+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Schorzenia i przypadłości (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=3)
+--- Dział: Inne (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=15)
+--- Wątek: pospinanie mięsnie klatki (/showthread.php?tid=229)
RE: pospinanie mięsnie klatki - piotrdr86@gmail.com - 03-07-2022
Czy glutamina jest antykatabolikiem? W rtg wyszło mi też zniesienie lordozy szyjnej. A czytałem gdzieś że to może być spowodowane m.in. Kortyzol niedobory d3. I że dobrze jest brać antykataboliki. I jak długo miałaby trwać taką kuracja glutamina i ile się tego bierze?
RE: pospinanie mięsnie klatki - tomakin - 03-07-2022
Lepiej zwróć uwagę na to, w jakiej pozycji siedzisz i zacznij wykonywać ćwiczenia korekcyjne, bo to ma największy wpływ, dziesiątki razy większy niż jakikolwiek suplement.
RE: pospinanie mięsnie klatki - piotrdr86@gmail.com - 03-07-2022
(03-07-2022, 01:19 PM)tomakin napisał(a): Lepiej zwróć uwagę na to, w jakiej pozycji siedzisz i zacznij wykonywać ćwiczenia korekcyjne, bo to ma największy wpływ, dziesiątki razy większy niż jakikolwiek suplement.
No i super. To jest nawet prostsze
A z innej beczki co sądzisz o wyliczeniach tzw inteligentnych wag? Jest to chodź trochę wiarygodne?
RE: pospinanie mięsnie klatki - tomakin - 03-07-2022
raczej nie jest, zresztą to widać, gdy ma się za dużo smalcu, ja z 5 kilo powinienem zrzucić tak przynajmniej, bo może i z 10
RE: pospinanie mięsnie klatki - piotrdr86@gmail.com - 03-07-2022
(03-07-2022, 01:47 PM)tomakin napisał(a): raczej nie jest, zresztą to widać, gdy ma się za dużo smalcu, ja z 5 kilo powinienem zrzucić tak przynajmniej, bo może i z 10Ja ostatnio ustabilizowałem 70 kg przy wzroście 174 i tego chciałbym się trzymać. Mięśni za bardzo nie widać ale smalcu też nie. Ostatnio już prawie się zdecydowałem żeby zacząć chodzić na siłownię
może od przyszłego tygodnia. Dlatego też pytam o tą wagę bo kiedyś taka kupiłem ale głównie się skupiałem na pomiarze wagi, a nie patrzyłem na pozostałe pomiary i tak się właśnie zastanawiałem.
RE: pospinanie mięsnie klatki - tomakin - 03-07-2022
Po prostu ćwicz, a nie rozkminiasz wszystko na 20 sposobów.
RE: pospinanie mięsnie klatki - piotrdr86@gmail.com - 03-07-2022
(03-07-2022, 03:38 PM)tomakin napisał(a): Po prostu ćwicz, a nie rozkminiasz wszystko na 20 sposobów.
Też prawdą,dokładnie tak zrobię z ćwiczeniami.
czasami się zastanawiam czy te moje ataki Paniki nie wiaza się z kręgosłupem szyjnym. Może uciska gdzieś nerw i pojawiają się objawy, a mózg już robi swoje dalej. I często te różne objawy miałem po obciążeniu kręgosłupa np po dlugiej jeździe samochodem
RE: pospinanie mięsnie klatki - tomakin - 03-08-2022
Na starym forum była kobieta, której wszystko przeszło po tym, jak sobie zrobiła ćwiczenia na kręgosłup szyjny. Nie wiadomo tylko, na ile to było placebo, no ale na pewno jakiś wpływ to ma, przynajmniej w części przypadków. Badania jednak pokazują jasno, że osoby z atakami paniki mają po prostu zmienioną chemię, niski poziom połowy witamin i minerałów odpowiedzialnych za prawidłową pracę mózgu.
RE: pospinanie mięsnie klatki - piotrdr86@gmail.com - 03-13-2022
(03-08-2022, 01:12 AM)tomakin napisał(a): Na starym forum była kobieta, której wszystko przeszło po tym, jak sobie zrobiła ćwiczenia na kręgosłup szyjny. Nie wiadomo tylko, na ile to było placebo, no ale na pewno jakiś wpływ to ma, przynajmniej w części przypadków. Badania jednak pokazują jasno, że osoby z atakami paniki mają po prostu zmienioną chemię, niski poziom połowy witamin i minerałów odpowiedzialnych za prawidłową pracę mózgu.
A jeszcze mam pytanie o białko. Chcę dorzucić Sobie białko do treningu. Nie dużo 1 miarka zawiera chyba 25g białka. Czy z uwagi na podniesiony wapń we krwi coś tu może zaszkodzić? I czy może dorzucić do takiego koktajlu banana albo cytrynian magnezu dla równowagi ?
I czy możliwe że po białku po 3 dniach zmniejszył się, wręcz prawie zniknął mi łupież?
Izoleucyna (**BCAA/***EAA) 1744mg
Leucyna (**BCAA/***EAA) 2617mg
Walina (**BCAA/***EAA) 1516mg
Arginina (***EAA) 482mg
Lizyna (***EAA) 2388mg
Cysteina 620mg
Metionina (***EAA) 551mg
Glutamina 4476mg
Fenylalanina (***EAA) 734mg
Glicyna 414mg
Treonina (***EAA) 1860mg
Kwas asparginowy 2732mg
Tyrozyna 712mg
Prolina 1676mg
Histydyna (***EAA) 460mg
Seryna 1309mg
Alanina 1262mg
Tryptofan (***EAA) 460mg
Kalorie: 110kcal
Białko: 25,5g
Tłuszcz: 0g
Węglowodany: 1,96g - w tym: błonnik 0g, - w tym: cukry 0g
Cholesterol: 4,91 mg
Sód: 113mg (**)
Wapń: 132 mg (16%)
RE: pospinanie mięsnie klatki - tomakin - 03-14-2022
To nie jest ilość białka, która ma duże znaczenie dla organizmu, zresztą pewnie nie ma tam 25 gramów, zważ miarkę, one zazwyczaj są jakieś niedoważone, naciąłem się już na tym kiedyś.
Łupież to też nie taka prosta sprawa, bo tego jest sporo odmian. Pewnie po prostu czapkę przestałeś nosić, bo cieplej się zrobiło.