Jak zmniejszyć ryzyko chorób przy przyjmowaniu tytoniu?

[Benek]

Niestety znowu dopadł mnie nałóg tytoniowy po 2 latach abstynencji. Jednak papierosów nie palę, ale przerzuciłem się na wyroby tytoniowe bezdymne typu tabaka do wciągania nosem i żucie tytoniu jak nasz president. Wiadomo, że nie są tak szkodliwe jak fajki, ale jednak powodują choroby. Jak zmniejszyć ryzyko chorób serca, udaru, raka jamy ustnej i gardła przy zażywaniu tych środków?

[tomakin]

No i tu masz problem, bo było sporo badań nad np rakiem płuc, gdzie przeciwutleniacze dość mocno zwiększały ryzyko. Sama choroba postępowała wolniej, gdy były obecne, ale ryzyko jej wystąpienia rosło. Co do innych, powiązanych z tabaką etc, raczej nie prowadzono badań. Niby zazwyczaj w ciemno poleca się różne przeciwutleniacze, no ale tu masz wyniki badań nad rakiem płuc, gdzie dały odwrotny efekt. Podobnie może być z n-acetylocysteiną.

Poczytaj o IP6, taka forma inozytolu, podobno własnie w raku płuc była niezła, może w pozostałych też?

[Benek]

Czy przeciwutleniacze zwiększały ryzyko tylko raka płuc czy innych rodzajów nowotworów też?

[E-D-255]

to zależy od ilości tlenu jaką suplementujesz codziennie Czy tomakin kiedykolwiek robił jakieś długie treningi oddechowe? Oficjalne informacje sugerują u wielu ludzi niedotlenienie. Pytanie brzmi czy masz nadmiar, czy niedobór tlenu. Większość osób nie wie, że mięso, które było zrobione z wieprza, którego karmiono ogromną ilością witaminy gówno c, witaminy e, i wit.A, też będzie wypełnione dużą ilością antyutleniaczy. Nie musisz nawet zjadać warzyw i owoców by mieć ciało zajebane witaminami. Najważniejsze jest, ile dziennie oddychasz, żeby sprawdzić, czy masz wystarczającą ilość tlenu w ciągu dnia. Liczby wyglądają w taki sposób: dzienne zapotrzebowanie na O2 wynosi 2 kg, załóżmy, że masz dużo węglowodanów i tłuszczów w diecie i zapotrzebowanie jest większe o ~10%. 2.2 kg O2 to jest około 10.5 kg powietrza, dzielimy na 1.2 kg by mieć objętość w litrach, wynik wynosi 8730 litrów powietrza. Pojemność płuc u normalnego (cokolwiek to znaczy) człowieka wynosi ok. 6 litrów. 8730 litrów dzielimy na 6, następnie 1455 wdechów dzielimy na 16 godziny i 60 minut. Oczywiscie człowiek oddycha podczas snu, ale jak głęboko? Dlatego to pomine. Wynik wynosi ~ 1.5 pełnego wdechu na minutę. Jeśli zrobisz te ok. 1400 pełnych wdechów dziennie przez np. 2 tyg, będziesz miał 100% pewność, że twój organizm jest dotleniony.

[tomakin]

Tylko płuc, tzn były jeszcze jakieś inne badania gdzie dawało raz tak, raz tak, np przy nowotworze prostaty, ale właśnie w raku płuc wyszło mocno, wyraźnie w stronę zwiększenia.