+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Profilaktyka (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=8)
+--- Dział: Uzależnienia, problemy ze znalezieniem się w życiu, bezsenność etc (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=11)
+--- Wątek: Skrajna nieporadność życiowa i fobia społeczna - co robić? (/showthread.php?tid=293)
RE: Skrajna nieporadność życiowa i fobia społeczna - co robić? - Temper - 05-24-2026
No to dobrze robisz. Podręcznikowo wręcz. Muszę brać przykład. Chyba po prostu skóra nam się starzeje, bo jednak wciąż pod tym samym słońcem żyjemy.
RE: Skrajna nieporadność życiowa i fobia społeczna - co robić? - Temper - 08-12-2026
Tak się zastanawiam.
Robiłem sobie już chyba ze 4 razy morfologię w tym roku. W każdej widzę, że mam tendencję do makrocytozy, bo MCV zawsze powyżej normy. Do tego płytki krwi nisko, między 145 a 185 tysięcy, gdzie 150 to minimum choćby przy kwalifikacji do oddawania krwi, a max to 500. Pomyślałem, że pewnie mam niedobory kwasu foliowego i B12. Żeby nie kupować w ciemno supli polazłem po skierowanie na badanie
B12 mam 392 pg/ml gdzie norma 197 - 771. Kwas foliowy 7,19 ng/ml przy normie 3,89 - 26,8, czyli raczej nisko, ale lekarka mówi "nie ma potrzeby suplementować, taka pana natura". No i w sumie nie wiem teraz, czy dobijać, czy nie. Płytki na morfologii tydzień temu 145 tysięcy, na morfologii dzisiaj 193 tysiące. Dziwne skoki, albo niedokładność w laboratorium.
Całą resztę wyników mam w zasadzie w normie. Tarczyca, nerki, wątroba (kilka naczyniaków na USG, co sporo ludzi ma), androgeny, sód, potas, PSA, CRP. Wszystko pobadałem i jest ok. Alkohol piję rzadko, więc to nie przez to. Nie mam krwawień ani siniaków, które by długo nie schodziły, więc te niskie płytki w sumie mi nie przeszkadzają.
Są jeszcze jakieś przyczyny niższych płytek i makrocytozy, o których nie wiem? Ktoś coś?
RE: Skrajna nieporadność życiowa i fobia społeczna - co robić? - tomakin - 08-13-2026
Ło, ile ja lat szukałem przyczyny, dla której miałem podniesione MCV... w końcu nie znalazłem
No ale B12 lepiej mieć wyżej, niż niżej, z kwasem foliowym to już na dwoje babka wróżyła, parę dni temu konrados wrzucił badania, gdzie suplementacja obniżała ryzyko udaru, ale są też takie, które sugerują, że zwiększa ryzyko nowotworów. Ja bym raczej stawiał na to, że przyspiesza ich rozwój, jako że on ogólnie przyspiesza wzrost wszystkiego, a nie zwiększa ogólnego ryzyka zachorowania, no ale pewności nie ma. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3278486/
tu z metaanalizy wyszło, że ryzyko jeśli jest, to poniżej 10%.
RE: Skrajna nieporadność życiowa i fobia społeczna - co robić? - subzero - 08-13-2026
https://chatgpt.com/share/6a7cfb7c-9610-83eb-886f-b3f904df7e8b
RE: Skrajna nieporadność życiowa i fobia społeczna - co robić? - tomakin - 08-13-2026
że bot nie zapytał w ogóle, jaki jest wynik mcv...
ogólnie drobne wahania są, że tak powiem, normalne, tak jak niektórzy mają powyżej 185 cm wzrostu, inni poniżej 170. Wychodzą poza średnią, ale to nie oznacza, że są chorzy. Na mcv patrzy się, gdy jest bardzo mocno poza granicą, albo gdy są inne objawy / inne nieprawidłowe wyniki.
RE: Skrajna nieporadność życiowa i fobia społeczna - co robić? - subzero - 08-13-2026
Przecież zapytał.
chatgpt 5.6 Luna napisał(a):I jeszcze jedna rzecz: bardzo chciałbym znać Twoje konkretne MCV. Jest duża różnica między np. 100–101 fL utrzymującym się latami a 108–112 fL. Tak samo ważne jest, czy masz prawidłową hemoglobinę i RDW.
RE: Skrajna nieporadność życiowa i fobia społeczna - co robić? - Temper - 08-13-2026
No ja mam właśnie zwykle około 99-100, czyli niewiele ponad normę. RDW, hemoglobina i hematokryt w normie. Czyli pewnie taka moja natura. Na razie nie zdecyduję się suplementować B9 i B12.
Subzero, masz płatnego ChataGPT? Ciekawi mnie, czy reklamowana od niedawna funcja Health dedykowana właśnie pod analizę zdrowia jest dostępna w Polsce. Słyszałem, że na razie są testy, ale chyba tylko w USA.
RE: Skrajna nieporadność życiowa i fobia społeczna - co robić? - subzero - 08-13-2026
Niestety nie mam płatnego, ale z tego, co widzę bezpłatny sporo się poprawił od wersji 5.6.
RE: Skrajna nieporadność życiowa i fobia społeczna - co robić? - tomakin - 08-13-2026
Może po prostu homocysteinę zbadaj. Jest jedna dość groźna opcja, brak odpowiedniego wykorzystania kwasu foliowego / B12, na skutek jakiegoś deficytu genetycznego, np mutacji mthfr. Tego typu mutacji są tysiące, co jest istotne, jeśli podnoszą homocysteinę, to trzeba aktywnie dążyć do jej obniżenia.
RE: Skrajna nieporadność życiowa i fobia społeczna - co robić? - subzero - 08-13-2026
Pytanie, czy homocysteina jest w ogóle groźna, może to tylko wskaźnik niedoborów? Sam napisałeś na swojej stronce.
tomakin napisał(a):Pojawiły się próby kliniczne, w których zbijanie poziomu homocysteiny nic nie dało, ludzie umierali tak samo jak wcześniej. Możliwe, że przyczyna tkwi gdzie indziej. Może to wysokie spożycie białka zabija ludzi, może to dlatego osoby z wysokim poziomem homocysteiny mają tak wysokie ryzyko zawału, raka czy osteoporozy. Ona może być jedynie WSKAŹNIKIEM tego, że niewłaściwie się odżywiają, sztuczne zbicie tego wskaźnika nic oczywiście nie da. Opis prób klinicznych:https://miazdzyca.naturalneleczenie.com.pl/homocysteina.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2651913/