+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 04-30-2022
No i jakby było lepiej. Ki czort, przecież tyle tego cynku w życiu zjadłem.
Może jakaś zakręcona reakcja, sieć zależności, o czym kiedyś pisałem. Niski poziom E sprawiał, że cynk nie mógł być magazynowany wewnątrz komórek, albo coś takiego. W efekcie spadał poziom białka, jakby nie patrzeć, we wszystkich chorobach, gdzie jest objaw Terry'ego, są też bardzo duże problemy z białkiem. Może w efekcie spadła aktywność układu przywspółczulnego, koniecznego do wykorzystania i wbudowania tegoż białka.
Zakręcone to jakieś.
RE: Obłączki - tomakin - 05-03-2022
Eh, znowu zacząłem cukru za dużo żreć, miałem to wyregulować ale jak zawsze, nałóg wygrał. Co gorsza, zbyt wysoki cukier mocno szkodzi na aktywność przywspółczulnego.
Zastanawiam się, co jeszcze można tu zrobić. Patrzę w internet, czy są jakieś zioła, suple które się stosuje konkretnie na podniesie przywspółczulnego. No i jest kłopot, bo wszyscy sprzedają rzeczy, które po prostu uspokajają i reklamują jako "wspomaganie przywspółczulnego".
Hupercyna A? Mocno wpływa na cholinę, a skutki uboczne jej stosowania wynikają z właśnie zbyt mocnej aktywności przywspółczulnego. Przydałby się ktoś na miejscu kto jest równie wkręcony w suple, przecież nie kupię KOLEJNEGO opakowania jakiegoś dziwnego zioła, które to już będzie? Ale złożyć się z kimś po połowie to już nie tak głupio. No i trochę boję się reakcji organizmu.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33189432/
Karnozyna dość skutecznie regulowała autonomiczny układ nerwowy i normalizowała działanie przywspółczulnego u chorych na stwardnienie rozsiane, nie ma powodu, by nie przełożyło się to na osoby zdrowe. Miałem do niej wrócić, tylko najpierw mocno wysycić cały organizm tauryną. Muszę o tej taurynie pamiętać i szybko wrócić do karnozyny, bo ona jest po prostu bardzo zdrowa.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7231600/
tu mają całe opracowanie na temat związku pomiędzy poziomem witamin i minerałów, a aktywnością przywspółczulnego układu nerwowego. Nic nowego, tylko jedna rzecz jest ciekawa, koenzym Q10 zdaje się mieć wyraźny wpływ. Są też doniesienia, że ludzie którzy biorą Q10 mają dużą poprawę HRV, wskaźnik który można na upartego samemu zmierzyć domowym monitorem, jakimś dokładniejszym pulsometrem.
RE: Obłączki - tomakin - 05-03-2022
No dobra, beta alanina. Ona była w zestawie sprzed roku. Po betce miałem objawy wskazujące na niski potas, jest ona nawet sugerowana jako lek w zaburzeniach działania pompy sodowo-potasowej komórek serca, są prowadzone wstępne badania w tym kierunku. Do tego ma działanie blokujące taurynę, a bez niej gospodarka potasem w sercu jest bardzo mocno zaburzona.
Może być tak, że dopiero mieszanka antyoksydantów (E, A, C) i beta alaniny przyniesie odpowiedni skutek, przy założeniu, że ktoś ma wysoki poziom stresu oksydacyjnego, On może uniemożliwiać działanie betki, albo potęgować jej działanie zmieniające gospodarkę potasem. Rok temu brałem równocześnie betę, antyoksydanty i melatoninę. No i Q10, też teraz staram się pilnować, skoro dostałem opakowanie w prezencie.
Beta alanina miała w badaniach wręcz magiczne działanie, ale nigdy tego jakoś wyraźnie nie odczułem. Może teraz, po wyciszeniu oksydacji, będzie lepiej, zobaczymy.
RE: Obłączki - wiktoriamaria - 05-05-2022
(05-03-2022, 03:26 AM)tomakin napisał(a): Eh, znowu zacząłem cukru za dużo żreć, miałem to wyregulować ale jak zawsze, nałóg wygrał. Co gorsza, zbyt wysoki cukier mocno szkodzi na aktywność przywspółczulnego.
taaa? a dopiero mi pisałeś że osoby które nie mają cukrzycy mogą jeść cukier do woli.
RE: Obłączki - tomakin - 05-05-2022
pokasz pokasz gdzie
RE: Obłączki - tomakin - 05-07-2022
Coś, co już "badałem", ale niewiele z tego wyszło. AGEs i ich potencjalny związek z obłączkami oraz ogólnie zmianami w wyglądzie paznokci.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27271340/
tu wyszło, że ich stężenie w skórze jest dość dobrym wskaźnikiem depresji, do tego stopnia, że autorzy zastanawiają się, czy przypadkiem nie są one jednym z czynników wywołujących chorobę.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/ced.14859
tu z kolei właśnie AGEs podejrzewa się o zmiany w wyglądzie paznokci cukrzyków.
Są podwyższone w marskości wątroby
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11804666/
a także w chronicznej chorobie nerek
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0085253818300516
Czyli w sumie wszędzie tam, gdzie obłączki zanikają.
Z moją dietą nie zdziwiłbym się, jakbym miał tego od cholery w organizmie, a to ogólnie bardzo zła rzecz.
RE: Obłączki - tomakin - 05-09-2022
AGEs to na pewno zły trop. Zbyt małe różnice w chorobach, zbyt dużo zależy od tego, jaką dietę ma się akurat w tym miesiącu, to jest mocno niestabilne.
Zarówno witamina A, jak i witamina E, czy ogólnie antyoksydanty, są złym tropem, nie sprawdziły się ani u mnie, ani u znajomego, który też ma podobny problem (brak obłączków i słabsze samopoczucie, odkąd zanikły).
Pojęcia nie mam, jak sprawdzić, czy to może być coś z układem przywspółczulnym, dalej o tym myślę, ale nic nie wymyśliłem. Możliwe, że w 2010 zadziałał żeń-szeń, a półtora roku temu piracetam, regulując równowagę współczulnego i przywspółczulnego.
Suple biorę dla ogólnego zdrowia, nic konkretnie związanego z obłączkami, nie licząc melatoniny, którą staram się brać regularnie. Końskie dawki beta alaniny plus trochę białka, żeby dostarczyć histydynę, niezbędną do przyswojenia tej beta alaniny, to teoretycznie może jakoś wpłynąć na paznokcie. Tak spróbuję potrzymać przez jakiś czas. Q10, który dostałem w prezencie. Kwas alfa liponowy i karnityna, ale niezbyt regularnie. N-acetylocysteina. D3 w okolicach normalnego zapotrzebowania. Co ja jeszcze miałem... aaa, CLA.
Beta alanina i produkowana z niej w organizmie karnozyna to w ogóle cud miód, suplement dobry na "wszystko", tylko zastanawiam się, czy robię to dobrze, czy czegoś nie brakuje. Może razem z tym trzeba antyoksydanty, żeby zostało w pełni przyswojone przez organizm, albo jakieś jeszcze cuda na kiju.
Co tam słychać w badaniach...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33678975/
objaw Terry;ego pojawił się po krwawieniu z przewodu pokarmowego, może już o tym pisałem, mało znaczące. Poza tym cisza, żadnych nowych badań.
https://www.jscimedcentral.com/Dermatology/dermatology-2-1008.php
tu cały artykuł o tym, co tam się dzieje pod paznokciem, ale niewiele z niego wynika
Przyjrzyjmy się jeszcze raz depresji i poziomi różnych substancji w paznokciach. Tak, zbadali to!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5366181/
Co rzuca się w oczy - mangan. Zdrowa osoba z najwyższym poziomem manganu w paznokciach w dalszym ciągu miała go mniej, niż osoba z depresją z najniższym poziomem. Co prawda różnice nie są jakieś kolosalne, bo to wszystko jednak leży na skali blisko siebie, ale widoczne.
Żelazo, osoby z depresją mają złogi żelaza w paznokciach. To można akurat tłumaczyć zaburzonym cyklem metylacji, niezbędnym do tego, by żelazo zostało wykorzystane, a także niskim poziomem antyoksydantów.
Cynk. Osoby z depresją mają go o wiele mniej.
RE: Obłączki - tomakin - 05-11-2022
Postanowiłem MCT dokończyć, głupio tak, kupiłem i leży. Myślę jeszcze nad piracetamem.
RE: Obłączki - tomakin - 05-18-2022
A, jod miałem regularnie brać. Kolejna rzecz, którą każdy powinien brać, kolejna, której oczywiście nie biorę.
Jod zawsze gdzieś tam się przewijał, zawsze też podejrzewałem, że mogę mieć po prostu rozwaloną tarczycę. Może być i tak, że owszem, jod pomaga, ale tylko gdy spełni się dodatkowe warunki. Może właśnie jednym z nich jest wysycenie organizmu witaminą E, co zresztą jakiś czas temu już testowałem.
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/000456328602300208
tarczyca wyjątkowo mocno wpływa na aktywność enzymów odpowiadających za metabolizm karnozyny w organizmie
RE: Obłączki - tomakin - 05-19-2022
O, odezwał się ten gość, co ma mega kosmiczne objawy okołodepresyjne, wszystkie wyniki dobrze, całkowity brak obłączków. Jeśli u niego jakiś wynik wyjdzie mocno poza normą, to będzie strzał w dziesiątkę z obłączkami.
Jodu jakoś mi się tak za dużo nalało, nie mam kroplomierza w mojej jodynie i nie mogę znaleźć butelki, gdzie mam przygotowany wodny roztwór jodku potasu. Poleciało pewnie z 1000% zapotrzebowania, nic szczególnie groźnego, tyle potrafi być w dobrym obiedzie z rybami. Ale czuję się po tej dawce jakoś tak inaczej, wyraźnie inaczej. Lepiej.
Tylko tu jest jedno ale, tak wysoka dawka jodu może wręcz zablokować tarczycę i obniżyć poziom hormonów, zamiast go zwiększyć.
No i jest karnozyna, biorę cały czas beta alaninę i po niej mogę czuć różnicę, a nie po jodzie.
Miałem zapisywać wszystko, co robię, to zapisuję, żebym za kilka tygodni nie musiał się zastanawiać co się stało, jeśli nagle obłączki zaczną rosnąć.