Maksymalizacja motywacji i energii

[NICE]

Piszcie co wiecie o maksymalizowaniu motywacji do wprowadzania pozytywnych zmian w swoim życiu.

1. Medytacja
2. Odpowiedni poziom glukozy we krwi, regularne posiłki.
3. Przebywanie wśród wysoko zmotywowanych osób.
4. Przebywanie wśród osób z takimi samymi celami jak my.
5. Poczucie własnej kompetencji na codzień.
6. Patrzenie na swoje życie z szerokiej perspektywy lat, nie wąskiej perspektywy godzin.
7. Praktykowanie wdzięczności za to, co mamy. Kazde poczucie straty zmniejsza ilość naszej energii, każde poczucie zysku zwiększa ilość naszej energii.
8. Sen.

---

Mysle że z racji tego że każde poczucie straty zmniejsza ilość naszej energii warto odstawić internet, gdzie przebijaja sie glownie informacje negatywne

[tomakin]

cały artykuł mam o tym

http://naturalneleczenie.com.pl/2016/08/...e-jezykow/

[tomakin]

a jeszcze to

http://naturalneleczenie.com.pl/2016/04/...uteczniej/

[munieslaw]

Wg. mnie można to wszystko skrócić do słowa: metamfetamina.

[NICE]

Wg. mnie można to wszystko skrócić do słowa: metamfetamina.

To jest chyba ZBYT skuteczne i w rezultacie stają się kontrproduktywne, bo potem nie umiemy bez tego żyć.

[tomakin]

No nie, to nie jest skuteczne. Owszem, daje energię, ale pozbawia nad nią kontroli, w efekcie zamiast robić jedną rzecz przez kilka miesięcy czy lat, robi się 12 różnych dziennie. Mam sporo znajomych co to ćpają, ja mam problem z tym, że zaczynam 20 rzeczy i żadnej nie kończę, ale przy nich jestem wzorem wytrwałości w dążeniu do celu.

[Brain fog]

No nie, to nie jest skuteczne. Owszem, daje energię, ale pozbawia nad nią kontroli, w efekcie zamiast robić jedną rzecz przez kilka miesięcy czy lat, robi się 12 różnych dziennie. Mam sporo znajomych co to ćpają, ja mam problem z tym, że zaczynam 20 rzeczy i żadnej nie kończę, ale przy nich jestem wzorem wytrwałości w dążeniu do celu.

@tomakin, nie podejrzewales kiedys, ze masz ADHD i OCD? Prosto z mostu, ale wiele rzeczy mi brzmi znajomo u Ciebie po prostu.

[tomakin]

Nie tylko podejrzewałem, ale nawet próbowałem robić na to terapię prekursorami dopaminy i serotoniny. Doszedłem do wniosku, że coś tam gdzieś jest zaburzone na linii dopamina - serotonina, ale co i w którą stronę to ciężko ocenić. Badania z krwi nie wykażą stężenia neuroprzekaźników ani w mózgu, ani tym bardziej wewnątrz komórki nerwowej.

Może gdybym spróbował mieszanki, którą stosowali w badaniach, czyli tyrozynę i 5htp zamiast tyrozyny i tryptofanu, byłaby różnica. Ciężko powiedzieć.