+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Suplementy (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=16)
+--- Wątek: Beta alanina (/showthread.php?tid=200)
Beta alanina - NICE - 11-30-2021
Pisałeś zeby to brać w jakiś specjalny sposób żeby się przyswoiło. Jaki?
RE: Beta alanina - tomakin - 11-30-2021
Według części naukowców (i mają na to jakieś tam badania), większa dawka np 2 gramy rano, potem małe w ciągu dnia. Ewentualnie jak ktoś ma taką o spowolnionym uwalnianiu, to też lepiej rano zablokować enzym ją rozkładający większą dawką bez spowolnionego przyswajania, a potem brać te powolne.