https://zdrowiej.vegie.pl/ Sat, 18 Apr 2026 08:54:05 +0000 MyBB https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=396 Sat, 14 Feb 2026 06:56:29 +0100 Krwawnik]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=396
czy wysoki poziom witamin D i K zmniejsza zapotrzebowanie na wapń? boru? czegoś jeszcze?

znalazłem takie rzeczy które wydają się dobrymi źródłami wapnia, wklejam z salaterki:

  najlepsze-źródła-wapnia-bazylia.jpg (Rozmiar: 37.77 KB / Pobrań: 3)

  najlepsze-źródła-wapnia-majeranek.jpg (Rozmiar: 36.2 KB / Pobrań: 2)

  najlepsze-źródła-wapnia-marchew.jpg (Rozmiar: 39.79 KB / Pobrań: 3)

  najlepsze-źródła-wapnia-mak.jpg (Rozmiar: 31.66 KB / Pobrań: 1)

  najlepsze-źródła-wapnia-kalafior.jpg (Rozmiar: 39.08 KB / Pobrań: 1)
https://salaterka.pl/zrodla-wapnia/

majeranku często dodaje się do potraw dość sporo, marchew można jeść często, łyżeczkę maku łatwo dodać do wielu rzeczy

---

sprawdziłem ile wapnia mają nasiona czarnuszki i też bardzo dużo:

  6990129d0471467ec334fe06(1).jpg (Rozmiar: 94.07 KB / Pobrań: 1) ]]>
czy wysoki poziom witamin D i K zmniejsza zapotrzebowanie na wapń? boru? czegoś jeszcze?

znalazłem takie rzeczy które wydają się dobrymi źródłami wapnia, wklejam z salaterki:

  najlepsze-źródła-wapnia-bazylia.jpg (Rozmiar: 37.77 KB / Pobrań: 3)

  najlepsze-źródła-wapnia-majeranek.jpg (Rozmiar: 36.2 KB / Pobrań: 2)

  najlepsze-źródła-wapnia-marchew.jpg (Rozmiar: 39.79 KB / Pobrań: 3)

  najlepsze-źródła-wapnia-mak.jpg (Rozmiar: 31.66 KB / Pobrań: 1)

  najlepsze-źródła-wapnia-kalafior.jpg (Rozmiar: 39.08 KB / Pobrań: 1)
https://salaterka.pl/zrodla-wapnia/

majeranku często dodaje się do potraw dość sporo, marchew można jeść często, łyżeczkę maku łatwo dodać do wielu rzeczy

---

sprawdziłem ile wapnia mają nasiona czarnuszki i też bardzo dużo:

  6990129d0471467ec334fe06(1).jpg (Rozmiar: 94.07 KB / Pobrań: 1) ]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=395 Mon, 09 Feb 2026 21:23:00 +0100 Artur]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=395
Główne pytanie będzie brzmiało: co mają zrobić przyszli rodzice, żeby mieć największe szanse na zdrowe dziecko oraz by matka też miała jak najłatwiej w życiu podczas oraz po ciąży.

Nieco bardziej w szczegółach: co zrobić, żeby dziecko urodziło się zdrowe? Kwas foliowy? Banał. Jest jeszcze witamina D, jod, selen, cynk czy kwasy omega 3. Jasne, że trzeba uzupełnić niedobory i "ustabilizować" choroby u kobiety, ale może na coś położyć szczególny nacisk? Co warto zbadać? Nie chcę pytań o dawkowanie, bo to zależy od konkretnego przypadku. Wiem, że ojciec też ma wpływ na zdrowie dziecka, więc i tu przydałyby się jakieś porady.]]>
Główne pytanie będzie brzmiało: co mają zrobić przyszli rodzice, żeby mieć największe szanse na zdrowe dziecko oraz by matka też miała jak najłatwiej w życiu podczas oraz po ciąży.

Nieco bardziej w szczegółach: co zrobić, żeby dziecko urodziło się zdrowe? Kwas foliowy? Banał. Jest jeszcze witamina D, jod, selen, cynk czy kwasy omega 3. Jasne, że trzeba uzupełnić niedobory i "ustabilizować" choroby u kobiety, ale może na coś położyć szczególny nacisk? Co warto zbadać? Nie chcę pytań o dawkowanie, bo to zależy od konkretnego przypadku. Wiem, że ojciec też ma wpływ na zdrowie dziecka, więc i tu przydałyby się jakieś porady.]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=373 Sat, 22 Feb 2025 19:23:07 +0100 Krwawnik]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=373
a) dwugodzinny spacer raz dziennie
b) minuta pajacyków co pół godziny w ciągu dnia
c) dwie piętnastominutowe sesje sprintów w ciągu dnia

Łatwy, długotrwały ruch, czy krótki i intensywny? I czy częstość jest w pewien sposób ważniejsza niż intensywność?]]>
a) dwugodzinny spacer raz dziennie
b) minuta pajacyków co pół godziny w ciągu dnia
c) dwie piętnastominutowe sesje sprintów w ciągu dnia

Łatwy, długotrwały ruch, czy krótki i intensywny? I czy częstość jest w pewien sposób ważniejsza niż intensywność?]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=357 Wed, 16 Oct 2024 11:55:36 +0200 Krwawnik]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=357 https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=356 Sun, 15 Sep 2024 23:27:46 +0200 Krwawnik]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=356 https://xcancel.com/zasob_ludzki/status/...1057050818

Fragment książki, który przypomniał mi pytanie jakie mam.

Słyszę to co jakiś czas - samotność wywołuje choroby i skraca życie. I o ile oczywisty jest korzystny wpływ na zdrowie pomocy ze strony bliskich, ich troski o nas i dzielenia się wzajemnie wiedzą o zagrożeniach, to ciekawi mnie, czy to jest głębsze. No właśnie, czy samotność powoduje choroby, czy to choroby powodują samotność, zmniejszenie sprawności, spadek nastroju i izolowanie się? Co jest przyczyną, a co skutkiem? Ludzie zazwyczaj nie biorą pod uwagę wpływu genów i czynników od nas niezależnych na to, jak się zachowujemy i jak wygląda nasze życie - to co widoczne i na co mamy wpływ zawsze zbiera najwięcej uwagi. To jednak oczywiste, bo przecież przykładowo nie znamy najczęściej nawet nazwy choroby która nas dotknie póki lekarz nam jej nie przedstawi, a żeby jeszcze wymienić jej cechy i rozumieć jej skutki? To nie przychodzi tak instynktownie jak wiara w silną wolę, bozię i wszystko to, co rozumiemy, bo znamy od dziecka.

Czy kiedykolwiek udowodniono, że to fizyczna odległość od innych ludzi lub brak rozmowy same w sobie zwiększają tempo procesów chorobotwórczych niezależnie od innych działań danej osoby?]]> https://xcancel.com/zasob_ludzki/status/...1057050818

Fragment książki, który przypomniał mi pytanie jakie mam.

Słyszę to co jakiś czas - samotność wywołuje choroby i skraca życie. I o ile oczywisty jest korzystny wpływ na zdrowie pomocy ze strony bliskich, ich troski o nas i dzielenia się wzajemnie wiedzą o zagrożeniach, to ciekawi mnie, czy to jest głębsze. No właśnie, czy samotność powoduje choroby, czy to choroby powodują samotność, zmniejszenie sprawności, spadek nastroju i izolowanie się? Co jest przyczyną, a co skutkiem? Ludzie zazwyczaj nie biorą pod uwagę wpływu genów i czynników od nas niezależnych na to, jak się zachowujemy i jak wygląda nasze życie - to co widoczne i na co mamy wpływ zawsze zbiera najwięcej uwagi. To jednak oczywiste, bo przecież przykładowo nie znamy najczęściej nawet nazwy choroby która nas dotknie póki lekarz nam jej nie przedstawi, a żeby jeszcze wymienić jej cechy i rozumieć jej skutki? To nie przychodzi tak instynktownie jak wiara w silną wolę, bozię i wszystko to, co rozumiemy, bo znamy od dziecka.

Czy kiedykolwiek udowodniono, że to fizyczna odległość od innych ludzi lub brak rozmowy same w sobie zwiększają tempo procesów chorobotwórczych niezależnie od innych działań danej osoby?]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=351 Mon, 26 Aug 2024 16:28:52 +0200 Krwawnik]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=351 https://gizmodo.com/nearly-05-of-your-br...2000490136

0,5% ludzkiego mózgu stanowi już mikroplastik. Badacze zesrali się w gacie z szoku jak dostali wyniki. I tak się zastanawiam, globalne obniżenie płodności (liczby plemników w nasieniu), drastyczny spadek poziomu testosteronu u mężczyzn, epidemia zaburzeń depresyjnych i nerwicowych - znamy już takie wytłumaczenia tych zjawisk jak brak ruchu, otyłość, samotność, uzależnienie od mediów. Ale na ile mogą być spowodowane tym, że kurwa każdy z nas ma w mózgu dwa ludziki Lego (7g plastiku)?

Jak minimalizować spożycie mikroplastiku? Jak zwiększyć szansę, że jak najwięcej zostanie go wydalone? Większość plastiku w mózgu stanowił polietylen, składnik plastikowych butelek i torebek.

Ja nie jem już od paru miesięcy żadnego przetworzonego gówna, nie piję napojów w plastikowych butelkach, nie jem keczupu z plastikowej butelki - kwaśny odczyn (cola), duża temperatura (kasza w torebkach), zawartość tłuszczu (mleko, śmietana, szproty w oleju),  to sposoby na zwiększenie przenikania plastiku do tego co jemy.

Dużo plastiku wdychamy z kurzem i smogiem. Sporo pijemy w wodzie. Plastikowy czajnik dodaje od siebie pewnie niemałą ilość.

Słyszałem głosy, że oddawanie krwi pomaga pozbyć się części mikroplastiku. Dzielimy się wtedy nim z bardziej potrzebującymi?]]> https://gizmodo.com/nearly-05-of-your-br...2000490136

0,5% ludzkiego mózgu stanowi już mikroplastik. Badacze zesrali się w gacie z szoku jak dostali wyniki. I tak się zastanawiam, globalne obniżenie płodności (liczby plemników w nasieniu), drastyczny spadek poziomu testosteronu u mężczyzn, epidemia zaburzeń depresyjnych i nerwicowych - znamy już takie wytłumaczenia tych zjawisk jak brak ruchu, otyłość, samotność, uzależnienie od mediów. Ale na ile mogą być spowodowane tym, że kurwa każdy z nas ma w mózgu dwa ludziki Lego (7g plastiku)?

Jak minimalizować spożycie mikroplastiku? Jak zwiększyć szansę, że jak najwięcej zostanie go wydalone? Większość plastiku w mózgu stanowił polietylen, składnik plastikowych butelek i torebek.

Ja nie jem już od paru miesięcy żadnego przetworzonego gówna, nie piję napojów w plastikowych butelkach, nie jem keczupu z plastikowej butelki - kwaśny odczyn (cola), duża temperatura (kasza w torebkach), zawartość tłuszczu (mleko, śmietana, szproty w oleju),  to sposoby na zwiększenie przenikania plastiku do tego co jemy.

Dużo plastiku wdychamy z kurzem i smogiem. Sporo pijemy w wodzie. Plastikowy czajnik dodaje od siebie pewnie niemałą ilość.

Słyszałem głosy, że oddawanie krwi pomaga pozbyć się części mikroplastiku. Dzielimy się wtedy nim z bardziej potrzebującymi?]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=344 Tue, 09 Jul 2024 06:05:47 +0200 Krwawnik]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=344 https://nowotwory.naturalneleczenie.com.pl/ornish.html i pomyślałem, że dla 50-latka który nigdy nic nie czytał o odżywianiu zmiana diety to musi być jak próba mówienia w obcym języku. Wpadłem na pomysł forumowej zabawy w przypisanie różnym pokarmom wartości punktowej, stworzenie szybkiego odniesienia jak wartościowe coś jest. Taka tier lista.

Człowiek znacznie chętniej coś je jeśli to mu da np. AŻ 90 punktów w porównaniu do 5 punktów. I można stworzyć jakiś cel, żeby dziennie osiągnąć 1000 punktów, bo np. redukuje to wtedy ryzyko różnych chorób o x%. Osiągnięcie 500 punktów redukuje ryzyko różnych chorób o 0,5x%. Ograniczenie oficjalnych zaleceń jest takie, że boją się obiecywania konkretnych rezultatów, bo każdy jest trochę inny. Laikowi ciężko wtedy coś z tego wyciągnąć, musi opierać się na bardzo okrągłych, niezdefiniowanych zasadach.

Można stworzyć "progi", tiery, każdy o innym kolorze, od ilości punktów. Pokarmy o podobnej ilości punktów też będą obok siebie w progach i każda grupa będzie oznaczona innym kolorkiem, kolorki są najważniejsze, żeby jak najmocniej zgrywalizować proces wybierania pokarmu i zapewnić największe zastrzyki dopaminy po znalezieniu w sklepie czegoś o wysokiej wartości punktowej.

Lepiej zrobić to wybierając do oceny niektóre poszczególne produkty czy skupić się na całych grupach żywności jak strączkowe? Pierwsza opcja bardziej mnie jara, bo jest bardziej konkretna i mówi wprost co jeść, jest przyjazna dla kogoś kto zna schabowego i niewiele więcej.

Może podzielić wszystkie pokarmy na trzy ogólne grupy: węglowodany, białko, tluszcz? I dziennie powinieneś zjeść tyle gramów węglowodanów, tyle białka, tyle tłuszczu, w widełkach. A może stworzyć jakieś nowe grupy, jak strączkowe, nasiona i orzechy?]]> https://nowotwory.naturalneleczenie.com.pl/ornish.html i pomyślałem, że dla 50-latka który nigdy nic nie czytał o odżywianiu zmiana diety to musi być jak próba mówienia w obcym języku. Wpadłem na pomysł forumowej zabawy w przypisanie różnym pokarmom wartości punktowej, stworzenie szybkiego odniesienia jak wartościowe coś jest. Taka tier lista.

Człowiek znacznie chętniej coś je jeśli to mu da np. AŻ 90 punktów w porównaniu do 5 punktów. I można stworzyć jakiś cel, żeby dziennie osiągnąć 1000 punktów, bo np. redukuje to wtedy ryzyko różnych chorób o x%. Osiągnięcie 500 punktów redukuje ryzyko różnych chorób o 0,5x%. Ograniczenie oficjalnych zaleceń jest takie, że boją się obiecywania konkretnych rezultatów, bo każdy jest trochę inny. Laikowi ciężko wtedy coś z tego wyciągnąć, musi opierać się na bardzo okrągłych, niezdefiniowanych zasadach.

Można stworzyć "progi", tiery, każdy o innym kolorze, od ilości punktów. Pokarmy o podobnej ilości punktów też będą obok siebie w progach i każda grupa będzie oznaczona innym kolorkiem, kolorki są najważniejsze, żeby jak najmocniej zgrywalizować proces wybierania pokarmu i zapewnić największe zastrzyki dopaminy po znalezieniu w sklepie czegoś o wysokiej wartości punktowej.

Lepiej zrobić to wybierając do oceny niektóre poszczególne produkty czy skupić się na całych grupach żywności jak strączkowe? Pierwsza opcja bardziej mnie jara, bo jest bardziej konkretna i mówi wprost co jeść, jest przyjazna dla kogoś kto zna schabowego i niewiele więcej.

Może podzielić wszystkie pokarmy na trzy ogólne grupy: węglowodany, białko, tluszcz? I dziennie powinieneś zjeść tyle gramów węglowodanów, tyle białka, tyle tłuszczu, w widełkach. A może stworzyć jakieś nowe grupy, jak strączkowe, nasiona i orzechy?]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=326 Sun, 12 Nov 2023 19:27:24 +0100 tomakin]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=326
https://naturalneleczenie.com.pl/2023/11...prochnicy/

o czymś zapomniałem?]]>
https://naturalneleczenie.com.pl/2023/11...prochnicy/

o czymś zapomniałem?]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=317 Tue, 10 Oct 2023 14:23:46 +0200 Krwawnik]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=317 https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=312 Sat, 02 Sep 2023 12:59:30 +0200 Krwawnik]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=312
Duży worek, którym lekarze przykrywają swoje różnorakie braki w wiedzy i chronią się przed koniecznością powiedzenia "nie wiem, co jest przyczyną pana problemów": psychosomatyka, depresja, niezdrowy tryb życia. Jak lekarz nauczy się, że gdy nie zna przyczyny objawów to wystarczy powiedzieć, że winą jest psychika pacjenta i wskazać drzwi, to kolejne setki ludzi zostają skazane na nieefektywne leczenie, cierpienie i śmierć, np. do niedawna chorujący na stwardnienie rozsiane. Nie ma jeszcze żadnych państwowych mechanizmów przeciwdziałających leniwym diagnozom?

Znacie może jakieś opracowania czy książki na temat tego, jak lekarz podejmuje decyzję, co dolega pacjentowi? Grupy broniące praw pacjenta może coś wiedzą na ten temat.]]>
Duży worek, którym lekarze przykrywają swoje różnorakie braki w wiedzy i chronią się przed koniecznością powiedzenia "nie wiem, co jest przyczyną pana problemów": psychosomatyka, depresja, niezdrowy tryb życia. Jak lekarz nauczy się, że gdy nie zna przyczyny objawów to wystarczy powiedzieć, że winą jest psychika pacjenta i wskazać drzwi, to kolejne setki ludzi zostają skazane na nieefektywne leczenie, cierpienie i śmierć, np. do niedawna chorujący na stwardnienie rozsiane. Nie ma jeszcze żadnych państwowych mechanizmów przeciwdziałających leniwym diagnozom?

Znacie może jakieś opracowania czy książki na temat tego, jak lekarz podejmuje decyzję, co dolega pacjentowi? Grupy broniące praw pacjenta może coś wiedzą na ten temat.]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=307 Sat, 01 Jul 2023 17:46:09 +0200 Krwawnik]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=307

https://nofima.com/results/herring-is-be...e-thought/

https://www.cambridge.org/core/journals/...3F0EA2CB22

Mnie ciekawi czy ze względu na to gdzie są najbardziej spotykane u zwierząt te kwasy (zimny klimat, zimne wody, zimne góry - ochrona tkanek w zimnych temperaturach?) osoby które morsują albo ćwiczą metodę Wim Hoffa mają więcej EPA i DHA w ciele (może głupia teoria). Tłumaczyłoby też jakoś tam po części bardziej rozwinięty mózg u ludzi tam gdzie jest zimniej? Nie znam się, ale to ciekawe.]]>

https://nofima.com/results/herring-is-be...e-thought/

https://www.cambridge.org/core/journals/...3F0EA2CB22

Mnie ciekawi czy ze względu na to gdzie są najbardziej spotykane u zwierząt te kwasy (zimny klimat, zimne wody, zimne góry - ochrona tkanek w zimnych temperaturach?) osoby które morsują albo ćwiczą metodę Wim Hoffa mają więcej EPA i DHA w ciele (może głupia teoria). Tłumaczyłoby też jakoś tam po części bardziej rozwinięty mózg u ludzi tam gdzie jest zimniej? Nie znam się, ale to ciekawe.]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=270 Sun, 28 Aug 2022 08:13:39 +0200 Mariola]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=270 Ja jako matka dzieci  szukałam czegoś co "doda mi sił" po 8godzinnym dniu pracy i zajmowaniu się dwójką dzieci. Jestem wyczerpana i zasypiam jak małe dziecko, mam problemy z koncemtracją i z
 zapamiętywaniem (np. Nie pamietam co działo się wczoraj  ). Mam 33 lata. No i jest ostatnio na topie ten adaptogen. Podobno ma cudowne moce. Pytam Was (oczytanych poniekąd specjalistów) ]]> Ja jako matka dzieci  szukałam czegoś co "doda mi sił" po 8godzinnym dniu pracy i zajmowaniu się dwójką dzieci. Jestem wyczerpana i zasypiam jak małe dziecko, mam problemy z koncemtracją i z
 zapamiętywaniem (np. Nie pamietam co działo się wczoraj  ). Mam 33 lata. No i jest ostatnio na topie ten adaptogen. Podobno ma cudowne moce. Pytam Was (oczytanych poniekąd specjalistów) ]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=254 Sat, 28 May 2022 15:15:48 +0200 Mariola]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=254
Mam pytanie, ogólnie jestem zdrowa. Chcę zrzucić parę kg   i do tego wzmocnić włosy bo wypadają, ze skórą też jest tak sobie. Ostatnio słyszałam, że Zincas Forte to dobry LEK. Nie suplement. Czy macie jakieś doświadczenia? 

Zakupiłabym i oprócz tego chciałabym brać:
- NAC 600 mg - 2x1,
- D3 2000 IU - 1x1,
- omega 3 EPA 1000 mg - 1x1,
no i ten Zincas. Jak myślicie będzie ok?

Pozdrawiam  ]]>
Mam pytanie, ogólnie jestem zdrowa. Chcę zrzucić parę kg   i do tego wzmocnić włosy bo wypadają, ze skórą też jest tak sobie. Ostatnio słyszałam, że Zincas Forte to dobry LEK. Nie suplement. Czy macie jakieś doświadczenia? 

Zakupiłabym i oprócz tego chciałabym brać:
- NAC 600 mg - 2x1,
- D3 2000 IU - 1x1,
- omega 3 EPA 1000 mg - 1x1,
no i ten Zincas. Jak myślicie będzie ok?

Pozdrawiam  ]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=247 Wed, 04 May 2022 18:06:08 +0200 dubutsu]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=247
bardzo poważnie myśle o podejmowaniu kroków przeciwstarzeniowych, poza oczywistościami jak SPF i nienawiścią do UV A/B, można powiedzieć że uczyniłem z tego hobby więc żadne trudności jak wytrwałość nie są mi straszne; ostatnio robiąc research w kilku źródłach (między innymi z kilkugodzinnych filmów David'a Sinclair do obiadu xD), uznałem że fajnie by było choćby tu w małym gronie sobie o tym porozmawiać, bo czemu nie

poza moim kochanym remedium na zatrucia paracetamolem, heh, zwanym też jako acetylocysteina (dzięki tomakin :3), przechodząc do sedna, stawiam pytanie - skoro proces glikacji produkuje AGEs (Advanced Glycation End Products) uszkadzające białka w tym kolagen i elastynę, czy rozwiązaniem, poza unikaniem cukrów prostych a jeśli już spożywanych choćby w owocach to łączonych z tłuszczami jak orzechy włoskie celem zbicia ładunku glikemicznego, czy rozwiązaniem nie będzie łykanie metforminy? iiiiiiiii tu pytanie, bo jeśli, to jak powinienem ją dawkować jako osoba niemająca cukrzycy? : o Na kompletnym marginesie, czy lekarz byłby skłonny mi ją przypisać mówiąc mu wprost czym rzecz, czy musiałbym robić pewne "zawiłości" by ją uzyskać? Jakie są efekty uboczne metforminy, poza ograniczaniem wchłaniania b12? co się w sumie dzieje z tą całą glukozą, która na "chłopski rozum" - normalnie powinna zostać zbita przez trzustkę do tłuszczu trzewnego?]]>
bardzo poważnie myśle o podejmowaniu kroków przeciwstarzeniowych, poza oczywistościami jak SPF i nienawiścią do UV A/B, można powiedzieć że uczyniłem z tego hobby więc żadne trudności jak wytrwałość nie są mi straszne; ostatnio robiąc research w kilku źródłach (między innymi z kilkugodzinnych filmów David'a Sinclair do obiadu xD), uznałem że fajnie by było choćby tu w małym gronie sobie o tym porozmawiać, bo czemu nie

poza moim kochanym remedium na zatrucia paracetamolem, heh, zwanym też jako acetylocysteina (dzięki tomakin :3), przechodząc do sedna, stawiam pytanie - skoro proces glikacji produkuje AGEs (Advanced Glycation End Products) uszkadzające białka w tym kolagen i elastynę, czy rozwiązaniem, poza unikaniem cukrów prostych a jeśli już spożywanych choćby w owocach to łączonych z tłuszczami jak orzechy włoskie celem zbicia ładunku glikemicznego, czy rozwiązaniem nie będzie łykanie metforminy? iiiiiiiii tu pytanie, bo jeśli, to jak powinienem ją dawkować jako osoba niemająca cukrzycy? : o Na kompletnym marginesie, czy lekarz byłby skłonny mi ją przypisać mówiąc mu wprost czym rzecz, czy musiałbym robić pewne "zawiłości" by ją uzyskać? Jakie są efekty uboczne metforminy, poza ograniczaniem wchłaniania b12? co się w sumie dzieje z tą całą glukozą, która na "chłopski rozum" - normalnie powinna zostać zbita przez trzustkę do tłuszczu trzewnego?]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=242 Fri, 22 Apr 2022 20:26:44 +0200 najs]]> https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=242
Piszcie jakie są wg was najzdrowsze nasiona jakie warto jeść.

Moje typy: czarnuszka, siemię lniane, nasiona konopii, nasiona wiesiołka. Nasiona ogórecznika jeśli są jadalne to też.]]>
Piszcie jakie są wg was najzdrowsze nasiona jakie warto jeść.

Moje typy: czarnuszka, siemię lniane, nasiona konopii, nasiona wiesiołka. Nasiona ogórecznika jeśli są jadalne to też.]]>