https://zdrowiej.vegie.pl/ Mon, 27 Jul 2026 17:43:38 +0000 MyBB https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=403 Sun, 12 Jul 2026 18:56:47 +0200 Krwawnik]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=403 https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=387 Wed, 15 Oct 2025 11:46:59 +0200 JohnnyS]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=387   Czy w marketach jak sprzedają te mieszanki pociętych liści np. rukoli i kapusty to czy oni to czymś pryskają przed pakowaniem?
Pytam bo nie wiem czy płukać to w sodzie oczyszczonej czy można to konsumować od razu.

Ktoś może powiedzieć, że oczywiście trzeba płukać ale dla mnie to wydłuża czas przyrządzania potrawy 2 jeśli nie 3 razy.
W/g mnie takie chwilowe płukanie pod kranem nie działa a liście są mokre i trzeba czekać aby obciekły.

Dla jasności ja mówię tutaj o pryskaniu w trakcie przetwarzania nie kiedy roślina była jeszcze na polu.
Rukola i kapusta uznawane są za bezpieczne w przeciwieństwie do np. szpinaku, który jeśli nie swój to na pewno był sowicie pryskany.]]>   Czy w marketach jak sprzedają te mieszanki pociętych liści np. rukoli i kapusty to czy oni to czymś pryskają przed pakowaniem?
Pytam bo nie wiem czy płukać to w sodzie oczyszczonej czy można to konsumować od razu.

Ktoś może powiedzieć, że oczywiście trzeba płukać ale dla mnie to wydłuża czas przyrządzania potrawy 2 jeśli nie 3 razy.
W/g mnie takie chwilowe płukanie pod kranem nie działa a liście są mokre i trzeba czekać aby obciekły.

Dla jasności ja mówię tutaj o pryskaniu w trakcie przetwarzania nie kiedy roślina była jeszcze na polu.
Rukola i kapusta uznawane są za bezpieczne w przeciwieństwie do np. szpinaku, który jeśli nie swój to na pewno był sowicie pryskany.]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=384 Mon, 08 Sep 2025 22:28:35 +0200 Benek]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=384 https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=358 Wed, 23 Oct 2024 22:12:42 +0200 Krwawnik]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=358 https://www.verywellhealth.com/the-benef...icin-88606

Allicin is found in raw garlic, one of the most commonly used foods in cooking.27It is also volatile (unstable and quickly changes into other chemicals).20 A garlic clove has about 5 to 18 mg of allicin. Pure allicin only remains stable in freshly crushed or cut garlic for a short time. But letting garlic sit for 10 minutes after crushing or cutting it may help boost allicin levels.28 Try not to heat it above 140 degrees F; temperatures above this may degrade the amount of allicin.

To w końcu jak jeść ten czosnek żeby zaabsorbować allicynę?? Nie miażdżyć, bo jest niestabilna i szybko się degraduje, czy miażdżyć i odczekać żeby było jej więcej? Ważneee, może bylibyśmy już zdrowi gdybyśmy to wpieprzali jak trzeba]]> https://www.verywellhealth.com/the-benef...icin-88606

Allicin is found in raw garlic, one of the most commonly used foods in cooking.27It is also volatile (unstable and quickly changes into other chemicals).20 A garlic clove has about 5 to 18 mg of allicin. Pure allicin only remains stable in freshly crushed or cut garlic for a short time. But letting garlic sit for 10 minutes after crushing or cutting it may help boost allicin levels.28 Try not to heat it above 140 degrees F; temperatures above this may degrade the amount of allicin.

To w końcu jak jeść ten czosnek żeby zaabsorbować allicynę?? Nie miażdżyć, bo jest niestabilna i szybko się degraduje, czy miażdżyć i odczekać żeby było jej więcej? Ważneee, może bylibyśmy już zdrowi gdybyśmy to wpieprzali jak trzeba]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=355 Sat, 31 Aug 2024 13:59:26 +0200 Krwawnik]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=355 https://naturalneleczenie.com.pl/2015/08...suplement/

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_NAC-opis38506.html
Ufacie temu produktowi? 30 zł za 90 tabletek po 600 mg to chyba bardzo dobra cena, ale czemu każą dzielić je na 4 części i brać 150 mg?]]> https://naturalneleczenie.com.pl/2015/08...suplement/

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_NAC-opis38506.html
Ufacie temu produktowi? 30 zł za 90 tabletek po 600 mg to chyba bardzo dobra cena, ale czemu każą dzielić je na 4 części i brać 150 mg?]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=354 Sat, 31 Aug 2024 13:18:58 +0200 Krwawnik]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=354
Recent research has demonstrated that NK has potent fibrinolytic activity, antihypertensive, anti-atherosclerotic, and lipid-lowering, antiplatelet, and neuroprotective effects.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6043915/

Usuwa amyloidowe skrzepy, czyniąc go potencjalnym lekiem hamującym lub spowalniającym chorobę Alzheimera.

W jakiej formie i dawce to najlepiej brać? Ile z tego w ogóle przechodzi do krwi z układu pokarmowego? Kiedyś kupiłem w aptece DOZ takie w kapsułkach celulozowych, które chronią przed sokiem żołądkowym. Ale czy oficjalnie zbadano jaka forma i dawka jest najlepsza?]]>
Recent research has demonstrated that NK has potent fibrinolytic activity, antihypertensive, anti-atherosclerotic, and lipid-lowering, antiplatelet, and neuroprotective effects.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6043915/

Usuwa amyloidowe skrzepy, czyniąc go potencjalnym lekiem hamującym lub spowalniającym chorobę Alzheimera.

W jakiej formie i dawce to najlepiej brać? Ile z tego w ogóle przechodzi do krwi z układu pokarmowego? Kiedyś kupiłem w aptece DOZ takie w kapsułkach celulozowych, które chronią przed sokiem żołądkowym. Ale czy oficjalnie zbadano jaka forma i dawka jest najlepsza?]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=345 Thu, 11 Jul 2024 16:54:37 +0200 Krwawnik]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=345
Szczaw ma 80 mg kwercetyny w 100 g, jest jednym z najlepszych jej źródeł, nieźle jak na pospolitego chwasta. To ponad dwa razy więcej niż ma czerwona cebula.

Badanie tutaj:
https://superfoodly.com/quercetin-foods 

Do zupy szczawiowej używa się kilkaset gramów szczawiu, więc to nie jest tak że nie da się zjeść znaczącej jego ilości. Trzeba tylko w tym wszystkim uważać na kamienie nerkowe, stosować profilaktykę, jak picie dużo wody i inne myki, nie pamiętam teraz wszystkich.

Druga rzecz o ogromnej ilości kwercetyny - liście rzodkiewki. Poniżane, niedoceniane, wyrzucane do kosza. Dziś wracają do łask.

Jakie macie sposoby na zwiększenie swojego spożycia kwercetyny?]]>
Szczaw ma 80 mg kwercetyny w 100 g, jest jednym z najlepszych jej źródeł, nieźle jak na pospolitego chwasta. To ponad dwa razy więcej niż ma czerwona cebula.

Badanie tutaj:
https://superfoodly.com/quercetin-foods 

Do zupy szczawiowej używa się kilkaset gramów szczawiu, więc to nie jest tak że nie da się zjeść znaczącej jego ilości. Trzeba tylko w tym wszystkim uważać na kamienie nerkowe, stosować profilaktykę, jak picie dużo wody i inne myki, nie pamiętam teraz wszystkich.

Druga rzecz o ogromnej ilości kwercetyny - liście rzodkiewki. Poniżane, niedoceniane, wyrzucane do kosza. Dziś wracają do łask.

Jakie macie sposoby na zwiększenie swojego spożycia kwercetyny?]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=343 Sun, 23 Jun 2024 06:42:04 +0200 Krwawnik]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=343 https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=342 Mon, 27 May 2024 15:40:25 +0200 Benek]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=342 https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=328 Tue, 26 Dec 2023 10:44:01 +0100 Benek]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=328
"Panuje błędne przekonanie, że dodanie cukru do zielonej herbaty niszczy korzyści zdrowotne, jakie ma ona do zaoferowania. Ciekawostka: zielona herbata zapewnia większe korzyści zdrowotne, gdy jest podawana z cukrem. Zaskoczony? Wyjaśnijmy. 

Według badań Food Research International herbata lepiej wchłania katechiny po dodaniu cukru. Czym więc są katechiny? Katechiny to przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed śmiertelnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak rak, udary i choroby serca. Wzmacniając układ odpornościowy dzięki dużej ilości katechin, zmniejszasz ryzyko zachorowania. Tak więc cukier i zielona herbata są świetne ze zdrowotnego punktu widzenia, ponieważ sacharoza pomaga w lepszym transporcie katechin do krążenia krwi."

Czy są jakieś rzetelne badania by potwierdzić rewelacje z tych stronek? Czy możliwe jest, by cukier polepszał wchłanianie katechin, bo szczerze mówiąc nie chce mi się wierzyć a dla wielu picie zielonej herbaty z cukrem to wręcz profanacja...]]>
"Panuje błędne przekonanie, że dodanie cukru do zielonej herbaty niszczy korzyści zdrowotne, jakie ma ona do zaoferowania. Ciekawostka: zielona herbata zapewnia większe korzyści zdrowotne, gdy jest podawana z cukrem. Zaskoczony? Wyjaśnijmy. 

Według badań Food Research International herbata lepiej wchłania katechiny po dodaniu cukru. Czym więc są katechiny? Katechiny to przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed śmiertelnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak rak, udary i choroby serca. Wzmacniając układ odpornościowy dzięki dużej ilości katechin, zmniejszasz ryzyko zachorowania. Tak więc cukier i zielona herbata są świetne ze zdrowotnego punktu widzenia, ponieważ sacharoza pomaga w lepszym transporcie katechin do krążenia krwi."

Czy są jakieś rzetelne badania by potwierdzić rewelacje z tych stronek? Czy możliwe jest, by cukier polepszał wchłanianie katechin, bo szczerze mówiąc nie chce mi się wierzyć a dla wielu picie zielonej herbaty z cukrem to wręcz profanacja...]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=324 Fri, 10 Nov 2023 18:57:36 +0100 wex009]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=324
Test minerałów z włosa w Polsce? gdzie? Jesli za granicą (mieszkam w UK) to gdzie?  
Jakieś rekomendacje opinie?
Argumenty ZA i PRZECIW. Chce poprawić swoje zdrowie, wiem że kwestią jest psychika (polecam unikać psychoanalizy itp) jedyne co mogę polepszyć to ferrytyna, jelita.

Obecnie testy włosa wydają sie po prostu za tanie, żeby miało prawo to działać.
Każda opinia poparta jakimś konstruktywnym 'dowodem' jest miło widziana  
Pytam na tym forum, ponieważ tomakin nie jest osobą, która sprzedaje tutaj pierdyliard swoich supli etc.(A MÓGŁBY!) a reklamy dostają bana.


Generalnie byłem troche aktywny na tym forum około 6 lat temu, forum bardzo dużo pomogło z poteżnej nerwicy, depresji itp wyszedłem na 90%. Suplementy zawsze spoko, ale tez bez przesady, obniżona witamina D3 na poziomie 23 i zalecenia endokrynologa, żeby brać 5000iu zwiekszyły ją po paru latach do 29. Za to od 1.5 roku jem ryby morskie 2-4 razy w tygodniu witamina D3 48. Poza tym witamine b12 też podniosłem z 310 do 780, dzięki Tomakinowi wybrałem się do gastrologa zdiagnozował zapalenie żołądka (tak pewnie nie przyswoiłbym w życiu b12) Także dziekuje. Dodam, że nie rozwiązałem niskiej ferrytyny i nie zrobiłem kolonoskopii, bo gastrolog powiedział, że ferrytyna 21 nadal jest w normie (norma od 20) - to był mój błąd i tak chodze 6 lat, ale nawet z niską ferrytyną jeśli inne rzeczy są ok można bdb funkcjonować.
Ale pamiętajcie suplementy jak to z nazwy to suplementy diety, nic nie zastąpi ruchu diety i paru innych!! Na moim przykładzie witaminy d3, a brałem lek, suplement i 21389321 innych. ]]>
Test minerałów z włosa w Polsce? gdzie? Jesli za granicą (mieszkam w UK) to gdzie?  
Jakieś rekomendacje opinie?
Argumenty ZA i PRZECIW. Chce poprawić swoje zdrowie, wiem że kwestią jest psychika (polecam unikać psychoanalizy itp) jedyne co mogę polepszyć to ferrytyna, jelita.

Obecnie testy włosa wydają sie po prostu za tanie, żeby miało prawo to działać.
Każda opinia poparta jakimś konstruktywnym 'dowodem' jest miło widziana  
Pytam na tym forum, ponieważ tomakin nie jest osobą, która sprzedaje tutaj pierdyliard swoich supli etc.(A MÓGŁBY!) a reklamy dostają bana.


Generalnie byłem troche aktywny na tym forum około 6 lat temu, forum bardzo dużo pomogło z poteżnej nerwicy, depresji itp wyszedłem na 90%. Suplementy zawsze spoko, ale tez bez przesady, obniżona witamina D3 na poziomie 23 i zalecenia endokrynologa, żeby brać 5000iu zwiekszyły ją po paru latach do 29. Za to od 1.5 roku jem ryby morskie 2-4 razy w tygodniu witamina D3 48. Poza tym witamine b12 też podniosłem z 310 do 780, dzięki Tomakinowi wybrałem się do gastrologa zdiagnozował zapalenie żołądka (tak pewnie nie przyswoiłbym w życiu b12) Także dziekuje. Dodam, że nie rozwiązałem niskiej ferrytyny i nie zrobiłem kolonoskopii, bo gastrolog powiedział, że ferrytyna 21 nadal jest w normie (norma od 20) - to był mój błąd i tak chodze 6 lat, ale nawet z niską ferrytyną jeśli inne rzeczy są ok można bdb funkcjonować.
Ale pamiętajcie suplementy jak to z nazwy to suplementy diety, nic nie zastąpi ruchu diety i paru innych!! Na moim przykładzie witaminy d3, a brałem lek, suplement i 21389321 innych. ]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=323 Mon, 06 Nov 2023 14:19:20 +0100 dętka]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=323


drugi tu czeka na potwierdzenie]]>


drugi tu czeka na potwierdzenie]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=321 Fri, 03 Nov 2023 15:03:26 +0100 Klamimi]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=321 https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=319 Sun, 29 Oct 2023 13:09:07 +0100 Benek]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=319 https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=308 Sun, 09 Jul 2023 13:59:28 +0200 Krwawnik]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=308