Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej
Obłączki - Wersja do druku

+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719

RE: Obłączki - tomakin - 10-19-2026

Jeszcze zapiszę, bo jak będzie poprawa to znowu będę kminił bez końca, próbując sobie przypomnieć co robiłem a co nie.

Z supli nie biorę obecnie prawie nic, testuję lewodopę i tylko ją. Bezsenna noc dała mi do myślenia, teraz jest DUŻO lepiej niż kiedyś, ale jednak dalej pojawia się reakcja, której nie powinno być. Żeby jakoś zasnąć wypiłem męczennicę, do tego wziąłem teaninę i glicynę. Zaczynam podejrzewać, że męczennica z allegro to nie to samo, co ta z zielarskiego. Zielarska jakoś.. działa, a allegrowej nigdy nie poczułem. No i na pewno skrajnie różnią się wyglądem, zapach niby podobny, ale allegrowa to głównie jakieś łodygi. No i dobrze, allegrowa się kończy. Kupię następną w zielarskim i zobaczę, bo może po prostu przyzwyczaiłem się do niej.

Jeden supel, który biorę i to w sporych dawkach to magnez, przez tę bezsenną noc. No i dalej wciągam witaminę A. Do D3 wrócę, jak uspokoi się ze snem. Myślę, że najlepsze co mogę zrobić to brać D3 i magnez na zmianę.

A, jeszcze jedna rzecz będzie do sprawdzenia. W sumie dwie, ale to zrobię jednocześnie. Astaksantyna i kurkumina. Często je brałem bez zapisywania, przynajmniej kurkumina działa dość mocno przeciwzapalnie i przeciwbólowo, zaś astaksantyna potrafi wpływać na mikrokrążenie, nawet jest jakiś artykuł gdzie opisano badanie, w którym po astaksantynie wróciły obłączki, na skutek poprawy mikrokrążenia. Tyle że samego badania nigdzie nie ma, a artykuł wygląda jak napisany przez bota / hindusa zmyślającego pod wyświetlenia. Niemniej daje do myślenia, bo czemu bot miałby wymyślać badanie dotyczące akurat obłączków?

RE: Obłączki - tomakin - 10-20-2026

Jeszcze sobie poczytałem na forach, czy ktoś znalazł przyczynę, dla której u niektórych osób D3 wywołuje aż taką reakcję. No nie, nikt nie wie, ludzie tylko piszą, co to MOŻE być, czasem bardzo pewnym tonem, że to na pewno to, ale ani jednego opisu przypadku, gdy ktoś ten "na pewno działający" sposób wypróbował i... zadziałało.

Jeden przypadek to opis gościa, który stosował tzn "Coimbra Protocol", coś, co ma na celu przezwyciężenie jakiejś blokady w organizmie i wymaga dawek nawet pod 100 000 IU D3 dziennie. Miał ataki paniki, po glicynie mu przeszły. Ale są też dziesiątki opisów, gdzie glicyna wywołała ataki.

Hmm... całkiem rozsądny wpis tutaj

https://www.reddit.com/r/Supplements/comments/zdnhxu/feeling_anxiety_and_on_edge_every_time_after/

że serotonina. No i to mogłoby się zgadzać z tym, że mam po serotoninie dość podobne objawy. W sensie, po rzeczach które ją podnoszą. Glicyna z kolei może blokować działanie serotoniny, co by się zgadzało z tym wyżej, gdzie po glicynie gość miał poprawę.

Niemniej badania nie potwierdzają raczej roli D3 w podnoszeniu serotoniny. Może wpływają na to, że organizm mocniej na serotoninę reaguje, ale tu nie ma za bardzo badań. D3 nie pomagała w depresji, wiec to raczej nie będzie to. Najbardziej obiecująca wersja to wzrost poziomu wapnia, co JEST ściśle powiązane z nerwowością i stanami lękowymi.

No i jeszcze bor dołożę, bo wszyscy mówią bor, bor, bor, gdy bierze się D3 i są objawy lękowe, bor potrafi wyregulować wapń. No i wpływa tez na magnez, a jego biorę w dużych dawkach, bor jest wskazany.

RE: Obłączki - tomakin - 10-20-2026

Iiii, jeszcze coś. Ta reakcja na D3 mówi coś jeszcze. Coś, o czym sto razy pisałem, zaburzona gospodarka wapniem, a wapń to podstawa działania każdej komórki tak nerwowej, jak i mięśniowej.

Co się powtarza w tych okresach poprawy, gdy czułem tę "lekkość", to różne rzeczy, które mocno wpływają na gospodarkę wapniem. Czasem to były jego suplementy, czasem kreatyna, która też na to wpływa, czasem kwas borowy. No i to jest problem, bo praktycznie wszystko jakoś wpływa na wapń i jego działanie na poziomie komórki nerwowej / mięśniowej, co więcej, zazwyczaj biorę z 15 różnych rzeczy naraz na przestrzeni paru tygodni.

Co jest istotne, gospodarka wapniem to złożona sprawa, zależąca od kilkunastu różnych "dużych" rzeczy i tysięcy "małych", do dużych można zaliczyć na przykład magnez, którego wewnątrzkomórkowe stężenie umożliwia działanie wapnia, można D3, która ogarnia go na wszystkich poziomach, można oczywiście parathormon, można wapń w diecie, można białko i fosfor w diecie, no pewnie można długo wymieniać. No i teraz zastanawiam się, jak można to wykryć za pomocą tych moich eksperymentów, gdzie szukam, co wiąże się z okresami odczuwania "lekkości". Wapń by pasował, bo on odpowiada za przesyłanie sygnałów między komórkami nerwowymi, czyli reguluje siłę sygnału, odpowiada też za siłę mięśni. Mógłby nawet częściowo tłumaczyć objaw Terry'ego, bo z jego niskim poziomem komórki mięśni obkurczające naczynka nie działają jak trzeba. Tu właśnie są badania z kreatyną, która wzmacniała mięśnie tego typu, zdaje się, że pomagała na refluks, mięśnie zaczynały się obkurczać jak trzeba, silniej, gdy wysycono je kreatyną, a jej działanie na tym poziomie jest wprost zależne od poziom wapnia wewnątrz komórki i tego, jak komórka może go wykorzystać. To jest ten sam typ mięśni jak ten, który odpowiada za obkurcz drobnych naczynek. A objaw Terry'ego to po prostu nadmiernie rozszerzone drobne naczynka.

Jest też to, że podczas covid, gdy wziąłem magnez, chyba tylko 100 mg, albo nawet 50, błyskawicznie pojawiły się bardzo silne zaburzenia rytmu serca, no takie że tylko karetkę wzywać. I minęły równie szybko po tym, jak wypiłem wapń. Covid oczywiście przesunął organizm na granicę, ALE u człowieka, który nie ma problemów z wapniem, nawet 10 razy większa dawka podczas gorączki nie powinna dać takiej reakcji. Ba, nawet 100 razy większa dawka.

Zaburzenia były też po bardzo małej dawce leku przeciw alergii, który również jedyne, co może robić, to lekko, BARDZO lekko blokować działanie wapnia na poziomie komórki regulującej pracę serca. Żeby te zaburzenia się pojawiły, coś musi być na granicy złego działania i lek poza tę granicę przesuwa.

Hmmm... no zobaczymy, póki co magnez i D3 gdy tylko się uspokoi ze snem, jak się pogorszy dalej magnez, jak się poprawi D3. No bo jednak ta witamina to coś, co jest dosłownie najmocniejszym czynnikiem regulującym działanie wapnia w organizmie.

ps. yugon, po spacerze na słońcu nie będzie objawów nadmiaru D3, ponieważ organizm przestaje ją produkować ze słońca jak tylko osiągnie poziom, przy którym poziom wapnia we krwi rośnie zbyt wysoko. Czyli w praktyce może w ogóle nic nie wyprodukować. Suple przeskakują ten mechanizm zabezpieczający.

RE: Obłączki - yugon - 10-20-2026

Ale dobrze, że mi się ten pirogen przytrafił, teraz będę bardziej uważał. Nie wiem co ja wtedy myślałem pukając to. Raczej nie myślałem XD Wszystko skończyło się happy endem.

RE: Obłączki - tomakin - 10-20-2026

No cóż, najważniejsze, jakie się wnioski wyciąga i czy potem pracuje nad zmianą tego, co doprowadziło do sytuacji. Zazwyczaj w grę wchodzi zmiana całego charakteru.

Kupiłem kilo bananów, sporo wpisów sugerowało, że bezsenność po D3 może mieć związek z potasem. Literatura tego nie potwierdza, no ale na pewno nie zaszkodzi spróbować, zresztą mam cholernie mało potasu w diecie ostatnio, a za dużo sodu.

No i zaczynam brać glukozaminę + chondroitynę + ewentualnie kolagen.

RE: Obłączki - yugon - 10-21-2026

To prawda, nie należy wstrzykiwać farby w żyły, za to morfinę jak najbardziej.

RE: Obłączki - yugon - 10-21-2026

Banany dzięki glapińskiemu kosztują 7 zł/kg, ale idzie wyhaczyć promocje po 3-4 zł.

RE: Obłączki - tomakin - 10-21-2026

Bananów też lepiej sobie nigdzie nie wstrzykiwać. No i właśnie w promocji kupiłem po 3,99 Big Grin

Dziś zwiększyłem dawkę dopaminy, 160 mg, dalej nic kompletnie nie czuję. No i dobrze, jeszcze kiedyś spróbuję 300 mg. Ale myślę, że jakby cokolwiek od niej zależało, TROCHĘ bym poczuł. No, o ile ten proszek, który kupiłem, to faktycznie lewodopa.

Dorzucam kurkuminę i astaksantynę. Wracam też do D3, ale spokojniejsze dawki, już nie po 20k dziennie. Dziś 4k.

RE: Obłączki - tomakin - 10-22-2026

AI wykryło jakąś poważną lukę bezpieczeństwa w php, coś, na co ludzie nie wpadli przez ostatnie 15 lat. Praktycznie calutki internet, wszystkie strony są zagrożone, bo jakiś mózg zamiast po cichu wypuścić łatki, puścił w świat informację, że istnieje taka luka.

Strony na starych wersjach php mają przechlapane, bo łatki wyjdą pewnie za kilka miesięcy, o ile w ogóle. No i właśnie teraz od 12 godzin nie działa logowanie do kochanej final fantasy xiv, w którą regularnie pogrywam. Widocznie admini mieli serwery logowania na starych wersjach php, bo 'po co uaktualniać pod nowe' no i teraz jak to się mówi w anglosferze, zostali złapani bez gaci.

Nie wiem, na jakiej wersji śmiga forum, stronki na najnowszej. No ale stronki pracodawcy już nie bardzo. Właśnie poprawiam Big Grin

RE: Obłączki - tomakin - 10-22-2026

A, w jysku jak kupowałem prześcieradło, zobaczyłem takie... piłeczki. Czort wie, co to, jak to, nazywają się piłeczki do suszarki,10 zł kosztowały, 3 sztuki. No i IDEALNIE nadają się do tego ćwiczenia, gdzie przez 5 sekund ściska się na zmianę lewą i prawą ręką piłeczkę.

Przy okazji może poduczę się żonglerki. Zawsze jak biorę się za lekcję, przypominają mi się te wszystkie dyskusje, że nie istnieje coś takiego jak talent, szczególnie mocno bronią tego ludzie, którzy bardzo dużo w swojej dziedzinie osiągnęli. No i patrzę na te wszystkie przykłady, gdzie ludzie po 15 minutach już potrafili żonglować, a ja po w sumie już ze 20 godzinach łącznych prób nie umiem ogarnąć podstawowego ruchu.

Jest taka super książka, zamek księcia Valentine czy jakoś tak, tam jest bardzo dużo o żonglerce. I raczej dotyczyło to ogólnie całości ludzkich zachowań, jak ludzie sobie znajdują takie zajęcie by uciec od innych, ważniejszych rzeczy.

Z innej beczki, NMN (to coś, co organizm robi z niacyny, co ma niby zapewniać wieczną młodość) mega mocno tanieje na świecie.