05-21-2022, 08:52 PM
bardzo mało, ale tu chodzi o uzyskanie bardzo dużego stężenia we krwi, tak, żeby mózg się tym wysycił.
Jeśli już koniecznie chcesz wiedzieć, to mięśnie będą z tego stanowić jakieś 30 kg, karnozyny jest w mięśniu około 3,5 grama na kilogram, co daje całkowitą masę karnozyny w mięśniach ludzkich jakoś tak 100 gramów. Ile jest w mózgu i innych tkankach, cholera wie, ale liczmy tak dla pewności drugie tyle, będziesz miał 200 gramów.
Teraz jeśli organizm jest "zagłodzony" i ma duże niedobory, powiedzmy brakuje mu połowy tego, to musisz przyswoić 100 gramów. Przyswoić, nie dostarczyć. Jeśli przyswajalność jest w okolicach 10%, a dużo na to wskazuje, to wynika z tego, że trzeba tego cholerstwa zjeść aż kilogram, żeby wyrównać taki niedobór.
3 gramy beta alaniny dziennie, odpowiada to 6 gramom karnozyny, o ile w diecie nie będzie niedoborów histydyny. Pół roku, tyle trwałoby wysycanie organizmu dawkami 3 gramów beta alaniny dziennie, przy założeniu, że przyswajalność jest w okolicach 10% a brakuje 100 gramów.
Jeśli już koniecznie chcesz wiedzieć, to mięśnie będą z tego stanowić jakieś 30 kg, karnozyny jest w mięśniu około 3,5 grama na kilogram, co daje całkowitą masę karnozyny w mięśniach ludzkich jakoś tak 100 gramów. Ile jest w mózgu i innych tkankach, cholera wie, ale liczmy tak dla pewności drugie tyle, będziesz miał 200 gramów.
Teraz jeśli organizm jest "zagłodzony" i ma duże niedobory, powiedzmy brakuje mu połowy tego, to musisz przyswoić 100 gramów. Przyswoić, nie dostarczyć. Jeśli przyswajalność jest w okolicach 10%, a dużo na to wskazuje, to wynika z tego, że trzeba tego cholerstwa zjeść aż kilogram, żeby wyrównać taki niedobór.
3 gramy beta alaniny dziennie, odpowiada to 6 gramom karnozyny, o ile w diecie nie będzie niedoborów histydyny. Pół roku, tyle trwałoby wysycanie organizmu dawkami 3 gramów beta alaniny dziennie, przy założeniu, że przyswajalność jest w okolicach 10% a brakuje 100 gramów.