+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Schorzenia i przypadłości (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=3)
+--- Dział: Depresja, nerwica etc (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Wątek: Nerwica, depresja. Prośba o analize badań (/showthread.php?tid=268)
RE: Nerwica, depresja. Prośba o analize badań - tomakin - 10-19-2022
Tak naprawdę to nie ma znaczenia, to rozbicie na etapy na stronce jest po to, żeby nie zbankrutować, na początek bierze się najtańsze i mające największą szansę, że zadziałają, potem leci z droższymi.
Jest opcja, że metabolizm wapnia jest zablokowany niskim poziomem A i E, dlatego warto czasem tak właśnie spróbować, że najpierw witaminy a potem dopiero reszta, ale to wszystko jest hipoteza.
Innymi słowy, rób jak chcesz, nie będzie to mieć większego wpływu. MSM bym nie brał, bo to potrafi mocno namieszać, ja po większych dawkach przez kilka dni nie mogłem spać, a z cynkiem jest ten problem, że musisz 2 godziny odstępu między nim a wapniem robić, inaczej cynk się nie za bardzo przyswoi, ciężko to będzie zmieścić jakoś w ciągu doby, szczególnie że magnez też nie powinien być razem z nimi brany.
RE: Nerwica, depresja. Prośba o analize badań - znerwicowany - 10-19-2022
Między cynkiem wapniem i magnezem zawsze robiłem odstęp 2-3h. Odnośnie cynku i litu chodziło mi czy je nadal brać . Cynk zażywam od 6.5tyg a lit od 3.5.
Potas 6.5tygodnia, A E Bor 3.5tygodnia. więc to chyba mogę już odstawić ? Jak by miało pomoc to chyba by już pomogło ?
RE: Nerwica, depresja. Prośba o analize badań - tomakin - 10-20-2022
aye, jakby miało pomóc, to już byś czuł efekty, przy czym jest opcja, że cynk musiałeś uzupełnić, żeby w ogóle był sens uzupełniania magnezu i wapnia, jego niedobór mógł doprowadzić do tego, że magnez i wapń byłyby nieprzyswajalne.
RE: Nerwica, depresja. Prośba o analize badań - znerwicowany - 10-20-2022
A czy witaminę k mam brać cały czas podczas suplementacji witaminy D ?
RE: Nerwica, depresja. Prośba o analize badań - tomakin - 10-20-2022
Nie zaszkodzi, ale nikt nie gwarantuje, że pomoże, to wszystko opiera się na zaleceniach grupy naukowców, którzy opublikowali hipotezę, że zła reakcja na D3 może być zniesiona jednoczesną suplementacją K albo A. Ale to hipoteza i nie robili prób klinicznych na jej potwierdzenie, więc nikt nie wie, czy to tak do końca zadziała.
Jakby te rzeczy były tak całkowicie przebadane i byłoby dokładnie wiadomo, co i jak robić, byłyby w kanonie zwykłej medycyny i zalecałby je lekarz.
RE: Nerwica, depresja. Prośba o analize badań - znerwicowany - 11-06-2022
Jaka jest więc bezpieczna dawka K2 skoro mam ją brać w zasadzie non stop
RE: Nerwica, depresja. Prośba o analize badań - tomakin - 11-07-2022
Testowali na zwierzętach coś koło 100 razy wyższej niż bierzesz i nie było skutków ubocznych