+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
RE: Obłączki - subzero - 08-27-2022
Lek na niemal wszystko? Lampka się zapala, że to ściema.
RE: Obłączki - tomakin - 08-27-2022
Z tymi bebechami to zawsze problem, tam jest tyle czynników, że nie wiadomo od czego zacząć. Wystarczy, że jest za niska kwasowość żołądka, albo za słaba perystaltyka, żeby się wszystko wysypało. Spróbuj to zdiagnozować, powodzenia zwłaszcza w Polsce. A nawet jak będzie diagnoza, przyczyn takiej niskiej kwasowości też może być kilkanaście.
RE: Obłączki - tomakin - 08-27-2022
Łooooo
https://hopkinrx.com/what-do-you-mean-by-half-moon-nails/
ale ktoś wypracowanie o obłączkach zrobił, na dodatek chyba przez google translate, bo nawet ja nie mam tak paskudnego angielskiego. Rozczula mnie jednostka chorobowa "rozczarowanie nerek"
A u mnie zerowa poprawa stanu obłączków, zerowa poprawa ukrwienia dłoni. Liczę na to, że po prostu zabrakło miedzi, bo jeśli to nie to, cała hipoteza czosnku pójdzie się paść z kozami. Ciśnienie 115 na 87, no tyle dobrego że to się wyrównuje. No i ten czosnek jem głównie z tabletek, a powinienem z miażdżonych ząbków.
Samopoczucie po tryptofanie miałem niesamowite, potem zjazd. I co mnie tu zastanawia, czemu wiele lat temu nie miałem po trypto problemów, a potem się pojawiły? Jeszcze raz pojawia się podejrzenie, że to nie serotonina mi podskoczyła za mocno do góry, tylko spadła dopamina. Z drugiej strony, podobne objawy były po ziołach podnoszących serotoninę. Eh, szkoda, że nie ma jakiegoś testu pozwalającego określić, czy któreś z tych rzeczy jest za wysoko albo za nisko.
To trochę wygląda jak niski poziom zarówno serotoniny, jak i dopaminy. Może ja powinienem jednak jeść tyrozynę, tu sprawdzili jak to się ma do genotypu
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27403851/
I jak się okazuje, co czwarta osoba (25%) ma problem z produkcją dopaminy na skutek mutacji genetycznej, takie osoby dobrze reagują na suplementy tyrozyny. 75% populacji reaguje bardzo słabo albo wręcz ma pogorszenie. Wystarczyły 2 gramy na poprawę koncentracji i pamięci. Te 2 gramy w praktyce podwajają ilość tyrozyny w diecie, a koszt to zawrotne 9 zł miesięcznie. Kurcze, nawet jakby to tylko odrobinę podnosiło motywację czy sprawność intelektualną, to 9 zł miesięcznie jest wręcz śmieszną sumą jak na korzyści, które się potem z tego wyciągnie. Kilkanaście, kilkadziesiąt minut pracy więcej przez cały miesiąc sprawi, że to się zwróci.
RE: Obłączki - tomakin - 08-28-2022
Przeglądam sobie badania, gdzie po sztucznie wywołanej pellagrze zanikały obłączki, wraz z pojawieniem się objawu Lindsaya. Z tym wiążą się zaburzenia tryptofanu i serotoniny, ale myślę, że tu można się pokusić już o prześledzenie mechanizmu, dlaczego w niewydolności nerek pojawia się ten objaw. Nikt tego na dobrą sprawę nie wie, ale skoro mamy jak na dłoni fakt, że brak witaminy B3 bądź zablokowanie jej metabolizmu sprawia, że ten właśnie objaw się pojawi, można spróbować znaleźć tu jakąś wspólną.
A może chodzi o NAD+/NADH, pochodną B3, coś, co ma ścisły związek z energią w komórce, a czemu do tej pory jeszcze się nie przyjrzałem?
Już o tym pisałem i to pewnie ze dwa razy. Tak mi się przypomniało po tym, jak ostatnio dobrze zareagowałem na tryptofan. Teraz kilka dni będę musiał być w miarę na chodzie i wolę nie brać żadnych "rewolucyjnych" suplementów, ale potem spróbuję.
Miedź biorę już ponad tydzień, 6-8 mg dziennie i dalej żadnych objawów typu nerwowość czy bezsenność. W ogóle miedź jest niezbędna do metabolizmu tryptofanu, tu też może być coś na rzeczy, jak miałem jej mało to mogło wpłynąć na to, jak na niego reagowałem. Tryptofanu brakuje w depresji, w HIV/AIDS, jego metabolizmu (niacyny) mocno brakuje w marskości wątroby, do tego stopnia, że suplementacja cofa zmiany zwyrodnieniowe tego narządu w alkoholizmie.
RE: Obłączki - tomakin - 08-28-2022
Czytam sobie na reddicie, że najlepiej brać tyrozynę rano, 5-HTP (albo tryptofan) przed snem, co pozwala uniknąć wysycenia szlaków transportowych i konkurencji. I tak się zastanawiam, czy po tryptofanie miałem objawy za wysokiej serotoniny, czy może za niskiej dopaminy. Dość ważne pytanie, bo takie objawy nie mają prawa pojawić się u zdrowej osoby, więc to jest coś, co może pozwolić mi zdiagnozować, gdzie leży problem. Taki wyraźny objaw to było drganie powieki, jak teraz czytam, to jest typowe dla bardzo niskiego poziomu dopaminy.
RE: Obłączki - tomakin - 08-28-2022
https://ard.bmj.com/content/annrheumdis/25/5/469.full.pdf
a tu ciekawe badanie, dość odważna teza, że choroby kolagenu, w szczególności reumatoidalne zapalenie stawów, to tak naprawdę zaburzenia metabolizmu tyrozyny. W dwóch chorobach pojawia się "nail beading", w rzs i w niedoczynności tarczycy, może właśnie tyrozyna jest w tym wypadku jakąś wspólną? Zresztą, ciągle jest tez podejrzenie, że mam coś nie tak z tarczycą, tyrozyna mogłaby tu też rozwiać wątpliwości.
RE: Obłączki - tomakin - 08-31-2022
Hmm. normalnie ta bylica smakuje, jak ziołowa herbata. Lekko gorzka.
Czyli, oprócz ziół i miedzi, będę teraz faszerował się
- herbatką z artemisia annua, 2 razy dziennie po 1,5 grama suszu (w badaniu było 3 razy dziennie po 1 gram, ale nie mam tyle czasu i cierpliwości)
- delta tokotrienol i jakiś tam jeszcze, w sumie 50 mg
- rano 2 gramy tyrozyny z poranną kawą
- wieczorem jakoś trochę tryptofanu przed snem
BCAA jakoś tak w odstawkę poszło
RE: Obłączki - tomakin - 09-01-2022
Po tryptofanie obudził mnie zespół niespokojnych nóg, który jest objawem niskiego poziomu dopaminy, już daaaawno go nie miałem. Tryptofan blokuje dojście tyrozyny do mózgu, przez co spada poziom dopaminy, jak przeglądam bloga, przy ostatnich zabawach z tryptofanem było to samo, nasilone objawy zespołu wskazujące na niską dopaminę. No dobra, można powiedzieć, że na 100% mam za niski poziom dopaminy, ale co z serotoniną? Jeśli zacznę teraz brać tyrozynę, to z kolei serotonina mi spadnie. Podejrzewałem kiedyś, że mam jej za dużo, sporo objawów na to by mogło wskazywać, ale z drugiej strony, po tryptofanie miałem więcej energii i lepsze samopoczucie, do momentu gdy dopamina nie spadła.
No i bądź tu człowieku mądry.
Na razie tylko tyrozyna i zobaczymy, czy nie wpadnę w depresję.
RE: Obłączki - subzero - 09-01-2022
A nie lepiej inhibitory rozkładu/wychwyt? Tyrozyna to prekursor.
RE: Obłączki - tomakin - 09-01-2022
Ale tyrozyna nie namiesza mi w całym organizmie, a inhibitory tak