04-11-2022, 11:09 AM
Tego nikt chyba nie wie, bo nie badali tego do końca, ale w tych badaniach co tam wrzucałem w artykułach pojawiało się też twierdzenie, że zbyt wysoka dawka dzienna (nie jednorazowa, dzienna), spowoduje odpalenie mechanizmów zwiększających wydalanie magnezu z moczem i w efekcie poziom wewnątrz komórek może nawet spaść.
Nie wiem, czy w diecie pierwotnej było akurat 600 mg, ale możliwe, że było, to bardzo ciężko sprawdzić nie mając pierwotnego człowieka i jego diety pod ręką. Ale na pewno było o wiele więcej innych rzeczy, w tym takich, które mocno utrudnią wchłanianie magnezu w jelitach (wszelkie fityniany).
Za grosze na allegro kupisz mleczan magnezu w tabletkach i tego się trzymaj.
Nie wiem, czy w diecie pierwotnej było akurat 600 mg, ale możliwe, że było, to bardzo ciężko sprawdzić nie mając pierwotnego człowieka i jego diety pod ręką. Ale na pewno było o wiele więcej innych rzeczy, w tym takich, które mocno utrudnią wchłanianie magnezu w jelitach (wszelkie fityniany).
Za grosze na allegro kupisz mleczan magnezu w tabletkach i tego się trzymaj.
Ja wziąłem z przeceny, bo kończyła im się data przydatności do spożycia.