Ile czasu uzupełniać omegi?

[Nawaphon]

Właśnie znowu eksperymentowałem ostatnio - i upewniłem się, że źle reaguję na olej rybi. Pogorsza się stan skóry, pojawia się "Brain-fog", problemy ze snem i trawieniem i też jeśli chodzi o trening, też wyniki pogorszyły mi się przez te 2 tygodnie.
Nie wiem o co chodzi.

[tomakin]

Może być tak, że masz bardzo niski poziom omega 6 i omega 3 jeszcze bardziej go zbijają, albo właśnie to rozrzedzanie krwi.