+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
600
601
602
603
604
605
606
607
608
609
610
611
612
613
614
615
616
617
618
619
620
621
622
623
624
625
626
627
628
629
630
631
632
633
634
635
636
637
638
639
640
641
642
643
644
645
646
647
648
649
650
651
652
653
654
655
656
657
658
659
660
661
662
663
664
665
666
667
668
669
670
671
672
673
674
675
676
677
678
679
680
681
682
683
684
685
686
687
688
689
690
691
692
693
694
695
696
697
698
699
700
701
702
703
704
705
706
707
708
709
710
711
712
713
714
715
716
717
718
719
RE: Obłączki - tomakin - 10-17-2026
No, to próbuję aspirynę. MSM jeśli miałoby działać, to byłoby to błyskawiczne, bo we wpisach powtarzała się sytuacja gdy biorę, a zaraz na drugi dzień był ten efekt, który chcę znaleźć.
RE: Obłączki - tomakin - 10-17-2026
Pół roku temu, no, trochę więcej jak pół, walczyłem z pękającą dolną wargą. Minęło akurat jakoś w momencie, gdy skończyły się spacery na zimnym powietrzu. I właśnie powoli wraca. Wychodzi na to, że to cholerstwo zależy od pogody i od niczego więcej. No, od pogody i od genów.
Ale jeszcze przejrzę wpisy z tamtego okresu. Zima to nie tylko suche, chłodne powietrze, ale też np brak witaminy D3.
RE: Obłączki - tomakin - 10-17-2026
...i od razu
https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=86&pid=13024#pid13024
zagoiły się po opalaniu
No dobra, wezmę garść D3. Od baaaardzo dawna tego nie uzupełniałem.
RE: Obłączki - tomakin - 10-17-2026
Przejrzałem wpisy, dość często tuż przed okresem poprawy był albo cynk, albo D3. Nigdy jednak nie było jasnej korelacji, a już na pewno nie było tych rzeczy tuż przed ostatnią poprawą. gdzie kontrolowałem wszystko, co tylko możliwe.
Tu chyba faktycznie by trzeba porządnej AI, która by ten chaos 709 stron przetrawiła i uporządkowała, bo na pewno da się wyłapać jakieś prawidłowości, zależności. Ale to koszmarna robota.
Największy problem to znalezienie obiektywnego sposobu mierzenia poprawy. Kiedyś, jak biegałem, mierzyłem tempo biegu i porównywałem z tętnem, potem (całkiem niedawno) wpadłem na to, że mogłem sobie obniżyć bazowe tętno poprzez bardzo silną stymulację przywspółczulnego układu nerwowego, biorąc bardzo duże dawki choliny. Czyli tak naprawdę nie mierzyłem poprawy ogólnego zdrowia, a jedynie skutek uboczny jednego z leków.
Obiektywną rzeczą są obłączki, ale one rosną cholernie powoli. Ich wzrost pokazuje, ze coś zrobiłem dobrze nawet pół roku wcześniej.
Ostatnio napaliłem się na odczucie lekkości podczas chodzenia. To jest bardzo wyraźne odczucie, którego nie da się z niczym pomylić, więc nie martwię się za bardzo o subiektywność oceny. Co mnie jednak martwi, to że odczucie to może wynikać z 2 rzeczy, nie związanych za mocno z ogólnym zdrowiem, jedna to poprawa stanu stawów, no ogólnie korzystna rzecz, ale dotyczy wyłącznie jednego drobnego aspektu, druga to że to może być po prostu efekt treningu, jaki robiłem dzień wcześniej, nawet nieświadomie, ot, mogłem np bardzo szybko podchodzić pod bardzo stromą górę, często mam takie historie jako że prawie codziennie łażę gdzieś po lasach i górkach.
No zobaczymy, w poniedziałek będzie lewodopa co ostatecznie da odpowiedź na pytanie, jak u mnie z dopaminą i neuronami, które ją mają syntetyzować, dziś zeżarłem 75 mg aspiryny i ponad 20 000 jednostek witaminy D3.
Z tymi stawami to bardzo legitna hipoteza, kolano jak kolano, ale bolą mnie wszystkie, dość regularnie. Biodra, stawy skokowe, kręgosłup. Moje zmiany na paznokciach występują w reumatoidalnym zapaleniu stawów i to na tyle często, że są narzędziem diagnostycznym. Nie mam aż takich problemów, żeby myśleć o diagnozie RZS, tylko kolano dokucza naprawdę mocno, ale też w sposób, który świadczy o problemach z jakimś wiązadłem czy inną strukturą, a nie z powierzchnią stawu, jak w RZS. Niemniej prążki świadczą o tym, że w moim organizmie przebiega jakiś proces identyczny jak u chorych na reumatoidalne zapalenie stawów. Ten proces może odpowiadać za część problemów, a jego wyciszenie może dawać okresy "lekkości".
RE: Obłączki - yugon - 10-18-2026
Trochę nie doceniasz AI. Jak zadawałem jej pytania o rachunkowość to zawsze były ok odpowiedzi. Dokładnie sprawdzałem w książce i było jak trzeba.
20k JEDNOSTEK WITAMINY D!? Nie mów, że nie ma żadnej reakcji, ja ostatnio przy 2k już czułem objawy i porzuciłem ten eksperyment. Trzeba by było pewnie się zaprzeć i wytrzymać powiedzmy miesiąc suplementacji. Wszystko idzie wytrzymać, tylko spać się nie da ;/ No i potrafię drzeć mordę tj. wyżywać się na kimś po tej witaminie, nerwy bardziej szarpie niż rzucanie palenia.
RE: Obłączki - yugon - 10-18-2026
Tak odnośnie tych półksiężyców na palcach to są one u mnie większe u prawej ręki niż u lewej. Jestem rzecz jasna praworęczny, ale chyba nic nam nie daje taka wiedza.
RE: Obłączki - tomakin - 10-18-2026
No właśnie tu jest niezła jazda, bo mam ZERO objawów po D3. A też reagowałem dość mocno. Przypuszczam, że to był problem z czymś innym, co przy okazji sobie kiedyś naprawiłem, może być tak, że ostra jazda po D3 to objaw niskiego poziomu A, one się nawzajem wykorzystują i właśnie witamina A zapobiegała u szczurów skutkom ubocznym po D, takim jak spadek magnezu. No tak czy tak nie ma żadnych problemów. Wcześniej brałem MSM, które też wywoływało u mnie stany lękowe i bezsenność, a także jod, który również może tak działać. I nic, śpię... no troszkę gorzej dziś się spało, ale w zakresie mojej normy. Może aspiryna to wycisza, nie wiem, może to, że brałem razem z K2 i A. Albo jak pisałem, efekt wysycenia organizmu A, brałem spore dawki po tym, jak przekonałem się, że ludzie widzą w ciemności więcej przedmiotów niż ja.
Co do aspiryny, nie działa. Czyli to na pewno nie to, bo dawka, którą wziąłem, co prawda nie była jakaś szczególnie duża, ale na pewno wielokrotnie większa, niż przyjmowana przeze mnie podczas używania spirytusu salicylowego.
Czy D3 może odpowiadać za to zjawisko, którego przyczyny szukam, nie wiem, ciężko powiedzieć, bo ta witamina działa bardzo powoli. Aspiryna zadziałałaby od razu albo w ogóle, D3 może wymagać paru tygodni, zanim przeciśnie się przez wszystkie szlaki metaboliczne, zostanie przetworzona do aktywnych form i tak dalej.
Następna w kolejności będzie lewodopa, jutro w paczkomacie, a potem przeciwhistaminowy, na razie nie chcę go mieszać z D3, jako że witamina może mocno zaburzyć działanie wapnia, a to zdaje się problemy z wapniem odpowiadały za zaburzenia rytmu serca gdy ostatnio testowałem inny przeciwhsitaminowy.
RE: Obłączki - yugon - 10-18-2026
Witaminy A chyba nigdy nie suplementowałem. Z D3 to przy dawce 5k masakra istna. Dawka chlorku magnezu około 200 mg jonów na raz powiedzmy na 10-15 minut dawało kapkę spokoju i potem znowu ból głowy, skakanie mięśni jak pojebane, takie ogólnie wkurwienie itd. Znowu jak wziąłem wtedy wapń to jeszcze się to pogarszało. Ciekawe właśnie jakby to z A spróbować..
btw. jesteś pewien ponad wszelką wątpliwość, że to co bierzesz to witamina d? Bo ja się też kiedyś na taką na allegro naciąłem, po której nic się nie dzieje. Dopiero apteczny Devikap zadziałał.
RE: Obłączki - tomakin - 10-18-2026
Mam dwie, jedna z apteki, druga z ostrovitu z allegro. A nie, wróć, z evolite jakiegoś. Na pewno działa, bo widzę efekty, jest lekka nerwowość etc, są delikatne objawy elektrolitowe, ale właśnie, delikatne. Kiedyś były o wiele, wiele mocniejsze, prawie jak u Ciebie.
Te objawy, skakanie mięśni etc to efekt nadmiaru wapnia we krwi i jednocześnie spadku magnezu, na pewno miałeś też zatwardzenie, suchość w ustach i częstomocz, a jakbyś zmierzył wapń w moczu miałbyś podniesiony. Typowe objawy które już dziesiątki osób opisało po D3. Jaki jest dokładny mechanizm, czort wie, jedni mówią, że D3 zużywa magnez do metabolizacji, przez co drastycznie spada jego poziom (i ziom z czata po D3 jak zmierzył magnez we krwi, to miał chyba połowę tego co powinno być, plus pełen zestaw objawów jak wyżej), inni że to efekt podkręconego parathormonu, który rośnie przy niedoborze D3, ale po rozpoczęciu suplementacji nie spada od razu, przez co przez jakiś czas jest za wysoki i działa łącznie z witaminą, obie te rzeczy naraz podnoszą wapń i podnoszą go zbyt mocno.
Dość niebezpieczne, bo mocno rośnie ciśnienie, grozi wręcz udarem krwotocznym, nadmiar wapnia w moczu może też osadzić się w nerkach i doprowadzić do kamicy.
No i suplementacja witaminą A może tu być rozwiązaniem. Miałem problemy po D3, już nie mam. Coś się zmieniło.
Z pozytywów, cholernie dobrze się czuję po tej D3. Chyba po niej, w sensie, nic innego nie brałem. W cholerę energii, samopoczucie na plus, pysk mi się cieszy bez powodu.
RE: Obłączki - tomakin - 10-18-2026
A, zagoiło się na ustach, tzn tam nic wielkiego nie było, początki tego pęknięcia które mi towarzyszy co zimę, ale te początki już od ponad tygodnia się powoli babrały. Dziś nie ma po tym nawet śladu.
Nigdzie nie ma info, że to może wiązać się z niedoborem D3, ani w literaturze medycznej, ani na stronkach, ani nawet na forach, gdzie ludzie wymieniają się efektami różnych rzeczy. No ale faktem jest, że to pojawia się tylko w zimie.
https://link.springer.com/article/10.1186/s40795-025-01024-2
tu podawali ludziom z oparzeniami D3 i sprawdzali, jak skóra się goi. No i efekty były dość... dramatyczne, nie wiem już, czy to właściwe słowo, czy może kalka z angielskiego. No tak czy tak, nie dość, że goiło się niemal 2 razy szybciej, to jeszcze blizny były dwukrotnie mniej wyraźne. Osoby z wysoką dawką D3 były też dwukrotnie krócej na oddziałach intensywnej terapii.
No i skoro podniesienie z poziomu normalnego (pewnie za niskiego, ale przeciętnego dla populacji) na nieco wyższy ma aż tak duży wpływ, to może niedobór ma równie duży wpływ na procesy gojenia, do tego stopnia, że doprowadza do otwartych ran?
Szukam wpływu na wrzody żołądka i do tej pory medycyna tego nie sprawdziła, jedynie są badania na szczurach, gdzie efekt był bardzo duży.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6308038/
jest badanie, gdzie sprawdzano jaka jest szansa na eradykację helicobacter w zależności od poziomu D3 we krwi, efekt był komicznie wręcz duży, 7 razy więcej osób miało niski poziom w grupie, w której nie udało się doprowadzić do eradykacji.