+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
RE: Obłączki - munieslaw - 07-26-2022
Też uważam, że to by było trochę z armatą na muchę, ja biorę Ranofren jak mam naprawdę dobry powód. Btw. to nie jest SSRI.
RE: Obłączki - tomakin - 07-26-2022
wiem, że to nie ssri, podałem przykład jak to mózgotrzep po jednej dawce potrafi zepsuć mózg prawdopodobnie do końca życia, pewnie toto ma nawet więcej skutków ubocznych niż ssri
w ogóle jest grupa ludzi, którzy na glicynę reagują odwrotnie od spodziewanego efektu i zastanawiam się, czy w niej nie jestem, odnoszę wrażenie, że było dobrze przez cały dzień, do momentu gdy przed snem wziąłem 3 gramy.
RE: Obłączki - tomakin - 07-26-2022
https://academic.oup.com/sleep/article-pdf/40/11/zsx148/21785098/zsx148.pdf
tu wyszło im, że w konkretnym zaburzeniu snu polegającym na częstym wybudzaniu, glutamina, kwas glutaminowy i kwas asparaginowy są mocno obniżone, co jest o tyle ciekawe, że glutaminę zawsze podejrzewało się o odwrotne działanie, pobudzające. Minimalnie obniżona jest kreatyna.
Glutaminę akurat mam pod ręką, najlepszy lek na infekcje przewodu pokarmowego i ogólnie wzmacniający odporność, na covid kupiłem, mocno poprawiała stan chorych w badaniach, no to jak mam co szkodzi wypróbować?
RE: Obłączki - munieslaw - 07-26-2022
Po jednej dawce glicyny raczej nic się nie powinno zmienić. Brałeś kiedyś to kilka dni z rzędu?
RE: Obłączki - tomakin - 07-26-2022
na reddicie jak wpiszesz insomnia magnesium, to wszystkie posty dotyczą glicynianu magnezu, ewentualnie przy samej glicynie masz od cholery postów o tym, że ludzie po niej spać nie mogą. W sumie to glicynę zawsze brałem, gdy miałem okresy bezsenności i jakoś tak specjalnie działania nie zauważałem (albo teraz nie pamiętam), ale mogło być tak, że u mnie ona właśnie wywoływała, ale jako że zawsze brałem gdy już nie mogłem zasnąć, mogłem tego nie zauważyć.
Tak czy tak, to raczej nie jest od magnezu ani od prostej zależności, typu po magnezie spada poziom wapnia. Wygląda jakby coś się przestawiło, ale cholera wie co i dlaczego. Miałem sprawdzić dwie rzeczy, czy długotrwała suplementacja magnezu poprawi stan naczynek, czy cholina + bakopa jakoś na nie wpłyną. Po drodze jeszcze cynk miał być. Ta bezsenność wszystko popsuła. Z drugiej strony, ona może być sygnałem, jakbym trafił w diagnozę co ją wywołało i co ją wyleczy, to byłby to całkiem dobry wgląd w stan mojego organizmu. I na tym wyłapaniu przyczyny nawet bardziej mi zależy, niż na poradzeniu sobie z bezsennością.
RE: Obłączki - tomakin - 07-27-2022
No, coś chyba się poprawiło, albo organizm był już tak zmęczony, że to przeważyło. Załapałem chyba ze 3 godziny ciągłego snu, plus trochę krótszych. Ciekawa rzecz, w fazę, w której są sny, zazwyczaj wchodzi się dopiero po 90 minutach, ja mam pełne, długie i klarowne sny w czasie tych godzinnych drzemek. Brałem jedynie miedź, żelazo i glutaminę, wapń odpuściłem, bo ciężko skoordynować go z żelazem.
RE: Obłączki - tomakin - 07-27-2022
...i tętno w dół, cały czas było pomiędzy 80 a 90, czasem nawet wyżej, teraz elegancko 6x. Ciśnienie przez cały ten okres bez zmian.
Nie rozumiem tego, nic tu do siebie nie pasuje.
Mogło być w sumie tak, że silne dawki powiedzmy magnezu wypchnęły organizm w dłuższy okres aktywności układu współczulnego, czy może w ogóle pobudziły. Możliwe, że tego typu rzeczy trwają jakiś czas i potem organizm przechodzi w przeciwstawną fazę, na zasadzie wahadła i co bym nie robił, trwałoby to tyle samo, jeśli tak, to będzie wyciszanie aż do przesady, a potem znowu wszystko wróci, tylko słabiej, potem się wyciszy, znowu słabiej, w końcu wyrówna.
Może faktycznie wyssało z tkanek i układu nerwowego żelazo, może faktycznie miałem niski poziom czy niklu, czy molibdenu, co uniemożliwiało prawidłowe wykorzystanie tego pierwiastka, albo nawet nadmiar powiedzmy molibdenu wymusza przeniesienie żelaza z tkanek do produkcji krwi. Miedź, jeśli już, działałaby tu jako coś, co umożliwia prawidłowe wykorzystanie żelaza. Miedź jako taka jest mocno podwyższona we krwi u osób z bezsennością. Też dziwne o tyle, że osoby z bezsennością mają wyższy poziom żelaza w mózgu, ale raczej w postaci złogów, a nie aktywnej formy ułatwiającej prawidłową pracę komórek.
Glutamina... mieli przeprowadzić próbę kliniczną z jej wykorzystaniem u pacjentów z nerwicą lękową, ale przyszedł covid i nie dało się przeprowadzić
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04274114
ale ogólnie uważa się, że glutamina mogłaby raczej zaostrzać stany lękowe, zamiast wyciszać
https://www.intechopen.com/chapters/17574
do tego na reddicie jest od cholery postów o tym, że glutamina wywołuje wręcz ataki paniki. Z bezsennością różnie to bywa, ale też raczej się pojawia, niż zanika.
Chyba najbardziej pasuje mi z tego wszystkiego żelazo, jest od cholery badań, gdzie jego poziom jest ściśle powiązany z zaburzeniami snu, ale zazwyczaj poprawa po suplementach żelaza następowała po miesiącach, a nie na drugi dzień.
A, odstawiłem niedawno nowy płyn do płukania ust, będę musiał przejrzeć skład, niektóre substancje błyskawicznie przechodzą do krwi w czasie płukania. Bezsenność pojawiła się jakoś po tym, jak zacząłem go używać. Przejrzę potem skład, może będzie coś podejrzanego.
RE: Obłączki - tomakin - 07-27-2022
Dobra, pora na podsumowanie
- próbowałem ustalić, czy nikiel, molibden, cynk, magnez, wapń mogą mieć wpływ na mój stan drobnych naczynek
- pojawiła się bardzo silna bezsenność i do tej pory nie wiem, po czym, mogła być wywołana którymś suplementem, a mogła pojawić się z innego powodu
- miałem testować bakopę i acetylocholinę, ale przy takim nasileniu bezsenności to bez sensu, nie zauważę, czy coś się zmienia
- prawdopodobna przyczyna to wywołany suplementami niedobór żelaza w komórkach nerwowych, świadczy o tym wzmocnienie stanu włosów wkrótce po jego zażyciu, będę je brał w miarę regularnie, na później zostawiam testy magnezu
Nie ma sensu czekać na jakieś efekty, bo się nie pojawią w ciągu kilku dni, a dłużej mi się nie chce. Zaczynam testy rzeczy, które mają wpłynąć już całkowicie bezpośrednio na naczynka
- venoruton forte, który w badaniach klinicznych całkowicie wyleczył słaby przepływ przez naczynia włosowate
- czosnek, który w badaniach klinicznych całkowicie wyleczył zaburzenia krążenia w marskości wątroby
- diosmina i miłorząb, bo to mam pod ręką
Dodatkowo
- glukozamina i chondroityna, zostały mi z przeszłości, one mają wspomagać odbudowę naczynek zakładając, że któreś z ziół tę odbudowę wymusi
- kolagen, jak wyżej, dodatkowo może blokować nadmiar serotoniny, która jest jednym z podejrzanych w bezsenności
- żelazo, gdyż podejrzewam jego niedobór jako przyczynę bezsenności, do tego małe dawki miedzi
- za pamięci wapń, jak wyżej
RE: Obłączki - tomakin - 07-28-2022
Dałem listek venorutonu mamie, po jednej tabletce miała już wyraźne objawy ze strony układu krwionośnego, jakie to jest cholerstwo mocne. Na ulotce piszą, że po 2 tygodniach jest już całkowicie wyleczenie tego, na co jest przepisywany.
RE: Obłączki - tomakin - 07-29-2022
Iiiii w końcu przespałem całą noc, tylko raz się budząc. Ex zasugerowała mi, że może miałem epizod manii. Kurcze, może i miałem, jakoś nie objawiało się to tak, jak powinno, ale może po prostu mam sztywne ramy zachowań i tego po mnie nie widać? A może zadziałały te wszystkie zioła na naczynka, zacząłem je brać między innymi dlatego, że liczyłem na ich pomoc w zasypianiu. Doba odzyskała 4 godziny. Jeśli to efekt ziół, to póki co jedyny.
Dziś wracam do siłowni, delikatnie. W ogóle porobiły mi się przez bezsenność zaległości w życiu, praca i samorozwój poleciały na pysk, nie dość, że doba dużo krótsza, to na dodatek ledwo szło funkcjonować.