Na tym forum można dyskutować o naturalnych metodach wspomagania leczenia wszelkiego rodzaju schorzeń i przypadłości, łącznie z rakiem czy AIDS.
Rejestracja / Register  Zaloguj / Login  Galeria  Czat  Mapa Google  
Szukaj Użytkownicy 




Portal partnerski: Dołącz do Vivy, ratuj zwierzęta, promuj wegetarianizm - nie zwlekaj!



Odpowiedz do tematu
Poprzedni temat :: Następny temat
Sposób na *BARDZO* tanie suplementy.
Autor Wiadomość
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 14036
Wysłany: 2011-03-30, 17:34    Sposób na *BARDZO* tanie suplementy.

Na początek drobna uwaga - NIE powinno się suplementować wszystkiego, co popadnie. Powinno się je stosować na zalecenie lekarza albo z wyraźnej potrzeby. Organizm ludzki wymaga kilkudziesięciu różnych pierwiastków, z suplementów możemy mieć tylko kilka. Podstawą powinna być zdrowa, zróżnicowana dieta.

Druga ważna rzecz, jeśli nie znacie się na chemii, nie wiecie czym różni się miligram od mikrogramu, nie jesteście całkowicie pewni że potraficie to zrobić - PYTAJCIE NA FORUM! Po tu jesteśmy żeby wam pomóc. Pomylenie jednostek np mg z g może oznaczać przyjęcie tysiąc razy większej dawki, co może po prostu zabić.

Jak się suplementować, aby nie zbankrutować?

Kupujemy wagę jubilerską na allegro, nie musi być super dokładna - taka za 30 zł ważąca z dokładnością do 0,01 grama w zupełności wystarczy. W praktyce taka waga bardzo mocno przekłamuje, ale nie do tego stopnia aby to miało poważny wpływ. Zamiast 35 wykaże nam 38, co nie ma dużego znaczenia - na pewno nie pokaże 70 zamiast 30. W przypadku wątpliwości co do dokładności sprzętu można zważyć dowolną monetę, na stronie mennic czy nawet na wiki są podane ich dokładne wagi co do miligrama.

A teraz po kolei:

WAPŃ

1 gram węglanu wapnia zawiera około 400 mg jonów wapnia. Można kupić spożywczy na allegro za grosze. I teraz uwaga - za równie małą sumę kupimy kwasek cytrynowy. Po zmieszaniu w wodzie węglanu wapnia i kwasku cytrynowego powstaje cytrynian wapnia, najlepiej przyswajalna i najdroższa forma tego suplementu. Cytrynianów (czy tych z apteki, czy tych robionych samodzielnie) nie powinno się spożywać razem z pokarmami bogatymi w aluminium - wypłukują one ten pierwiastek z organizmu, ale spożywane razem z nim - zwiększają jego wchłanianie. Podstawowe źródła aluminium to wszelkiego rodzaju herbaty, kawy, a także ziarna zbóż - chleb, makaron, ciastka, budynie.

MAGNEZ

Za kilogram 6 wodnego chlorku magnezu zapłacimy 7 zł

W jednym gramie tej substancji jest 120 mg jonów magnezu

Z podobną ilość (120 gramów) w aptece płacimy w aptece ponad 350 zł

JOD

Jedna kropla jodyny bądź płynu Lugola zawiera ~400 mcg (0,4 mg) jodu. Ile dokładnie - nie powiem, bo kropla kropli nierówna. Można rozpuścić w szklance np soku i wypić pół tej szklanki, będzie 200 mcg. Buteleczka za 4 zł wystarczy na rok suplementacji.

0,8 grama jodku potasu rozpuszczone w 200 ml wody da około 3 mg jodu / 1 ml roztworu

Jod w dużych dawkach jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia, więc proszę kilka razy przemyśleć sprawę, a najlepiej zapytać kogoś doświadczonego jeśli nie macie pewności - pomylenie miligramów z mikrogramami oznacza przyjęcie dawki tysiąc razy większej niż planowana.

BOR

Jeden mililitr 3% kwasu borowego (do odmierzenia strzykawką) zawiera 5 mg boru. Litr kwasu borowego kosztuje jakieś 4 zł, wystarczy na 3 lata solidnej suplementacji.

CYNK

Jeden gram siarczanu cynku 7 wodnego zawiera około 227 mg cynku. Aby osiągnąć odpowiednią dokładność, należy odmierzyć 5 gramów siarczanu cynku i rozpuścić w litrze wody. Jeden mililitr roztworu będzie zawierał 1,1 miligrama cynku, roztwór najłatwiej odmierzyć strzykawką.

MIEDŹ

Jeden gram siarczanu miedzi 5 wodnego zawiera 254 miligramy miedzi. Metoda odmierzania - jak przy cynku, 1 mililitr roztworu zawiera 1,3 mg miedzi. Wg niektórych badań miedź w dawkach 7 mg / dobę kumuluje się w organizmie i zaczyna być toksyczna. Konsumpcja 45 mg dziennie przez kilka lat prowadzi do śmierci z powodu zatrucia skumulowaną miedzią, niższe dawki prowadzą do przewlekłych chorób. Jakkolwiek większość ludzi ma w pożywieniu mniej miedzi niż powinna, to jednak bardzo łatwo tutaj przegiąć w drugą stronę i doprowadzić do poważnego zatrucia. Miedź to jedyny chyba obok jodu naprawdę niebezpieczny pierwiastek z tej listy, zażycie 2 gramów siarczanu miedzi ZABIJA, więc proszę się 12 razy upewnić, zanim się samemu zrobi suplement.


Podobną metodę można stosować do wszystkich suplementów które można kupić na wagę - witamina C (przebitka kilkudziesieciokrotna), MSM (5 krotna), nawet widziałem karnityne na wage

Wada tej metody - niektóre apteczne preparaty wchłaniają się lepiej (co prawda niektóre nawet gorzej...). No i jak ktoś kompletnie nie myśli, to może sobie krzywdę zrobić odważając np 10 czy 100 krotnie większą dawkę. Jest teoretyczna szansa, że zakupiony suplement będzie czymś zanieczyszczony - np jakimiś metalami ciężkimi. Co prawda statystycznie "normalne" preparaty apteczne maja setki albo i tysiące razy więcej zanieczyszczeń, np Kelp już kilkukrotnie spowodował zatrucie arszenikiem na tyle poważne, że osoby suplementujące wylądowały w szpitalu, klasyczne preparaty wapnia "z muszelek" mają duże dawki ołowiu - no ale jest ryzyko, że trafi się na wybitnie zanieczyszczoną partię, albo wręcz że kupi nie to co trzeba.

Zaleta - suplementy są O WIELE czystsze.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
Ostatnio zmieniony przez tomakin 2014-10-31, 04:15, w całości zmieniany 11 razy  
 
     
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 14036
Wysłany: 2011-03-31, 21:00    

Dodalem jod i bor, co tam jeszcze można było tanio kupić i były problemy z odmierzaniem? Witaminę C wiadomo że jak się odmierzy gram to gram będzie, ale jak ktoś z chemii słaby to np nie policzy zawartości boru w kwasie borowym.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
MOPy


Wiek: 43
Dołączył: 10 Kwi 2011
Posty: 81
Wysłany: 2011-04-10, 12:22    

Licze na to że temat bedzie sie rozwijał :->
 
     
MOPy


Wiek: 43
Dołączył: 10 Kwi 2011
Posty: 81
Wysłany: 2011-04-10, 13:07    

tomakin napisał/a:
witamina C (przebitka kilkudziesieciokrotna), MSM (5 krotna), nawet widziałem karnityne na wage


Mógłbyś coś napisać dokłądniejszego o MSM , oczywiscie ścisle w temacie..
 
     
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 14036
Wysłany: 2011-04-10, 15:19    

Temat o MSM masz obok, gdzie są wypisane właściwości, gdzie kupić też -zresztą jak się nie mylę już kiedyś kupiłeś (chociaż po prawdzie to za dużo osób do mnie pisze i mi się mylą).

Dorzucę potem ze 2-3 pierwiastki + ogólne zasady suplementowania.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 14036
Wysłany: 2011-04-10, 17:45    

ps. kupiłem siarczany miedzi i cynku, jak ktoś z jeleniej góry to mogę mu odsypać trochę gdy już dojdą. Wysyłka pewnie więcej kosztuje niż sam związek chemiczny :D

Cynk jest dość dobry w ostrych stanach zapaleń wirusowych (grypa, przeziębienie, ospa), ale też np w neuralgii wywołanej półpaścem. Można to dość szybko dużymi dawkami zaleczyć, ale warto potem uzupełnić miedź.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
MOPy


Wiek: 43
Dołączył: 10 Kwi 2011
Posty: 81
Wysłany: 2011-04-10, 18:31    

Tak mam MSM myślałem jednak że to sulfomet...coś tam.. jest jeszcze w innej formie dostępne nie jako MSM.

To pewno ty _..._ (236) 8,50 zł 1 nie 10 kwi 2011 17:34:11 CEST
_..._ (236) 8,50 zł 1 nie 10 kwi 2011 17:34:11 CEST :D
Czyli 7 hydrat kupiłeś.
To dobrze bo ja też:D
Ostatnio zmieniony przez MOPy 2011-04-10, 18:49, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
MOPy


Wiek: 43
Dołączył: 10 Kwi 2011
Posty: 81
Wysłany: 2011-04-10, 18:46    

Czy ten chlorek magnezu może być?
http://allegro.pl/chlorek...1546857276.html

zawartość MgCl2 - 47.02 %,

· zawartość CaCl2 - 1.84 %,

· zawartość NaCl - 0.68 %,

· zawartość KCl - 0.41 %,

· masa molowa - 203. 3,

· pH 8.4 (270g/dm³ 20º C),

· pH: 5.0 - 6.5 (50 g/dm3).

sorry za tego typu pytania ale kto pyta nie błądzi a muzyka i chemia to była moja bolączka w szkole..
 
     
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 14036
Wysłany: 2011-04-10, 19:36    

Tak, to ja :D

Nie wiem, czy taki magnez może być - taki kupiłem, ale ja to robię na zasadzie eksperymentu na sobie. Możliwe, że o czymś nie wiem i stosowanie takich supli może się nie niekorzystnie odbić na zdrowiu, nie patrz na mnie jak na wyrocznię :D

Dziś zeżarłem 1 gram (100 mg jonów) siarczanu magnezu 7 wodnego, tak na spróbowanie czy będą jakieś skutki uboczne. Nie były, na dodatek całkiem fajnie się po nim czuję. Siarczan magnezu ponoć o wiele łatwiej wywołuje rozwolnienia (2 krotnie) niż inne sole o podobnej zawartości jonów magnezu.

Co do miedzi i cynku, idealna proporcja w pożywieniu wg większości źródeł to 1:8, 8 mg cynku na 1 mg miedzi. Zazwyczaj spotyka się u ludzi przewagę miedzi na cynkiem, co jest przyczyną kłopotów zdrowotnych. Szczególnie ponoć częste jest to wśród wegetarian, z uwagi na wyższe stężenie miedzi a niższe cynku w pokarmach wege. Z tego wynika, że jeśli suplementować, to przede wszystkim cynkiem, a miedzią jedynie dodatkowo.

No i jeszcze raz - podstawa to zróżnicowana dieta.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
MOPy


Wiek: 43
Dołączył: 10 Kwi 2011
Posty: 81
Wysłany: 2011-04-10, 19:42    

tomakin napisał/a:
Nie wiem, czy taki magnez może być - taki kupiłem, ale ja to robię na zasadzie eksperymentu na sobie. Możliwe, że o czymś nie wiem i stosowanie takich supli może się nie niekorzystnie odbić na zdrowiu, nie patrz na mnie jak na wyrocznię :D


Haha no widzisz jak Cie wyśledziłem na allegro :D

Wiesz zapewne wiecej ode mnie i też traktuje to jako eksperyment a poza tym http://vegie.pl/topics234/4366.htm
 
     
MOPy


Wiek: 43
Dołączył: 10 Kwi 2011
Posty: 81
Wysłany: 2011-04-10, 20:07    

No to ja mam taki zestaw "małego chemika" suplementujacego inaczej:)
http://allegro.pl/siarcza...1550597993.html
http://allegro.pl/siarcza...1554942262.html
http://allegro.pl/weglan-...1546857277.html
http://allegro.pl/chlorek...1546857276.html
 
     
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 14036
Wysłany: 2011-04-10, 20:39    

No to masz dokładnie to samo co, tyle że ja mam jeszcze do odważania witaminę C i spirulinę.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
MOPy


Wiek: 43
Dołączył: 10 Kwi 2011
Posty: 81
Wysłany: 2011-04-10, 21:01    

http://allegro.pl/100-gab...1553627200.html o tym mówisz?No nie mam, zamówie,,tymbardziej że nadmiar nie szkodzi.
-------------
Spiruline na wage masz? Poza tabletkami nie moge nic znalezć..a jak już to małe ilości...

No jest kilogram spirulinki http://allegro.pl/spiruli...1543155379.html ...w cenie 190 zł...

Ostatnio kupiłem spiruline w tabletkach 100 sztuk po 0,5 g w cenie 28 zł

Czyli 0,5 grama spiruliny w tabletkach kosztuje 0,28 zł
Natomiast pół grama spiruliny z linku co podałem powyzej kosztuje 0,095 zł:)

Przebitka trzykrotna...
 
     
MOPy


Wiek: 43
Dołączył: 10 Kwi 2011
Posty: 81
Wysłany: 2011-04-10, 21:54    

Kilo witaminy C :
http://allegro.pl/kwas-l-...1544467907.html

Widze tu jednak poteżne różnice w cenach...

"Gabinetowy":O kwas askorbinowy kosztuje 26 zł za 20 g.

Natomiast kwas l-askorbinowy jest w cenie 34 zł za kilogram!
http://allegro.pl/kwas-l-...1544467907.html

Czy jest miedzy nimi jakaś różnica?
 
     
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 14036
Wysłany: 2011-04-11, 00:21    

Różnicy żadnej nie ma, ale dziwi mnie to 34 zł - zazwyczaj witamina C kosztuje jakieś 50-70 zł za kilogram.

Cholera, chyba sobie ją kupię, moja witka się kończy :D

Spirulinę mam tą

http://allegro.pl/spiruli...1547240950.html

wychodzi 300 zł za kg, więcej niż ta co znalazłeś, wziąłem bo brałem jeszcze jakieś zioła od tego samego gościa. Jeszcze gdzieś widziałem aukcję za 100 gramów 30 zł bodajże.
_________________
Pomogłem? Kliknij i też coś zrób dla innych!

http://zdrowiej.vegie.pl/viewtopic.php?t=5093
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do: