This forum uses cookies
This forum makes use of cookies to store your login information if you are registered, and your last visit if you are not. Cookies are small text documents stored on your computer; the cookies set by this forum can only be used on this website and pose no security risk. Cookies on this forum also track the specific topics you have read and when you last read them. Please confirm whether you accept or reject these cookies being set.

A cookie will be stored in your browser regardless of choice to prevent you being asked this question again. You will be able to change your cookie settings at any time using the link in the footer.

Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Glicyna - najlepsze lekarstwo na bezsenność
#1
http://bezsennosc.lekiznatury.net.pl/glicyna.html

Cytat:W jednym z badań pacjentów podzielono na dwie grupy – jedna otrzymywała 3 gramy glicyny z zaleceniem zażycia godzinę przed snem, druga – placebo. Osoby zażywające glicynę zasypiały o wiele szybciej – około 10 minut, w porównaniu do 40 minut placebo. W ich ocenie, zasypiało się około dwukrotnie łatwiej. Wykresy EEG wykazały, że glicyna pozwalała znacznie szybciej wchodzić w głęboki sen, rzadziej też się wybudzano. Co najważniejsze – suplement zwiększył także jasność umysłu w ciągu dnia.
Nazwa chemiczna glicyny to kwas aminooctowy, jest on dość popularnym półproduktem w przemyśle spożywczym i chemicznym. Za ułamek ceny formy tabletkowej można kupić całe kilogramy w czystości spożywczej albo nawet farmaceutycznej.

Ale bym wpierniczał glicynę. Gdzie jest haczyk? Na jakiej zasadzie to działa, czy długotrwałe stosowanie jest bezpieczne? Glicyna nie wypłukuje jakiegoś innego aminokwasu z organizmu?
Odpowiedz
#2
Prawdopodobnie blokuje jakiś szlak metaboliczny w mózgu, zalewając go glicyną. Jest całkowicie bezpieczna, nie powoduje tolerancji, nie ma skutków ubocznych innych niż senność po zażyciu w ciągu dnia.

Możliwe, że działa tylko na te osoby, które mają problem z zasypianiem. Może one właśnie mają niedobór glicyny, albo tylko one skorzystają z zalania szlaków metabolicznych nadmiarem? Może chodzi o miedź, jako że nadmiar miedzi w mózgu daje jako objaw bezsenność, a glicyna pomaga na inną przypadłość związaną z nadmiarem miedzi, na schizofrenię?

Muszę tam rozdział dodać swoją drogą. Zaraz się pojawi.
Odpowiedz
#3
...i jest

http://bezsennosc.lekiznatury.net.pl/inn...menty.html
Odpowiedz
#4
Z posilkiem to jeść czy bez?
Odpowiedz
#5
bez raczej, tuż przed snem.
Odpowiedz
#6
Glicyna podobno jest agonistą receptorów GABA, czyli działa jak sławny Phenibut, środek ''wyłączający'' lęk. Obniża kortyzol i likwiduje stany lękowe.

Co myślisz o tym, żeby suplementować to na codzień, tomakin?

https://men-elite.com/2017/08/15/glycine...ing-fat-2/
Odpowiedz
#7
nie wiadomo, jak to działa, jeśli taki mechanizm jest w organizmie, to pewnie jest do czegoś potrzebny i jego wyłączenie może mieć długofalowo opłakane skutki. Niektóre mechanizmy są niepotrzebne, np nigdy nie będziemy musieli walczyć z niedźwiedziem i mechanizm odpalający adrenalinę i gotowość do rozłupania czaszki przed rozmową o pracę tylko przeszkodzi, ale w innych wypadkach takie mechanizmy mogą bardzo pomagać. Nie ma tu prostej, jednej odpowiedzi która pasuje do każdego pytania.
Odpowiedz
#8
Widzę ze glicyna jest czarna w miejscach kontaktu z czarną nakrętką, ona może jakoś reagować z plastikiem? Nie chce jeść plastiku Sad czystość glicyny 99%
Odpowiedz
#9
to się w plastiku sprzedaje i nigdy nie reaguje, widocznie nakrętka się po prostu "kruszy" i tak, będziesz ją jadł Big Grin
Odpowiedz
#10
Wywaliłem nakrętkę i zastąpiłem folią na gumkę, ale trochę tego czarnego plastiku zostało w glicynie. Czy ktoś kto zna się na technologii wody powiedziałby mi, jak roztwór glicyny oczyścić najlepiej z tych drobinek? Przez co przelać? Sitka maja za duże oczka.
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości