+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
RE: Obłączki - tomakin - 02-02-2022
Obłączki bez zmian, wygląd paznokci bez zmian, objaw Terry'ego dalej wyraźniejszy niż był przed rozpoczęciem zabawy z witaminami A, E, ogórecznikiem i jodem. Jak to wygląda teraz:
Co staram się mocno pilnować:
- 370 IU witaminy E
- 25k IU (jedna tabletka) witaminy A
- 1 tabletka luteiny z zeaksantyną
- 25 mg DHEA
- od wczoraj 500 mg PABA (może być przeterminowany)
- 3-4 gramy potasu rozbite na porcje
Czego nie pilnuję zbyt dokładnie:
- za pamięci cynk
- czasem witamina C, ile się sypnie
- czasem kilka tabletek b complex
- czasem magnez
- za pamięci diosmina
Do tego:
- niedługo w paczkomacie znajdzie się MTC
Dodatkowo biorę w małych dawkach, zazwyczaj poniżej 100% zapotrzebowania rzeczy, które brałem przez ostatnie lata i które każdy powinien czasem brać, takie jak lit czy bor, dodatkowo biorę czasem rzeczy, które każdy na diecie wege powinien uzupełniać, czyli niewielkie dawki tauryny, kreatyny, karnityny czy witaminy B12.
Dalej mam dietę bez zbyt dużej ilości cukru, dalej trzymam się z daleka od chondroityny, glukozaminy, ogórecznika, jodu, selenu i całej reszty, na wypadek, gdyby któraś z tych rzeczy odpowiadała za objaw Terry'ego. Dalej nie chciało mi się iść i kupić lukrecji.
Dalej nie ruszyłem aspiryny, melatoniny i hormonu tarczycy, który leży w szafie.
RE: Obłączki - piotrdr86@gmail.com - 02-02-2022
Z innej beczki ile czasu organizm się wysyca witamina b1 w dawce 100mg?w sumie to biorę benfogamma?
RE: Obłączki - tomakin - 02-02-2022
Teoretycznie samo wysycenie powinno zająć kilka dni, ale utrzymywanie bardzo wysokiego poziomu we krwi może być korzystne, jeśli chodzi o na przykład regenerację uszkodzeń wywołanych niedoborem. Są też choroby, gdzie po prostu opłaca się trzymać wysoki poziom.
RE: Obłączki - piotrdr86@gmail.com - 02-02-2022
U Mnie oblaczki widoczne na jednej ręce na 4 palcach na drugiej na 3.ladne wyraźne, ale ostatnio nie rosną
z ciekawych rzeczy cały zeszły rok nie mogłem przytyć do 70 kg ważyłem 66-67 kg. A po 2 tygodniach suplementacji albo b1 albo cynku. Przytyłem 3 kg w 2 tygodnie jedząc cały czas tak samo. Ciekawe czy to nie świadczyło trochę o niedoborze jednej z tych rzeczy.
RE: Obłączki - tomakin - 02-02-2022
jeszcze zależy, jak te 3 kg się rozkładają, czy nabrałeś tłuszczu, wody czy mięśni.
Przyszedł MCT, na szczęście nie ma smaku tego, czym się kiedyś zatrułem, a nawet jest całkiem smaczne.
Cysteina mnie oszukała, liczyłem na coś, co będzie w kapsułkach żelatynowych, żeby nie czuć tego smaku, a to tabletki w postaci zbitego proszku
RE: Obłączki - piotrdr86@gmail.com - 02-02-2022
Cięzko stwierdzić, ale wydaje mi się,że trochę tłuszczu trochę mięśni
z drugiej strony nie jem,ani nie robię nic innego niż przez ostatni rok,a mimo to nie mogłem przytyć.Ja mam cysteine w kapsułkach i wogole nie czuć smaku
co prawda przez Twój wpis ją powąchałem i to nie był najlepszy pomysł
RE: Obłączki - tomakin - 02-02-2022
Żeby odłożyć 3 kg tłuszczu w 2 tygodnie, musiałbyś przyswajać około 2000 kcal każdego dnia, przy 3 kg mięśni 1000 dodatkowych kcal. To jest tak mało prawdopodobne, że w zasadzie niemal niemożliwe. Stawiam, że albo nabrałeś wody, albo błędy robiłeś przy ważeniu, np zważyłeś się wcześniej z pustymi jelitami i pęcherzem, a potem z pełnymi.
RE: Obłączki - piotrdr86@gmail.com - 02-02-2022
(02-02-2022, 11:38 AM)tomakin napisał(a): Żeby odłożyć 3 kg tłuszczu w 2 tygodnie, musiałbyś przyswajać około 2000 kcal każdego dnia, przy 3 kg mięśni 1000 dodatkowych kcal. To jest tak mało prawdopodobne, że w zasadzie niemal niemożliwe. Stawiam, że albo nabrałeś wody, albo błędy robiłeś przy ważeniu, np zważyłeś się wcześniej z pustymi jelitami i pęcherzem, a potem z pełnymi.
znaczy ważę się cały czas tak samo rano po wypróżnieniu, także to bym raczej wyeliminował
może woda prędzej.
Ciężko stwierdzić fakt jest taki, że przybrałem i w sumie to Mnie to Cieszy, bo kiedyś i rok temu cały czas ważyłem 70-73 i było mi z tym dobrze. Nie licząc czasu z 10-15 lat temu kiedy ważyłem 91,ale udało mi się to ogarnąć
RE: Obłączki - tomakin - 02-03-2022
Całe szczęście, że nie wziąłem tyle tego MCT, ile na opakowaniu sugerują. 1/3 tej dawki wywołuje rozwolnienie.
W ogóle coś dziwnego się po nim dzieje, cały jestem roztrzęsiony, bardzo nasiliły się stany lękowe. Tak się zastanawiam, czy to po prostu efekt rozwolnienia, które wypłukuje z organizmu kilka minerałów, tudzież zmienia równowagę układów współczulnego i przywspółczulnego, czy może coś w rodzaju reakcji Herxheimera po kwasie kaprylowym? Internet bardzo dużo o tym pisze, dziesiątki stron opisują dokładnie takie objawy, ale internet zawsze pisał o bzdurach. Normalnie w badaniach kwas kaprylowy zmniejszał stany lękowe i to bardzo wyraźnie, a ja jestem teraz na granicy zdolności do normalnego funkcjonowania.
RE: Obłączki - tomakin - 02-03-2022
...o, jest całkiem dużo doniesień, na dodatek w prasie fachowej, jakoby PABA był dobry na paznokcie.
Kurcze, ciekawa sprawa z tym PABA, najpierw uważano to za witaminę, potem już nie, potem okazało się, że suplementacja w niektórych chorobach być może przynosi bardzo duże korzyści, ale trzeba zrobić więcej badań... których nigdy nie zrobiono. W ogóle nie ma solidnych prób klinicznych na ten temat. Jest bardzo dużo doniesień, ze siwe włosy znowu po tym ciemnieją, kilka opisów przypadków zatruć i to tyle. Kilka instytutów publikowało jakieś opracowania, nawet sprzedaje się to jako lek na różne choroby powołując się na te właśnie opracowania, ale nigdzie nie ma prób klinicznych, ani nawet solidnego opisu przypadków. Napisać "wydaje mi się, że to może leczyć" może każdy.
Nie ma też doniesień na forach, a to już jest naprawdę dziwne. Ludzie mają obsesję na punkcie wyglądu, powinni to testować na sobie i pisać o tym całe encyklopedie, tak jest z innymi popularnymi suplementami zmieniającymi wygląd.