po glicynie mu przeszły. Ale są też dziesiątki opisów, gdzie glicyna wywołała ataki.

Hmm... całkiem rozsądny wpis tutaj

https://www.reddit.com/r/Supplements/com...ime_after/

że serotonina. No i to mogłoby się zgadzać z tym, że mam po serotoninie dość podobne objawy. W sensie, po rzeczach które ją podnoszą. Glicyna z kolei może blokować działanie serotoniny, co by się zgadzało z tym wyżej, gdzie po glicynie gość miał poprawę.

Niemniej badania nie potwierdzają raczej roli D3 w podnoszeniu serotoniny. Może wpływają na to, że organizm mocniej na serotoninę reaguje, ale tu nie ma za bardzo badań. D3 nie pomagała w depresji, wiec to raczej nie będzie to. Najbardziej obiecująca wersja to wzrost poziomu wapnia, co JEST ściśle powiązane z nerwowością i stanami lękowymi.

No i jeszcze bor dołożę, bo wszyscy mówią bor, bor, bor, gdy bierze się D3 i są objawy lękowe, bor potrafi wyregulować wapń. No i wpływa tez na magnez, a jego biorę w dużych dawkach, bor jest wskazany.

[tomakin]

Iiii, jeszcze coś. Ta reakcja na D3 mówi coś jeszcze. Coś, o czym sto razy pisałem, zaburzona gospodarka wapniem, a wapń to podstawa działania każdej komórki tak nerwowej, jak i mięśniowej.

Co się powtarza w tych okresach poprawy, gdy czułem tę "lekkość", to różne rzeczy, które mocno wpływają na gospodarkę wapniem. Czasem to były jego suplementy, czasem kreatyna, która też na to wpływa, czasem kwas borowy. No i to jest problem, bo praktycznie wszystko jakoś wpływa na wapń i jego działanie na poziomie komórki nerwowej / mięśniowej, co więcej, zazwyczaj biorę z 15 różnych rzeczy naraz na przestrzeni paru tygodni.

Co jest istotne, gospodarka wapniem to złożona sprawa, zależąca od kilkunastu różnych "dużych" rzeczy i tysięcy "małych", do dużych można zaliczyć na przykład magnez, którego wewnątrzkomórkowe stężenie umożliwia działanie wapnia, można D3, która ogarnia go na wszystkich poziomach, można oczywiście parathormon, można wapń w diecie, można białko i fosfor w diecie, no pewnie można długo wymieniać. No i teraz zastanawiam się, jak można to wykryć za pomocą tych moich eksperymentów, gdzie szukam, co wiąże się z okresami odczuwania "lekkości". Wapń by pasował, bo on odpowiada za przesyłanie sygnałów między komórkami nerwowymi, czyli reguluje siłę sygnału, odpowiada też za siłę mięśni. Mógłby nawet częściowo tłumaczyć objaw Terry'ego, bo z jego niskim poziomem komórki mięśni obkurczające naczynka nie działają jak trzeba. Tu właśnie są badania z kreatyną, która wzmacniała mięśnie tego typu, zdaje się, że pomagała na refluks, mięśnie zaczynały się obkurczać jak trzeba, silniej, gdy wysycono je kreatyną, a jej działanie na tym poziomie jest wprost zależne od poziom wapnia wewnątrz komórki i tego, jak komórka może go wykorzystać. To jest ten sam typ mięśni jak ten, który odpowiada za obkurcz drobnych naczynek. A objaw Terry'ego to po prostu nadmiernie rozszerzone drobne naczynka.

Jest też to, że podczas covid, gdy wziąłem magnez, chyba tylko 100 mg, albo nawet 50, błyskawicznie pojawiły się bardzo silne zaburzenia rytmu serca, no takie że tylko karetkę wzywać. I minęły równie szybko po tym, jak wypiłem wapń. Covid oczywiście przesunął organizm na granicę, ALE u człowieka, który nie ma problemów z wapniem, nawet 10 razy większa dawka podczas gorączki nie powinna dać takiej reakcji. Ba, nawet 100 razy większa dawka.

Zaburzenia były też po bardzo małej dawce leku przeciw alergii, który również jedyne, co może robić, to lekko, BARDZO lekko blokować działanie wapnia na poziomie komórki regulującej pracę serca. Żeby te zaburzenia się pojawiły, coś musi być na granicy złego działania i lek poza tę granicę przesuwa.

Hmmm... no zobaczymy, póki co magnez i D3 gdy tylko się uspokoi ze snem, jak się pogorszy dalej magnez, jak się poprawi D3. No bo jednak ta witamina to coś, co jest dosłownie najmocniejszym czynnikiem regulującym działanie wapnia w organizmie.

ps. yugon, po spacerze na słońcu nie będzie objawów nadmiaru D3, ponieważ organizm przestaje ją produkować ze słońca jak tylko osiągnie poziom, przy którym poziom wapnia we krwi rośnie zbyt wysoko. Czyli w praktyce może w ogóle nic nie wyprodukować. Suple przeskakują ten mechanizm zabezpieczający.

[yugon]

Ale dobrze, że mi się ten pirogen przytrafił, teraz będę bardziej uważał. Nie wiem co ja wtedy myślałem pukając to. Raczej nie myślałem XD Wszystko skończyło się happy endem.

[tomakin]

No cóż, najważniejsze, jakie się wnioski wyciąga i czy potem pracuje nad zmianą tego, co doprowadziło do sytuacji. Zazwyczaj w grę wchodzi zmiana całego charakteru.

Kupiłem kilo bananów, sporo wpisów sugerowało, że bezsenność po D3 może mieć związek z potasem. Literatura tego nie potwierdza, no ale na pewno nie zaszkodzi spróbować, zresztą mam cholernie mało potasu w diecie ostatnio, a za dużo sodu.

No i zaczynam brać glukozaminę + chondroitynę + ewentualnie kolagen.

[yugon]

To prawda, nie należy wstrzykiwać farby w żyły, za to morfinę jak najbardziej.

[yugon]

Banany dzięki glapińskiemu kosztują 7 zł/kg, ale idzie wyhaczyć promocje po 3-4 zł.

[tomakin]

Bananów też lepiej sobie nigdzie nie wstrzykiwać. No i właśnie w promocji kupiłem po 3,99

Dziś zwiększyłem dawkę dopaminy, 160 mg, dalej nic kompletnie nie czuję. No i dobrze, jeszcze kiedyś spróbuję 300 mg. Ale myślę, że jakby cokolwiek od niej zależało, TROCHĘ bym poczuł. No, o ile ten proszek, który kupiłem, to faktycznie lewodopa.

Dorzucam kurkuminę i astaksantynę. Wracam też do D3, ale spokojniejsze dawki, już nie po 20k dziennie. Dziś 4k.

[tomakin]

AI wykryło jakąś poważną lukę bezpieczeństwa w php, coś, na co ludzie nie wpadli przez ostatnie 15 lat. Praktycznie calutki internet, wszystkie strony są zagrożone, bo jakiś mózg zamiast po cichu wypuścić łatki, puścił w świat informację, że istnieje taka luka.

Strony na starych wersjach php mają przechlapane, bo łatki wyjdą pewnie za kilka miesięcy, o ile w ogóle. No i właśnie teraz od 12 godzin nie działa logowanie do kochanej final fantasy xiv, w którą regularnie pogrywam. Widocznie admini mieli serwery logowania na starych wersjach php, bo 'po co uaktualniać pod nowe' no i teraz jak to się mówi w anglosferze, zostali złapani bez gaci.

Nie wiem, na jakiej wersji śmiga forum, stronki na najnowszej. No ale stronki pracodawcy już nie bardzo. Właśnie poprawiam

[tomakin]

A, w jysku jak kupowałem prześcieradło, zobaczyłem takie... piłeczki. Czort wie, co to, jak to, nazywają się piłeczki do suszarki,10 zł kosztowały, 3 sztuki. No i IDEALNIE nadają się do tego ćwiczenia, gdzie przez 5 sekund ściska się na zmianę lewą i prawą ręką piłeczkę.

Przy okazji może poduczę się żonglerki. Zawsze jak biorę się za lekcję, przypominają mi się te wszystkie dyskusje, że nie istnieje coś takiego jak talent, szczególnie mocno bronią tego ludzie, którzy bardzo dużo w swojej dziedzinie osiągnęli. No i patrzę na te wszystkie przykłady, gdzie ludzie po 15 minutach już potrafili żonglować, a ja po w sumie już ze 20 godzinach łącznych prób nie umiem ogarnąć podstawowego ruchu.

Jest taka super książka, zamek księcia Valentine czy jakoś tak, tam jest bardzo dużo o żonglerce. I raczej dotyczyło to ogólnie całości ludzkich zachowań, jak ludzie sobie znajdują takie zajęcie by uciec od innych, ważniejszych rzeczy.

Z innej beczki, NMN (to coś, co organizm robi z niacyny, co ma niby zapewniać wieczną młodość) mega mocno tanieje na świecie.