02-20-2025, 08:22 PM
Tokotrienole od Swansona. Większość z firm - z tego co zauważyłem - ma albo razem tokoferole i tokotrienole, albo chociaż razem z d-alfa tokferolem. Swanson ma same tokotrienole, też chyba jedna z tańszych, jeśli nie najtańsza oferta na rynku? To samo brałem ostatnim razem, więc się tego trzymam - efekt jeśli chodzi o skórę jest naprawdę widoczny.
Jeśli chodzi o czekoladę, wydaje mi się faktycznie - że ta mgła umysłowa to nie jest kwestia odstawienia od czekolady, zbyt długo się to ciągnie, dlatego będę sprawdzał teorię oleju lnianego i Omega-3. Z tego co czytam, niektórzy tak na to reagują, przez działania cholinergiczne(?).
Co do reszty - Lizynę biorę tydzień, 1 gram rano razem z 5 gramami białka ryżowego. Większość zmian zauważyłem wcześniej, ewentualnie mogło to się zgrać z poprawą snu - ale nie wiem, na ile to mogło pomóc.
Miedź biorę może raz na tydzień przez te 40 dni. Wapń i Magnez nie zmieniam dawek od dawna.
Kolagen może, bo faktycznie dawno nie brałem - na pewno mógł pomóc jeśli chodzi o stan skóry. Być może czekolada nie ma tutaj nic do rzeczy. Kwestia syntezy kolagenu to moja robocza teoria.
Jeśli chodzi o czekoladę, wydaje mi się faktycznie - że ta mgła umysłowa to nie jest kwestia odstawienia od czekolady, zbyt długo się to ciągnie, dlatego będę sprawdzał teorię oleju lnianego i Omega-3. Z tego co czytam, niektórzy tak na to reagują, przez działania cholinergiczne(?).
Co do reszty - Lizynę biorę tydzień, 1 gram rano razem z 5 gramami białka ryżowego. Większość zmian zauważyłem wcześniej, ewentualnie mogło to się zgrać z poprawą snu - ale nie wiem, na ile to mogło pomóc.
Miedź biorę może raz na tydzień przez te 40 dni. Wapń i Magnez nie zmieniam dawek od dawna.
Kolagen może, bo faktycznie dawno nie brałem - na pewno mógł pomóc jeśli chodzi o stan skóry. Być może czekolada nie ma tutaj nic do rzeczy. Kwestia syntezy kolagenu to moja robocza teoria.