|
Szybkie pytania
|
08-26-2023, 04:24 PM
to jest dużo bardziej skomplikowane niż tylko blokowanie czy brak blokowania
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5188434/ tu masz cały artykuł na ten temat, gdzie zresztą i tak nie doszli do żadnych rozsądnych wniosków
08-26-2023, 05:09 PM
Ale to nie jest tak że jak gruba osoba doda otręby do każdego giga tłustego posiłku to będzie chudnąć bo tłuszcz się nie wchłonie prawda? Sam jak chcesz wziąć łyżkę oleju lnianego to bierzesz razem z np. fasolą czy rozdzielasz?
Nie pamiętam, kiedy ostatnio jadłem fasolę. ale raczej NIC nie łączę z dużą ilością błonnika. Zresztą błonnik jest rozkładany przez bakterie na między innymi dość istotne dla zdrowia kwasy tłuszczowe.
https://sci-hub.se/https://link.springer...3-0519-4_9 tu masz wykresy z przyswajalnością tłuszczu przy konkretnych rodzajach błonnika.
08-26-2023, 05:39 PM
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6360548/
tu jest bardziej łopatologicznie wyjaśnione Wisker et al. [39] increased fiber content threefold by replacing refined wheat products with whole-grain wheat and rye and observed that nitrogen and fat digestibility was reduced from 87.4 to 79.6 and 96.4 to 93.6, respectively. Przyswajalność kwasów tłuszczowych spadła o całe 3%, czyli wartość, którą można spokojnie zignorować.
09-09-2023, 09:45 PM
Czy jak przypadkowo dotknąłem mokrym palcem siarki MSM w proszku w środku opakowania to coś się stanie z jej jakością?
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
