(04-18-2022, 06:33 PM)tomakin napisał(a): No nie takie drogie, tauryna to 20 zł rocznie czy jakoś tak. I nawet nie wiem, czy taka opcja w ogóle istnieje, czy jej przyswajanie może być zablokowane. No ale taurynę akurat każdy wege powinien brać codziennie, a ja biorę jak tu o niej napiszę i przez to mi się przypomni.

Podejrzewałem ją, bo jak brałem beta alaninę, to po kilku dosłownie dniach miałem objawy mogące wskazywać na silny niedobór tauryny i to kilka razy zauważyłem, tyle że te objawy mogły być od tysiąca innych rzeczy, a zbieżność czasowa mogła wynikać z tego, że zwracałem na nie uwagę i sobie wmówiłem.

To mogłoby mieć związek z potasem, zarówno witamina E, jak i tauryna są niezbędne do jego przyswojenia przez komórkę. Niski poziom potasu jest też przyczyną niskiej aktywności komórek nerwowych układu przywspółczulnego.

(04-21-2022, 10:37 PM)tomakin napisał(a): A to dość ciekawe w sumie, że ktoś może tak na taurynę reagować, na pewno na nią, a nie na np witaminę B6 czy kofeinę, które często są do tauryny dodawane?

Ona reguluje gospodarkę potasem w mięśniu sercowym, nadmiar może teoretycznie u kogoś, kto jest już na granicy zaburzenia, wywołać jakieś komplikacje. Ale na pewno nie u osoby zdrowej, niech się kobita dokładnie przebada.