+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Suplementy (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=16)
+--- Wątek: dieta tabletkowa (/showthread.php?tid=252)
dieta tabletkowa - dubutsu - 05-20-2022
mieszkam sobie w akademku gdzie usredniony student je zupke chinska, staram sie jesc codziennie 500g brokula delikatnie usmazonego z patelni ale mi to katorga, na ile (a moze jak dlugo) suplementy chocby te grupy b moga mi stanowic zamiennik?
RE: dieta tabletkowa - tomakin - 05-20-2022
Tu nie ma odpowiedzi zerojedynkowej, po prostu im więcej warzyw, tym lepiej, one zawierają tysiące substancji, nie tylko witaminy. Jak już o brokule mowa, to ma on od cholery substancji mających silny wpływ na hormony, a także znacznie zmniejszających ryzyko kilku nowotworów, pod hasłem sulforafan poczytasz o tym więcej.
Na samych tabletkach można żyć, ale po prostu będzie większe ryzyko różnych syfów.
RE: dieta tabletkowa - dubutsu - 06-01-2022
https://imgur.com/a/0RiFmNa
nie potrafie zapewnic nigdy zapotrzebowania na wapn, na pewno mam niedobory, a nie mam ochoty jesc codziennie sera, jak ja mam zapewnic zapotrzebowanie? moze byc nawet tabletkami, tylko jak kojarze suplementy wapnia sa kontrowersyjne?
RE: dieta tabletkowa - tomakin - 06-02-2022
Brokuły, sezam, mak, albo właśnie suplementy wapnia. Szczególnie dużo kontrowersji tam nie ma.
RE: dieta tabletkowa - Kejs - 06-02-2022
Biala fasola, sezam, i wapnia bedziesz mial az za dużo