Brak energii

[Pustelnik]

Tomakin - Mistrzu, energii brakuje, szybko się męczę, muszę w dzień walić sobie drzemkę. Mam 45 lat, testosteron lekko poniżej normy, hemoglobina lekko poniżej normy, wskazuje na lekka anemie, a kiedyś byłem mega witalny. Co mogę naturalnego zastosować, żeby podnieść tą energetykę trochę? Jakie suplementy? Żeń szeń? Co jeszcze ewentualnie? Będę wdzięczny za dobre porady, bo tak nie idzie żyć.

[tomakin]

Zrobić badania - cukier, ogólne badania krwi, może tarczyca. Jak hemoglobina spada to jest jakaś tego przyczyna i przydałoby się w to uderzyć. Jeśli okaże się, że np masz anemię z niedoboru żelaza, to też warto najpierw przyjrzeć się temu, skąd ta anemia się wzięła, czy nie ma np krwawień z przewodu pokarmowego.

Suple bierze się tylko wtedy, gdy jest pewność że to "tylko" niedobór.

[were]

Coś z żelazem? Sama jestem anemiczką, wiec wiem, że przy anemii moja energia praktycznie spadała do zera, a żelazo pomaga

[subzero]

Won spamerze