+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Suplementy (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=16)
+--- Wątek: Betaina (/showthread.php?tid=187)
Betaina - NICE - 10-26-2021
http://naturalneleczenie.com.pl/2021/07/01/jak-jeden-suplement-moze-zmienic-zycie/
Zaczynam drugi dzień na betainie. 1,5 g x 3 / dzień. Będę raportował ewentualne zmiany w sposobie myślenia i zachowaniu. Niedługo wjedzie też lecytyna słonecznikowa jak coś. Oprócz tego z takich większych rzeczy to aktualnie jeszcze olej z wiesiołka, 2 x 10 ml / dzień i medytacja 15 min / dzień.
RE: Betaina - tomakin - 10-26-2021
Zrób zdjęcia paznokci przed, zobaczymy jak to się rozwinie
RE: Betaina - NICE - 10-26-2021
Zrobiłem.
Ej, właśnie zdałem sobie sprawę że betaina to inaczej trimetyloglicyna. Glicyna podobno działa na receptory GABA, wywołując efekt rozluźnienia i niwelacji strachu. Czy to nie stąd ten efekt w badaniu na myszach?
Betainę brać z jedzeniem czy oddzielnie? Bo glicynę pisałeś że bez jedzenia.
RE: Betaina - tomakin - 10-26-2021
W sumie to nie wiem, czy po odłączeniu grup metylowych organizm traktuje to, co zostało, jak glicynę, bo nie zawsze tak jest, że po rozpadzie czegoś w wyniku reakcji, resztki nadają się do użycia. Ale bardzo możliwe i faktycznie, tej glicyny byłoby sporo.
Ale czy zadziałałaby tak, jak suplement? Główny problem jaki tu widzę to fakt, że glicyna powinna być brana na czczo i w jednej dużej dawce, żeby dosłownie zalać mózg nadmiarem i przy okazji zablokować dostęp innym rzeczom. Przy betainie, nawet jeśli po jej wykorzystaniu zostanie jakaś glicyna, to będzie to trwało dość długo, a prawdopodobnie po prostu betaina zostanie wydalona bez wykorzystania, jeśli będzie jej nadmiar. Glicyny normalnie masz w organizmie bardzo dużo, setki gramów i cały czas krąży w tym procesie.
Bardzo dobrym tropem poszedłeś, na takich rzeczach wykładają się naukowcy, próbując ocenić, jak jakiś suplement działa na organizm ludzki. Dadzą do jedzenia cytrynian potasu i z miejsca zakładają, że zadziałał potas, a nie to, że był cytrynianem. Przy badaniach z betainą faktycznie może się okazać, że zadziałało po prostu dostarczenie glicyny, a naukowcy będą sądzić, że korzystne były grupy metylowe, albo zmiana w składzie flory jelitowej.
A, nie ma chyba znaczenia, czy bierze się betainę z jedzeniem.
RE: Betaina - NICE - 10-27-2021
Jak betainę weźmie się z białkiem to będą blokować swoje wzajemne wchłanianie?
RE: Betaina - tomakin - 10-27-2021
Nie pamiętam, czy ktoś to badał, ale to raczej nie ma większego znaczenia.
RE: Betaina - NICE - 10-28-2021
Update: na pewno polepszyła się moja samoocena. W kontakcie z drugim człowiekiem jestem swobodniejszy, mniej myślę czy coś zrobiłem nie tak. Dość wyraźny efekt, ale może placebo, obserwuję dalej.
RE: Betaina - tomakin - 10-28-2021
Po 3 dniach to raczej placebo
W badaniu sugerowano, że efekt przynosi zmiana składu flory jelitowej, nie ma opcji, żeby zmieniło się to tak szybko.
RE: Betaina - NICE - 10-28-2021
Oj nie oceniaj. Może tak ale może i nie.