+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Schorzenia i przypadłości (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=3)
+--- Dział: Inne (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=15)
+--- Wątek: Szybkie pytania (/showthread.php?tid=117)
RE: Szybkie pytania - tomakin - 06-29-2023
MSM niemal na pewno nie, to jest dość trwały związek chemiczny jak sól, pewnie może i sto lat leżeć. Betaina... powąchaj. Ona też RACZEJ się nie psuje zbyt szybko i naklejają datę trwałości bo jakąś trzeba nakleić na takie produkty, ale jest dużo mniej stabilna od MSM.
RE: Szybkie pytania - Krwawnik - 07-01-2023
Beta data do grudnia 2021, śmierdzi jak powąchałem. Ona jest teraz trująca? Jak ją zutylizować?
Ile w jednej porcji jest się w stanie przyswoić MSM, ile brać?
RE: Szybkie pytania - tomakin - 07-01-2023
Betaina sama z siebie nie pachnie zbyt pięknie, zależy gdzie kupujesz.
MSM... no też zależy, co chcesz osiągnąć. Raczej nie powinno się przekraczać kilku gramów dziennie i nie bierz przed snem, bo nie zaśniesz.
RE: Szybkie pytania - Artur - 07-13-2023
Jak dawkować koenzym Q10, żeby to miało sens oraz z czym go nie łączyć?
RE: Szybkie pytania - tomakin - 07-13-2023
Łączenie nie ma raczej znaczenia, można ze wszystkim albo z niczym.
Dawkowanie... ma sens gdy organizm ma problem z jego wytwarzaniem. Do tej pory nie mam pojęcia, czy suplementacja w ogóle coś da osobom, które nie mają niedoborów, czy może wręcz zaszkodzi. Ale tak z 200 mg to chyba w miarę bezpieczna dawka i taka, która już dawała wyraźne efekty w badaniach.
RE: Szybkie pytania - Ansn - 08-09-2023
Czy jakimiś suplami można przyspieszyć / wspomóc regenerację błony śluzowej gardła po infekcji typu grypa itp.? Coś Tomakin kiedyś pisałeś o ile dobrze pamiętam, że rutyna ma działanie uszczelniające błony śluzowe, ale nie mogę tego znaleźć.
RE: Szybkie pytania - tomakin - 08-09-2023
No rutynę zazwyczaj się poleca w dużych dawkach (znacznie większych niż te, które ma jakiś rutinoskorbin czy inne tego typu), a tak to nie wiem... glutamina?
RE: Szybkie pytania - Ansn - 08-09-2023
Dzięki, to spróbuję obu, dawki 500mg rutyny i 7g glutaminy na dzień będą ok? Trzeba coś razem z nimi brać tzn. czy coś tam innego zużywają albo potrzebują do działania itp.?
RE: Szybkie pytania - tomakin - 08-09-2023
Rutyny zazwyczaj w badaniach brali 2 razy więcej, a glutaminy to w ogóle od 15-20 gramów zaczynali.
Raczej nic z nimi nie trzeba, jeśli się w tym konkretnie celu stosuje, glutamina to coś, co organizm zużywa do szybkiej regeneracji, pewnie są tam jakieś zależności, ale nie spotkałem się z nimi. Te moje zależności co wypisuję w temacie obłączków są dość mocno "zaawansowane", ale to temat w którym parę lat już siedzę, szukam w publikacjach medycznych i wygrzebuję wszystko, co da się wygrzebać. Jakbym tak parę tygodni nad regeneracją po grypie posiedział to pewnie miałbym więcej do powiedzenia.
https://naturalneleczenie.com.pl/2015/11/28/zatoki/
tu masz jeszcze przydatne rzeczy, w sensie, to bardziej do zabezpieczania, czego brakuje w błonach śluzowych ludzi, którzy mają chroniczne problemy z zatokami, ale to się ze sobą częściowo łączy.
RE: Szybkie pytania - Artur - 08-22-2023
Jakie suplementy warto brać po złamaniu kości na lepszy zrost? Wapń, magnez, A, D, K?