Witamina A

[dubutsu]

ja biore od niedawna, może od tygodnia po 15000UI, ale na każde 2500 przypada 200mg witaminy E, umrę? czuje sie jak debil przez te wit E

[tomakin]

1000 mg E dziennie? No trochę przesada, nawet bardziej niż trochę.

[dubutsu]

co może mi się stać? :3
w ostateczności kupie samą wit A, bo ewidentnie mi służy, a w dodatku mam kurzą ślepotę gdy zgasze swiatło

[tomakin]

Pojęcia nie mam, raczej nic wielkiego, ale po cholerę ryzykować. To jest kilkukrotnie większa dawka niż w suplach, które są i tak na górnej granicy akceptowalności. Witamina A kosztuje grosze, bodaj 30 zł za opakowanie na kilka długich miesięcy, a jeśli będzie się brać co kilka dni, to na rok starczy.

[chora_patunia]

To ile w końcu tej witaminy A wystarczy? 25 000 j.m. co kilka dni czy codziennie? Kupiłam drugie opakowanie i mam wątpliwości czy tak duże dawki dobrze mi robią. Rozumiem, że piszesz o opakowaniu z neta, bo to z apteki w tych dawkach starcza na kilka dni.

[tomakin]

Jeśli są niedobory, to tak ze 30-50 dni dawek 25 000 powinno je uzupełnić, jeśli ich nie ma, to nie powinno jakoś mocno zaszkodzić, mocniej niż np miesiąc czy dwa typowo "polskiej" diety.